Vi har alle alle de følelser, vi oplever, er acceptable, men ethvert udtryk eller adfærd, der kan opstå fra disse følelser, er det ikke .
Vores engagement består i identificere følelser i at genkende dem, før de dominerer os, og vi kan ikke kontrollere dem. Ud fra dette skal vi være i stand til at give dem et udtryk, der ikke skader nogen, og som giver os mulighed for at eksternalisere, kontrollere og kanalisere det, vi føler.
Nogle gange opstår følelser uden varsel. Næsten automatisk føler vi vrede og en følelse af hævn. Problemet er ikke at prøve dem, men at lade dem tage roret. At opleve dem betyder, at vi er i live, at levendegøre dem i os betyder, at noget påvirker os; det er naturligt, men hvornår følelser tager kontrol over os og får os til at tale uden at tillade os at stoppe op og tænke calmarci de mister al deres positive kraft og med det mister enhver handling fra vores side, der er et resultat af den, værdi.
Nøglen til vores frihed ligger i at kende vores frygt og vores følelsesmæssige mønstre.
-Elsa Punset-
Er det muligt at kontrollere alle følelser?
Der er følelser, der opstår næsten automatisk uden at være klar over det; de dukker op næsten samtidig med, at der sker noget. For eksempel ser vi en person, der følger os ad en mørk vej, og frygt dukker op; vi modtager en gave og føler os glade.
Måden vi taler på, dvs måden synes vi det får os til at forstærke, hvad vi føler, det får os til at analysere situationen, og det tillader nogle følelser eller andre at dukke op . For eksempel, hvis vi fortsætter med at gå ad den mørke vej og ser nogen bag os, kan vi dulme frygten ved at tænke eller fortælle os selv, at
Ikke al adfærd er forsvarlig
Måske består fejlen i at tro, at hvis vi føler en bestemt følelse, har vi ret til at handle instinktivt, og det er ikke tilfældet. Friheden til vores handlinger slutter, når andres begynder, og af denne grund kan en bestemt følelse aldrig retfærdiggøre en krænkelse af andres rettigheder. Kraften i vores frihed ligger også i check på vores handlinger.
Vi kan prøve vrede og det er acceptabelt, at vi kan føle vrede, og det er acceptabelt, at vi kan føle had, og dette vil også være acceptabelt, men at skade andre på grund af vores vrede eller vrede vil aldrig være acceptabelt, medmindre det er i selvforsvar. Alle følelser er berettigede, men ikke al adfærd.
På denne måde det er vores forpligtelse at lære at kanalisere alle de følelser, der skader os og give dem en udtryk at et udtryk, der beroliger og giver dig mulighed for at udtrykke det, du føler, er gavnligt for alle. Al vores magt er i os og i at styre, hvad der sker med os internt. Vi er frie til at føle og endda sole os i enhver form for følelser, men vi er også ansvarlige for de handlinger, vi begår under deres indflydelse.
