Følelsernes styrke går ofte forud for tanken selv . Vi må jo ikke glemme, at vi er følelsesmæssige entiteter, der lærte at tænke for godt 100.000 år siden. Følelser på den anden side har altid været en slags primær rod i vores hjerne; et sæt grundlæggende mekanismer, der har garanteret vores overlevelse.
At acceptere denne idé er ikke altid let. Det er ikke primært, fordi de fleste af os kan lide at tro, at vi har fuld kontrol over alt, hvad vi gør og beslutter. Vi ignorerer dog, at meget af vores adfærd er styret af et stærkt, men tilsløret følelsesmæssigt univers, som vi ikke altid er opmærksomme på.
Når vi vågner om morgenen gør vi det med en vis følelsesmæssig tilstand; nogle gange mere motiveret, nogle gange med en lidt mindre defineret vilje. Vores humør har fuld indflydelse på vores dag.
Den primære impuls bag hvert skridt, vi tager, uanset om det er stort eller lille, er filtreret af følelser. Det er rigtigt, at vi i mange tilfælde forsøger at tænke over hver eneste beslutning, vi træffer, men det er disse, der giver os det første skub og efterlader et spor. Vi kan heller ikke afvise, at mange af vores indkøb er medieret af følelser såvel som sociale og følelsesmæssige relationer.
Følelser med deres betydning, deres indflydelse og deres enorme kompleksitet de former alt, hvad vi gør, og hvordan vi reagerer på miljøet . Styrken af følelser det er derfor ubestrideligt.
Jeg ønsker ikke at være prisgivet mine følelser. Jeg vil bruge dem, nyde dem og dominere dem.
– Oscar Wilde Billedet af Dorian Gray –
Styrken af følelser er i alt, hvad vi gør
Et koncept, der ofte gentages i bøger om selvhjælp eller følelsesmæssig ledelse, er at lære at kontrollere dine følelser . I disse manualer (såvel som i populært sprog) er der aldrig mangel på begreber som administrere, dominere og kontrollere. Mange, der læser disse ord, tror måske, at følelser næsten er som en bil eller en bankkonto, som du skal vide, hvordan du skal håndtere.
Nå, ingen kan kontrollere eller styre noget, hvis de ikke forstår, hvad de har i deres hænder eller rettere i de neuronale dybder af deres hjerne. Sådan er neurologen Antonio Damasio introducerer os til dette univers. I bøger som På jagt efter Spinoza. Følelser følelser og hjerne de Tingenes mærkelige rækkefølge. Liv, følelser og skabelsen af kultur giver os meget interessant indsigt.
Vores følelser vil have os til at overleve og være okay
Følelser er en kemisk og neuronal reaktion. Denne reaktion er genereret af vores egen hjerne når han bearbejder en stimulus, der kræver en bestemt adfærd fra vores side (jeg ser en slange, jeg ved godt, at det kan være en fare. Det er derfor normalt, at jeg bevæger mig væk uden selv at tænke over det). Samtidig genererer den interne kemiske respons et stort antal ændringer i organismen med et enkelt formål; tillade os at vedtage en adfærdsmæssig reaktion.
Formålet med vores følelser er at hjælpe os med at reagere på det, der sker omkring os. De giver os mulighed for at overleve og finde homeostase altså balance og velvære. I gennemsnit har vi alle et grundlæggende problem: vi ved ikke, hvad de vil fortælle os.
Frygt tristhed vrede frustration... Mange af disse følelsesmæssige tilstande, som vi definerer som negative, spiller en specifik rolle : advare os om, at der er noget galt, og at vi skal reagere. Det er dog hyppigere
Styrken af følelser, følelser og tanker
Følelser går altid forud for følelser og tænkte ofte selv . Bøger som AJagten på Spinoza. Følelser følelser og hjerne af Damasio afsløre vigtigheden af at forstå forskellen mellem følelser og følelser. Følelser vedrører kroppen og følelser vedrører sindet.
Først og fremmest oplever vi følelser. Før hver begivenhed, der sker for os, før hver situation, opstår en følelse. Nå, den mentale oplevelse, som vi adopterer, når vi står over for de ændringer, der sker i organismen, former følelser. Og følelser giver igen impuls til sindet, motiverer os eller blokerer os tværtimod.
Dette er, hvad der skete i det sidste trin af vores evolution, da vi lærte at have en større forståelse og kontrol over vores følelser. Med udviklingen af frontallapper og præfrontaler blev vi opmærksomme på følelser og følelser give form til mere raffineret, kreativ, rationel og kraftfuld adfærd.
Vi må dog ikke glemme, at følelser og tanker aldrig rejser hver for sig; sammen giver de os større fremdrift. En følelse, der styres og spilles til vores fordel gennem tanke, giver normalt form til mere innovativ og positiv adfærd.
Følelser skal blive vores allierede, ikke fjender
Følelsernes styrke er ubestridelig; Det er netop disse, der i høj grad påvirker vores adfærd . Samtidig gennemsyrer følelser os det entusiasme hvilket ser ud til at revitalisere dem, når de forbinder sig med de tanker, vi normalt styrer. Det er derfor vigtigt ikke kun at forstå, hvad følelser er, men også at lære at håndtere dem, kanalisere dem og bruge dem til vores fordel.
At opnå dette er slet ikke let. Den selvbevidsthed, hvorigennem vi kan forbinde os til, hvad der sker indeni os og reagere i overensstemmelse hermed, tager tid. Som han påpeger Daniel Goleman vi har to sind, et der tænker og et der føler. Lykke og autentisk velvære består i at få dem til at handle i en enkelt retning. Tænk over det.
