Accepter smerten for at føle dig bedre

Nogle gange, når vi har ondt, er det at gøre ingenting det sværeste, nogen kan bede os om. Vi er overbeviste om, at det er nytteløst at acceptere smerte, hvis der ikke er intentioner om at finde en løsning. På den anden side opfører vi os, som om smerte, i stedet for at blive lyttet til, anerkendt og accepteret, skal skjules eller lægges til side, fordi smertefulde og skadelige følelser er uacceptable.

Det er nemt at se andre som værktøjer, mere kompliceret at se dem som mennesker

At ønske andre skade eller såre andre er en realitet, der afskyr os. Men er du nogensinde blevet fristet eller forført af denne mørke side? At behandle andre som værktøjer til at nå vores formål er meget nemmere.

Når vi af frygt for konflikt efterlader plads til uretfærdighed

Vi er nødt til at møde situationer hver dag, der potentielt kan føre til konflikt. Du står i kø, og pludselig er der nogen, der lader som om, der ikke sker noget, og forsøger at komme foran dig, eller butiksejeren forsøger at få dig til at betale for meget for noget, der er meget mindre værd, eller din chef tildeler dig en umulig opgave, fordi han vågnede op i dårligt humør.

Hvad skal man gøre, når følelsesmæssig blokering forhindrer dig i at komme videre?

Vi har alle lidt af en følelsesmæssig blokering på et tidspunkt i vores liv. Dette er en af ​​de situationer, hvor vi opfatter tilstedeværelsen af ​​en barriere, der forhindrer os i at stå over for nye udfordringer. Usikkerhed er en af ​​de mest tydelige manifestationer, når vi står over for en blokering, der står i vejen for at nå vores mål.

Reglerne styrer os selv uden at vide det

Regler er ideer. Idéer, der optager vores sind og fortæller os, hvad vi skal eller bør gøre. De er også udtryk for, hvad der forventes af os, og i princippet deles de. Alle grupper har dem, og de er ikke så neutrale, da de påvirker medlemmernes måde at føle, tænke og handle på.

At være modig betyder at samle dine brikker op og blive stærkere

Alt for ofte skjuler vi vores lidelse for at skjule den for andres øjne. Kun vi ved, hvor vores sår er, og hvor sårbare de gør os; kun vi kan helbrede dem ved at samle hver af vores ødelagte stykker op og blive stærkere.

Når prioriteringerne er klare, er beslutninger nemmere

Når en person har sine prioriteter klare, gør han sine beslutninger meget nemmere. Det er som at skabe plads blandt grenene af en tæt skov for at huske, hvor vores rødder er, dem, der nærer vores selvværd, at vide, hvem og hvad der er for meget, at handle uden frygt og altid lytte til hjertets stemme.

Tavshedspagter i familiedramaer

Tavshedspagter er aftaler, der generelt ikke engang er indgået eksplicit. De indebærer en forpligtelse til at forblive tavs over for bestemte emner, bestemte fakta eller bestemte personer. De tager udgangspunkt i, at det kan få katastrofale konsekvenser at sige fra.

Kønsdysfori: ikke genkende sig selv i sit køn

Mennesker med kønsdysfori føler en stærk inkongruens mellem det køn, de blev tildelt (normalt ved fødslen), og det, de føler eller udtrykker. Denne uoverensstemmelse er det grundlæggende kendetegn ved kønsdysfori og er en kilde til ubehag. Det køn, vi oplever, kan overveje alternative identiteter, som går ud over binære stereotyper.

Følelsesmæssig sult: en af ​​angstens yndlingsforklædninger

Vi ved alle, hvad det vil sige at være sultne, vi kender alle følelsen af ​​at have en tom mave og behovet for at spise noget med det samme. Vi kan nemt identificere det øjeblik, hvor vi er virkelig sultne, efter at have tilbragt flere timer på tom mave, men gælder det samme for følelsesmæssig sult?

