For at vinde i livet behøver du ikke altid at konkurrere

For at vinde i livet behøver du ikke altid at krydse målstregen, komme på podiet eller få en guldmedalje. På trods af at vi har overbevist os om dette, behøver vi for at være glade ikke at konkurrere, måle os mod hinanden eller teste os selv med hundredvis af udfordringer. Autentisk velvære opnås ved at arbejde med sig selv, tage sig selv som referencepunkt for at opnå det, man virkelig har brug for.

Kan kreativitet læres?

Når du tænker på ordet kreativitet, har du en tendens til at forestille dig en kunstners spontane inspiration, når han skaber et ekstraordinært værk. Denne evne er imidlertid unik for alle mennesker. Selvom det i nogle tilfælde opstår naturligt og spontant, kan det også være resultatet af en struktureret proces. Derfor er svaret på det indledende spørgsmål ja, kreativitet kan læres.

Kontrafaktisk tænkning: hvad nu hvis...?

Hvad hvis jeg havde fortsat mine studier i udlandet? Hvad hvis jeg stadig var sammen med min eks? Hvordan ville mit liv være i dag, hvis jeg havde taget imod det jobtilbud? Et af de kognitive spil, der engagerer det menneskelige sind, er at forestille sig alternative scenarier. Gennem kontrafaktisk tænkning forsøger vi at opstille en hypotese om, hvordan vores virkelighed ville være, hvis vi havde truffet en anden beslutning.

Antagelser: Det er ikke altid, hvad det ser ud til

Tingene er ikke altid, som de ser ud. Mennesker, situationer og visse fakta kan vise sig at være meget forskellige fra de antagelser, de oprindeligt formulerede. Dette viser, at ikke alle vores vurderinger er korrekte, og at ikke alle vores antagelser er sande. Men sindet har en uforbederlig fejl: at nå forhastede konklusioner.

Spilder jeg mit liv?

Nogle gange går årene, uden at vi er klar over det. Arbejdet, hverdagen, bekymringer forhindrer os i at reflektere over, hvem vi er, og hvordan vi har det. Men på et vist tidspunkt, træt af at leve i disse automatismer, stiller vi os selv spørgsmål som: 'Fik jeg, hvad jeg ville, eller spilder jeg mit liv?' eller er jeg, hvor jeg ville være?. Her begynder disse spørgsmål konstant at trænge vores sind.

Roligt sind: 5 hemmeligheder for at opnå det

Det rolige sind er fokuseret og frem for alt disciplineret. I tider som i dag, hvor multitasking hersker, bliver det et privilegium at opnå den indre balance, hvor tanker, følelser og adfærd er i fuldstændig harmoni og fokuseret på det, der virkelig betyder noget.

Håndtering af uventede hændelser: De 4 gyldne regler

Uforudsete situationer tvinger os til at forlade vores komfortzone, det sted, hvor sikkerhed er som et reb at holde fast i og holde os selv stabile. Nogle gange kan de slå os så hårdt, at de efterlader os lammet og uafklarede om, hvad vi skal gøre, hvordan vi skal håndtere uventede hændelser.

At være antiskrøbelig til at navigere i usikkerhed

Kaos, usikkerhed, ustabilitet, uventede hændelser, hyperforbindelse, ensomhed, angst. Det nuværende samfund kan defineres af disse og mange andre navneord. I dette scenarie er en af ​​overlevelsesstrategierne at lære at være antiskrøbelig, et interessant koncept introduceret af den libanesiske essayist Nassim Nicholas Taleb i 2012.

Bevidste forbrugere: hvordan bliver vi?

Vi er omgivet af produkter, tjenester og informationer, for mange og uden filtre. Der er mange virksomheder, som alle er interesserede i at tilbyde os det produkt, vi ikke kan undvære. Strålende hjerner, der dedikerer al deres energi til at forstå, hvordan man kan give anledning til eller styrke behov og ønsker. I dette scenarie er det vigtigere end nogensinde at være opmærksomme forbrugere.

Afhængigheder, der gør dig ulykkelig

Afhængighed er en realitet for mennesker: vi er alle på en eller anden måde afhængige af noget eller nogen. De er ikke negative i sig selv, men de kræver opmærksomhed. Det er nødvendigt at modulere dem, så de ikke forstyrrer den valgte vej eller med personlig vækst. Der er faktisk nogle afhængigheder, der gør dig ulykkelig.

