Panikangst: symptomer, årsager og behandling

Ifølge DSM-5 lider mellem 2 og 3 % af befolkningen i Europa og USA af panikangst. Det er dobbelt så almindeligt hos kvinder som hos mænd, og den aldersgruppe, der er mest ramt, er 20-24 år. Men hvad er denne lidelse egentlig? Hvad udløser det, og hvordan behandles det?

Jeg elsker dig: du skal sige det hver dag

Det er ret enestående og mærkeligt, at sætningen 'Tegn, mal og udtryk, hvad du kan lide' blev udtalt af en meget genert og reserveret fransk maler som Pierre Bonnard. At en mand berømt for sin følsomhed og ædruelighed rådede til ikke at lade en eneste dag gå uden at udtrykke følelser og følelser, uden at henvende et Jeg elsker dig til dine kære, er virkelig overraskende.

IQ: vaner, der reducerer det

Nogle vaner reducerer IQ, og vi udfører dem ofte hver dag. Det er vaner, der virker harmløse, eller som på overfladen ikke virker knyttet til det intellektuelle system. Alligevel har videnskaben bevist, at de har en afgørende indflydelse på hjernens funktion.

Folk, der omfavner med øjnene

Jeg kan godt lide folk, der omfavner med deres øjne. Dem, der uden at sige noget, og når der er stille rundt omkring, er i stand til at ledsage vores hårdeste øjeblikke. De mennesker, der med det simple gnist fra deres blik formidler et uendeligt antal følelser, der hjælper os med at samle brikkerne op. Uden at tvinge, uden at ville imponere, men udelukkende med ønsket om at være tæt på os.

7 positiv psykologi bøger til at udvikle din personlighed

Gør det, hav modet til at tænke positivt, og du vil føle dig anderledes. Skift dit synspunkt, relativér og omformuler, kun på denne måde vil du nyde et mere integreret liv, et liv, hvor lyster og adfærd vil være i balance, hvor lykke er realitet og ikke bare en løsning, der aldrig når frem. For at opnå dette er der intet bedre end at hjælpe dig selv med de bedste bøger om positiv psykologi.

Spirulina: fordele for krop og hjerne

Spirulina er en cyanobakterie, som skylder sit navn til sin spiralform og sin grønlige farve til tilstedeværelsen af ​​klorofyl. Det har en stor mængde gavnlige egenskaber for den menneskelige krop, såsom: aminosyrer, proteiner, vitaminer og mineraler.