Brugen af metafor i terapi er ikke i sig selv en selvstændig procedure men snarere en ressource, der bruges i flere terapeutiske tilgange. Det består af brugen af metaforer til at opnå forståelse og overvinde konfliktsituationer. Grundlæggende tyer vi til poetisk og litterært sprog, historier og fabler for at vække samvittigheden.
Der er forfædres kulturer, som på den ene eller anden måde altid har brugt metaforer til at stimulere følelsesmæssig uddannelse af samfundet . Ældste og shamaner er vogtere af tusind år gamle historier, som generelt ikke refererer til faktiske begivenheder, men er symbolske episoder. Virkningen på lytteren er katharsis og samvittighedens opvågnen.
Kunst er en løgn, der bringer os tættere på sandheden
-Pablo Picasso-
Selv i Vesten bruges metafor i terapi både i daglig tale og i formel psykoterapi. Historier, fabler og poesi repræsenterer et poetisk sprog, der går direkte ud i det ubevidste. De transporterer os til et territorium, der går ud over fornuften og hjælper med at bringe følelser, tanker og ønsker, der nogle gange forbliver undertrykte eller skjult.
Metafor i terapi
Metafor er en symbolsk talefigur, der består i at flytte eller overføre betydningen af et begreb til et andet. Den kombinerer derfor to virkeligheder. Dette giver dig mulighed for at erstatte den ene med den anden, mens du bevarer den samme underliggende betydning.
Når vi siger, at himlen græder, er gråd forbundet med regn og er en måde at udtrykke et øjeblik af sorg.
Historier, sagn, fabler og digte er metaforer i sig selv. Lille rødhætte hun aldrig eksisterede er den metaforiske gengivelse af alle de ulydige piger i verden. Selv feer eksisterer ikke, de er figurer bygget til at repræsentere held eller forsynsmæssig hjælp.
Disse historier har en stor fascination for os. Hvorfor? Den, der skaber disse metaforer, lader deres ubevidste tale i dem. Faktisk, selvom skabelsen er en bevidst handling, kommer dens indhold frem fra dens skabers ubevidste. På samme måde fanger de samme historier det ubevidste hos dem, der lytter til dem eller læser dem. Det mest interessante aspekt er, at det har vist sig, at disse metaforer har evnen til at transformere os internt.
Metaforer og fleksibel tænkning
Psykologien har opdaget, at metaforer hjælper os med at indfange og assimilere virkeligheden fra et andet perspektiv end det, vi normalt bruger. Med andre ord hjælper de os med at gøre vores vision af verden mere fleksibel. Det er derfor, de hjælper os med at se vores egne personlige oplevelser på en alternativ måde og for at finde nye løsninger på gamle problemer. Dette er grundlaget for brugen af metafor i terapi.
Når vi bygger en metafor eller åbner vores sind for den, aktiverer vi den højre hjernehalvdel, den intuitive og globale kreative del. Meget forskellig fra venstre hjernehalvdel som er logisk og rationel og som vi næsten altid bruger. Ved at aktivere intuitive funktioner sætter vi også gang i en ny tilgang til verden generelt og til vores særlige situation.
Metaforer hjælper os med at finde usædvanlige udveje. Muligheden for at se virkeligheden fra flere vinkler er med til at frigøre os. Dette letter igen fremkomsten af nye svar og opfattelsen af nye horisonter. Metaforen stimulerer med andre ord vores modstandskraft.
Et kraftfuldt værktøj
Psykoterapeuter, især psykoanalytiske eller humanistiske psykoterapeuter, tyr ofte til metaforer. De udnytter dens kommunikationsevne, fordi den er meget kraftfuld. Metaforer sår og foreslår uden at påtvinge sig selv. Virkningen af dette værktøj er dybere, og derfor er det ideelt, når du har brug for en forandring.
Historier er blevet brugt som helbredende redskaber siden umindelige tider. De er næring til hjertet De får os også til at se vores følelsesmæssige sår med et venligere, mere menneskeligt og fredeligt blik. Metaforen hjælper os til at acceptere virkeligheden med håb, trøster og hjælper med at møde ensomheden.
Her er hvorfor det er altid en god idé lad dig forføre af at læse især når vi går igennem en svær tid eller føler os forvirrede . God litteratur og god kunst giver svar på ubehag og lidelse. De er et tilflugtssted, en verden, der altid er åben og klar til at byde os velkommen.