At være oprigtig er en livsstil

At være ærlig sparer os tid og rydder op i forhold. At gøre god brug af ærlighed og integritet over for sig selv, gøre det klart, hvad vi tillader, og hvad vi ikke ønsker skal ske, hvad der er korrekt og hvad der ikke er, gør sameksistens lettere og undgår pinlige og slet ikke positive situationer. Det er dog ikke så enkelt at gøre brug af oprigtighed.

Jeg føler mig gammel: ungdommens formørkelse

Det er ingen nyhed, at vores samfund lægger et stort pres på kvinder og presser dem til aldrig at blive gamle. Jeg føler mig gammel, hører vi ofte en kvinde sige, mellem frustration og tristhed. Men hvorfor er det sådan? Hvorfor kun forbinde negative ideer med tidens gang? Er det ikke rigtigt, at årene bringer fornøjelser med sig af en anden art, som ungdommen ikke kan prale af?

Intet ændrer sig, hvis intet ændrer sig

Vil du lave en forandring? Så hvorfor gør du altid de samme ting? At gentage en adfærd er ikke særlig effektivt, da man på sigt vænner sig til det. For at få et bedre resultat skal du altid ændre dig, prøve noget nyt. Intet ændrer sig, før noget ændrer sig.

Begynder at studere igen som voksen

Har du overvejet at begynde at studere igen som voksen? Tidligere ville dette valg have virket mærkeligt, næsten absurd. Mange mennesker oplever denne følelse, når de planlægger at genoptage deres studier som voksne. Du kan begynde at studere igen af ​​mange grunde: af nødvendighed, af nysgerrighed efter at lære, for fornøjelses skyld, eller fordi du i en vis forstand aldrig holder op med at lære.

At tænke på dig selv, et sundt valg

Det er tid til at lære at tænke på dig selv. At gøre det vil fremme mental sundhed og lykke. Af denne grund, og på trods af hvad vi er blevet forledt til at tro, er det ikke en selvisk handling at værdsætte os selv og give os selv den rigtige prioritet. Dem, der på den anden side vælger at annullere sig selv i andres behov, glemmer sig selv, mister værdi og drive mod selvværd.

Bushido: vinderens 7 principper

Bushido er et ældgammelt katalog over principper født i Japan og oprindeligt stift forfulgt af samuraierne. Begrebet bushido betyder 'krigerens vej' og var inspirationen til at lave en film af samme navn.

Personligt ansvar: småstenen i skoen

Uden personligt ansvar opnås ingen fremskridt eller resultater. Denne psykologiske dimension har til gengæld en indflydelse på vores sociale miljø. Hvis vi hver især var mere ansvarlige for de udførte handlinger, ville en ny virkelighed måske tage form, mere avanceret, respektfuld og frem for alt menneskelig.

Hav selvtillid i svære tider

Når intet ser ud til at være sikkert, når du føler, at jorden mangler under dine fødder, er det vigtigt at have selvtillid. Intet binder os mere til livet end troen på, at vi fortjener bedre, at uanset hvad der sker, kan vi altid regne med vores styrker til at møde fremtiden. Dette er en ekstremt værdifuld psykologisk ressource.

Overvind en blok takket være 3 strategier

At føle sig fast er en virkelig ubehagelig fornemmelse. Forestil dig, at du står ved en skillevej og har tre veje foran dig. På trods af at have mere end én mulighed tilgængelig og i en vis forstand ved, hvilken der er den foretrukne, forbliver den stadig. Således går dage, uger, måneder og endda år. Af en eller anden for os ukendt grund kan vi ikke overvinde en begrænsende blokering.

At stoppe tankerne, en rigtig udfordring

Det kan virke mærkeligt, men selv når vi prøver ikke at tænke, fortsætter vi med at gøre det. Alle ved, at det er en virkelig kompliceret opgave at stoppe med at tænke. Medicin kan være nyttigt, ligesom østlig meditation, selvom der er en vis skepsis over for det. Da mænd og kvinder ikke er i stand til at stoppe tanker, er det, vi kan gøre, at pålægge en vis vilje eller kontrol over dem. Det vil sige at flytte diskussionen fra tanke til 'tanke': genstande, mennesker og emner, som vores koncentration vil falde på.