Panikanfald: et onde, der lever af vores livsstil

Panikanfald er en tavs epidemi, der spreder sig gennem vores samfund. De accentueres af stress og oplevelser, som vi ikke er i stand til at assimilere og behandle tilstrækkeligt (i vores samfund er der ikke tid nok til dette), og derfor er de mere almindelige hver dag og behandles mindre og mindre hurtigt.

Han tændte for musikken for at tage en pause fra sit liv

Træt af de sædvanlige trusler og i tårer besluttede hun at sætte noget musik på for at tage en pause fra sit liv. Sådan fik hun tysset på råbene og fornærmelserne og var i stand til at bevare roen et par øjeblikke. Men hendes sind ville ikke holde op med at skælde hende ud og tro på alt, hvad hun altid fik at vide.

Symbol for psykologi (Ψ): historie og myte

Historien om psykologiens symbol rummer noget mytologisk og en mærkelig udvikling af udtrykket 'psi' (Ψ), ikke uden en vis originalitet. Til at begynde med blev dette treogtyvende bogstav i det græske alfabet translittereret af romerne til at danne ordet psyke, som betød sommerfugl, og udviklede sig senere til at blive et pust af luft, åndedræt, stimulans, energi og endelig sjæl.

Fremkalder blikket ændrede bevidsthedstilstande?

Der er allerede gået meget tid, siden blikket første gang blev talt om som en faktor, der påvirker bevidstheden. Franz Anton Mesmer, østrigsk læge og filosof, var den, der lagde grunden til 'Mesmerismens teori'. Ifølge ham udstråler den menneskelige krop den samme energi, som andre legemer udstråler. Denne energi vil til gengæld øve indflydelse på andre kroppe.

Ondskaben overlever takket være blikkene, der ser, men intet gør

Der er dem, der vifter med godhedens flag og er stolte af at vise altruismens medalje frem, men når de er vidne til scener af daglig ondskab, reagerer de ikke, og så forstår vi, at deres ord er forsvundet ud i den blå luft, de er blevet til støv og luft. Han vender sig væk og fremstår passiv, han lukker munden og forbliver tavs over for uretfærdigheder og ydmygelser, der rammer andre.

At meditere betyder at hvile sindet

Der kommer en dag, hvor vi har brug for det, netop dette: at slukke for sindets støj for at tune ind på vores indre stemme, som vi har forsømt, og som har så mange ting at fortælle os. Fordi at meditere er først og fremmest at fremme et møde med vores sjæl, en vigtig forbindelse til at finde svar i disse urolige tider.

7 nøgler til ikke at spilde din tid

Det sker for alle. Dagen slutter, og vi undrer os over, hvordan tiden gik så hurtigt. Måske var vi ikke i stand til at komme så meget videre, som vi ville have ønsket, i den aktivitet, vi skulle tage os af, eller måske var vi ikke i stand til at fuldføre det arbejde, vi havde planlagt. Nogle gange indser vi endda, hvordan vi mellem det ene og det andet ikke har formået at udrette noget.

Overvinde modstand mod forandring

For at overvinde modstand mod forandring er motivationer, argumenter og endda andres råd ikke nok. Det grundlæggende aspekt er at ønske at ændre sig og sikre, at denne transformation styrker vores identitet i stedet for at fornægte den.

Misofoni: had mod nogle lyde

For at lære om misofoni, lad os læse denne historie: 'Jeg har været sådan hele mit liv, det er forfærdeligt. At bruge ethvert transportmiddel skræmmer mig fuldstændig. Hvis jeg ikke har ørepropper på eller lytter til musik i mine høretelefoner, bliver jeg meget nervøs og irritabel. At høre computerens tastatur, nogen tygge tyggegummi, bide sig i gaffel, mens de spiser, nippe til suppe... uendeligt mange ting. Jeg ville bare ønske, jeg kunne være rolig en dag og ikke skulle være alene eller med høretelefonerne på, ikke at skulle lave sjov med eller glo på folk, der gør det... Jeg kan ikke have en fast partner, det er normalt at ende med at hade en person som mig.'

Jeg kan godt lide simple ting: et kram, et 'tak

Jeg kan godt lide simple ting: et kram, et 'tak