Rosenberg Self-Esteem Scale: Hvor meget selvværd har jeg?

Rosenbergs selvværdsskala er blandt de bedst kendte og mest brugte. Selvom vi står over for et psykometrisk værktøj skabt for mere end halvtreds år siden, kan det stadig prale af en vis enkelhed i dag (det består kun af 10 evalueringsudsagn). Af særlig interesse er dens pålidelighed og gyldighed.

Når vi taler om selvværd, ved alle mere eller mindre, hvordan man definerer det. Det handler om den idé, vi har om os selv, og den måde, vi vurderer os selv på. På dette tidspunkt er det vigtigt at sige, at denne dimension har flere mere markante penselstrøgsnuancer, der skitserer et psykologisk lærred rigt på individuelle nuancer, former og perspektiver.

Selvværd er det sæt af tanker, vi formulerer om os selv hver dag, men også opfattelsen af, hvordan andre ser os. Desuden kan vi ikke undlade at tage højde for barndommens vægt i dannelsen af ​​interaktion med forældre, venner, partnere... Denne størrelse er en væltede fuldstændigt som omfatter begreber som identitet, selvbevidsthed, self-efficacy mm.

For at dykke dybere ned i dette koncept er det interessant at konsultere de talrige værker af Morris Rosenberg, professor i sociologi ved University of Maryland og pioner inden for studier i denne sektor. Netop udgivelsen af ​​en af ​​hans bøger Samfundet og ungdommens selvbillede i 1965 var det muligheden for at forhåndsvise hans selvværdsskala. psykometriske værktøjer mest brugt. Lad os se hvorfor.

Ingen kan føle sig godt tilpas uden selvgodkendelse.

-Mark Twain-

Rosenberg selvværdsskala

Selvværd er en subjektiv psykologisk konstruktion. Vi ved, at dets ingredienser er formet gennem hver oplevelse og evaluering, vi gør af det, inklusive hvad vi siger om os selv hvordan vi behandler hinanden hvor meget vi værdsætter os selv, og hvordan vi værdsætter os selv i næsten alle aspekter af vores liv.

Det er vigtigt at understrege ét aspekt: ​​selvværd er en følelsesmæssig dimension. Vi kan ikke glemme, at denne kompetence på et bestemt tidspunkt kan svinge, især ud fra den måde, vi fortolker og håndterer bestemte begivenheder på gennem hele vores liv. Det betyder, at ingen kommer til verden med et stærkt selvværd og bevarer det indtil deres dages ende.

Selvværd er som en muskel: Hvis vi ikke træner den, svækkes den nogle gange. Ved at træne den hver dag flyder alt, alt vejer lidt mindre og vi føler os stærke nok til det står over for hvad som helst . Et godt udgangspunkt for at vide, hvilken tilstand den psykologiske muskel befinder sig i, er at bruge Rosenbergs selvværdsskala, som i øjeblikket er det mest pålidelige værktøj.

Hvad er historien om denne test?

Morris Rosenberg udviklede denne skala baseret på data opnået fra 5.024 unge studerende født i USA. Hans idé var at forstå, hvordan den sociale oprindelseskontekst relaterer sig til begrebet selvværd. Han vidste, at aspekter som uddannelse, miljø og familie kan bidrage til eller påvirke denne psykologiske konstruktion.

Hans idé var at udvikle en selvværdstest til at evaluere unges psykiske tilstand af sit land. Denne undersøgelse blev udviklet i 1960 og vækkede øjeblikkelig interesse fra det videnskabelige samfund . Frem for alt fordi skalaen udviste høj pålidelighed, og fordi den fortsætter med at være et gyldigt værktøj gennem årene og blandt forskellige befolkninger rundt om i verden.

Anvendelse af Rosenbergs selvværdsskala

Et af kendetegnene ved denne psykologiske test, der mest fortjener opmærksomhed, er enkelheden i anvendelsen. Testen består af 10 udsagn med fire svarmuligheder hver i Likert-stil, der spænder fra absolut enig til absolut uenig. Hvis vi nu spurgte os selv, hvordan det er muligt at bekræfte gyldigheden af ​​dette instrument, der kun består af ti spørgsmål, er det interessant at fremhæve en detalje.

I 2001 udtalte Dr. Richar W. Robbins, at for at vurdere selvværd ville det faktisk være nok kun at stille ét spørgsmål a hvordan har jeg godt selvværd?. Han udviklede Single-item Self-Esteem

Hvad består Rosenberg-skalaen af, og hvordan vurderes den?

De udsagn, der udgør Rosenbergs selvværdsskala, er følgende:

Jeg føler, at jeg er en person, der er værd at værdsætte mindst lige så meget som andre.
1. Jeg er overbevist om, at jeg har gode egenskaber.
Jeg kan gøre tingene lige så godt, som de fleste gør dem.
2. Jeg har en positiv indstilling til mig selv .
3. Generelt er jeg tilfreds med mig selv.
4. Jeg føler, at jeg ikke har meget at være stolt af.
Generelt har jeg en tendens til at tro, at jeg er en fiasko.
5. Jeg vil gerne have mere respekt for mig selv.
6. Nogle gange føler jeg mig virkelig ubrugelig.
7. Nogle gange tror jeg, at jeg ikke er et godt menneske.

Hvert spørgsmål skal vurderes ud fra følgende svartyper:

• A. Meget enig
• B. Aftalt
• C. Uenig
• D. Meget uenig

Fortolkning af den psykologiske test af selvværd

Når tiden er inde til at evaluere hvert svar, stoler vi på følgende retningslinjer:

• Spørgsmål 1 til 5, svar fra A til D beregnes efter en score fra 4 til 1.
• Spørgsmål fra 6 til 10, svar fra A til D giver en score fra 1 til 4.

Med en endelig score fra 30 til 40 point vil vi have et godt selvværd. Hvis den endelige score varierer mellem 26 og 29 point, vil vores selvværdsniveau være gennemsnitligt, så det er tilrådeligt at arbejde på det. Endelig, hvis vi opnår en score på 25 eller derunder, vil vores selvværd være lavt.

Afslutningsvis er Rosenbergs selvværdsskala et nyttigt og enkelt, meget praktisk værktøj til at evaluere både patienter i en klinisk kontekst og den generelle befolkning. Det er værd at have denne psykologiske ressource i tankerne.