Viljestyrkens psykologi siger, at intet er umuligt, når der er beslutsomhed, når der er karisma, og hjernen er trænet til at træffe bedre beslutninger. Ikke alle er født med disse personlige færdigheder og værdier, men de udvikler dem over tid realisere deres egne grænser og deres evner.
Måske vil det overraske dig at vide, at psykologi dedikerer et eksklusivt rum til viljestyrke. I virkeligheden er det en del af den bredere kategori af motivation, hvor der ikke er mangel på terapeuter og coaches, der er specialiseret i at undervise i de bedste strategier til at få en persons styrker frem.
Vi kan dog sige, at dette studieområde er blevet konsolideret siden 2011 efter en undersøgelse foretaget af American Psychological Association (APA) . Målet var at evaluere stressniveauet for den amerikanske befolkning samt udløsende faktorer . Resultaterne fremhævede nogle meget vigtige oplysninger.
Mere end halvdelen af de interviewede sagde, at de var klar over, at de ikke førte en sund livsstil samt vidste, at angst og stress var deres værste fjender. De erklærede også, at de ikke havde den nødvendige viljestyrke til at igangsætte en forandring, at de ikke var i det rigtige humør, eller at de ikke havde de tilstrækkelige ressourcer til at forbedre deres tilstand.
Vi inviterer dig til også at læse: De 6 bedste selvkontrolteknikker
Hvorfor sker alt dette? Hvorfor udsætter vi nogle gange? Hvorfor mangler vi viljen til at dyrke sport, holde op med at ryge eller finde det nødvendige mod til at jagte en drøm, vi altid har haft? Viljestyrkens psykologi giver os de svar, vi søger.
Hvad er viljestyrke egentlig?
Nogle gange har vi en forkert idé om forskellige områder af menneskelig adfærd. Måske har du også oplevet perioder, hvor du helt manglede viljestyrke som om du var låst inde i et mørkt rum uden at vide, hvad du skal gøre, hvordan du skal reagere og føle dig fuldstændig forsvarsløs. I lignende situationer har der ikke været mangel på kritik for din tilsyneladende svaghed og manglende evne til at reagere.
Viljestyrkens psykologi gør det klart, at denne dimension ikke hører til genetikken. Ingen er født med et forudinstalleret program, der aktiveres, når det er nødvendigt. Denne indre energi er meget følsom over for sindstilstanden, den kontekst, man lever i, og den uddannelse, man modtager. Ingen lærte os strategierne til at overvinde det frygt ubeslutsomhed om at træne selvkontrol eller personlig beslutsomhed .
Derfor er det vigtigt først at definere, hvad vi mener med viljestyrke.
