Hviler hjernen nogensinde? Vi rådes ofte til at slukke for hjernen eller reducere dens aktivitet. Men selv under forhold med ro og ro, såsom i tilfælde af meditation eller nattehvile, holder dette vidunderlige organ aldrig op med at virke. Det skal dog siges, at de elektriske impulser og måden, hvorpå de etablerer forbindelser mellem neuroner varierer.
Hver levende organisme fungerer kontinuerligt. Celler udfører derfor konstante metaboliske ændringer udtrykket hvile kan bestemt ikke forbindes med organer, der udfører vitale funktioner . Hvis cellernes aktivitet stopper, dør de. Ud fra disse præmisser er det naturligt at spørge om hjernen hviler i ny og næ.
Vi tror ofte, at vi har absolut kontrol over hjernen. Som en enhed, der italesætter vores ræsonnement og beslutninger og som indeholder ønsker eller projekter, vi er overbeviste om, at vi kan dominere, når det i virkeligheden ikke er tilfældet.
Når vi sover sover hjernen ikke, tværtimod er den utrolig aktiv . I perioder med større stress og angst er afbrydelsen, de viser, større, fordi de ikke kan håndtere for mange stimuli. Det er derfor, vi har hukommelsesproblemer eller forvirring. Hjernen er en perfekt maskine, der fortjener at blive studeret til bunds.
Hvis vores hjerner var enkle nok til, at vi kunne forstå det, ville vi ikke være intelligente nok til at forstå det.
David Eagleman
Hviler hjernen nogensinde?
Hjernen har en vital funktion ligesom alle levende celler, væv, organer og systemer i kroppen. Ud over de simple funktioner, der er essentielle for livet relateret til stofskifte, proteinproduktion og iltforbrug, har hjernen andre formål.
Det er vært for magtcentrene, hvor erkendelse bevidsthed og alle de ubevidste processer, som vi ikke kan kontrollere . Hjernen har konstant travlt både i vågen- og søvnfasen. I R.E.M. fase faktisk er de elektriske impulser i hjernen meget intense.
Energi formørker hjernen og ubevidst aktivitet
Neurobiologer som Dr. Marcus E. Raichle fra Washington University i Saint Louis i Missouri har kaldt mørk energi for de processer og beslutninger, som vi ofte udfører uden at være helt klar over dem. For eksempel: vi hviler os og pludselig lander en flue på vores næse.
På mindre end et sekund vi er i stand til fjerne insektet med et smæk. Du behøver ikke tænke over det, svaret er automatisk . Den berømte David Eagleman i sin bog Inkognito: sindets hemmelige liv inviterer os til at reflektere over et simpelt aspekt af at vide, om hjernen hviler eller ej: Hvis den virkelig tog en pause, ville vi holde op med at være alt, hvad vi er. Vi er også tvunget til at acceptere, at der faktisk er en mørk side ved dette organ, en tilsløret dimension, som vi ikke har kontrol over.
Som Sigmund Freud sagde, er den menneskelige hjerne og sind i høj grad baseret på ubevidste aktiviteter og handlinger dem vi ikke kan kontrollere.
Hjernen under søvn og kompartmentalisering af synapser
Vi ved, at hjernen ikke sover om natten. Det er lige meget, om vi er fordybet i det dybeste drømmeunivers vores hjerne forbliver altid utrolig aktiv . Det virker dog anderledes og giver nogle celler mulighed for at hvile. Giulio Tonioni, en forsker i bevidsthed og søvnforstyrrelser ved University of Wisconsin-Madison, udførte interessant forskning, som førte til følgende resultater:
At sige, at hjernen hviler om natten, er en halv fejl . Det gør den ikke, faktisk præsenterer den en meget intens elektrisk aktivitet. Den sender dog kommandoer til en række celler og hjerneområder til at hvile.
Denne tilstand er kendt som kompartmentalisering: visse synapser, der ikke er nyttige i løbet af natten, slukkes . Om morgenen genaktiveres de på en intens og sund måde.
På baggrund af dette fænomen aktiveres andre områder, der letter integrationen af information, de samme som for eksempel vil give form til en del af vores langtidshukommelse.
Hjernen hviler ikke, men vi kan hjælpe den til at fungere bedre
Ud over spørgsmålet i starten af artiklen er mange nysgerrige efter at vide, om det er muligt at effektivisere hjernen. I denne forstand skal du vide, at overstimulering er en af hjernens værste fjender. Pres, stress, konstante bekymringer kontinuerlig brug af elektronisk udstyr de har en meget alvorlig indvirkning på hjernens sundhed .
Derfor er det ideelle at tilskynde til de aktiviteter, der beriger hjernen under forhold med ro og harmoni. Nogle processer afbalancerer dens funktioner, stimulerer den på en positiv måde og forbedrer dens effektivitet. De er følgende:
- Meditation
- Gå
- Dagdrømmer
- Hvil i 20 minutter
- Udfør hyggelige aktiviteter: lys tegning gå i naturen og have interessante samtaler.
Afslutningsvis minder vi dig endnu engang om, at hjernen aldrig hviler. Det betyder dog ikke, at vi ikke skal gøre det selv: at følge en rutine, passe på vores følelser og respektere søvnrytmer er afgørende for vores og vores hjernes velbefindende.
