Assertiv ligegyldighed er et udtryk, der bruges i parforhold . Men lidt efter lidt er konceptet også blevet udvidet til andre områder, hvilket har vist sig at være en interessant idé til at håndtere forskellige situationer.
Assertiv ligegyldighed defineres som adfærd, der frivilligt blokerer enhver form for ekstern reaktion i nærvær af en bestemt stimulus, som om den ikke havde nogen betydning eller effekt. Dette er en simuleret holdning: Målet er ikke at afsløre, hvad man føler .
Uanset hvor folk føler sig trygge, vil de føle ligegyldighed.
Susan Sontag
Gennem assertiv ligegyldighed ønsker vi at holde de virkelige følelser skjult. I starten kan det virke som en slags falsk eller manipulation, men det er ikke rigtig tilfældet. Tanken er at undgå at fremstå svag for ikke at blive manipuleret af andre i tilfælde, hvor der er et magtspil på spil . Det er derfor ligegyldighed defineres som assertiv.
Assertiv ligegyldighed i kærlighedssfæren
Landet af parforhold nogle gange er det en have fuld af blomster, men andre gange virker det som en slagmark. Mange magtelementer spiller ind, og vi taler ikke kun om den ordsprogede chauvinisme, der hersker næsten i hele verden. Selv donna har en stærk rolle ved flere lejligheder .
Et af de øjeblikke, hvor dette magtspil let kan opfattes, er når en af de to partnere ønsker at demonstrere den indflydelse, han har på den anden. . Dette sker især i begyndelsen af forholdet eller endda i slutningen af historien, når en af de to ønsker at vide, hvilken chance de har for at få tingene til at vende tilbage til den måde, de var før.
Vi anbefaler, at du også læser: Manipulationsteknikker: gøre dig elsket eller hadet?
En slags magtspil og i dette tilfælde assertiv ligegyldighed kan være et glimrende svar. Lad som om du ikke føler noget for at undgå at blive manipuleret eller for at forhindre genoplivning af et forhold, der er afsluttet . Det er ikke et rigtigt bedrag, men snarere en taktik for at opnå et større gode.
Selvhævdende ligegyldighed og konfliktmæssige bånd
Selvhævdende ligegyldighed er et passende svar, selv når konfliktmæssige bånd fortsætter. F.eks med en arbejdskollega, som der systematisk opstår uoverensstemmelser med, som giver generel uro . Af en eller anden grund har den kollega et ekstremt behov for at give anledning til modsætninger og diskussioner.
Hvis der ikke er mulighed for dialog, er den bedste mulighed assertiv ligegyldighed. Det betyder ikke at give efter provokationer ignorere de sårende kommentarer og i sidste ende opgive en ægte forbindelse med den person . Målet er ikke at reagere på stimuli, der kun genererer irriterende og ubrugelige situationer.
Over tid bliver assertiv ligegyldighed en måde at deaktivere den anden persons skadelige adfærd. Når han ser, at han ikke får noget svar på sit usunde spil, vil han før eller siden opgive denne type adfærd, som bliver ineffektiv .
En ressource til at håndtere enhver situation
Selvhævdende ligegyldighed gælder også konfliktsituationer i hverdagen. Forskelle med andre er en del af rutinen, og det meste af tiden er de virkelig ubetydelige . De giver dog nogle gange anledning til ret ophedede konfrontationer. På den ene eller anden måde skal vi beslutte, om vi skal tage disse forskelle til et andet niveau eller ej.
Vil du vide mere? Læs også: Kortfilm om fortryllelsen ved at være anderledes
At beslutte, hvad man skal lægge vægt på, og hvad man ikke skal, er en del af selvsikkerhed. Det er en social færdighed, der giver dig mulighed for effektivt at forsvare dine rettigheder til at begrænse misbrug. Men for at det skal være effektivt vi skal lære at skelne, hvornår væsentlige rettigheder er i fare, og hvornår de ikke er det .
Ikke alle konflikter fortjener vores reaktion, det er en del af det at lade være ligegyldighed selvhævdende. Det indebærer en omhyggelig vurdering af, hvad der giver flest fordele og færrest negative konsekvenser. At reagere på angrebet af en beruset er for eksempel kun gyldigt, hvis et fundamentalt aktiv virkelig er i fare .
Assertiv ligegyldighed er derfor en ressource til intelligent håndtering af forskellige vanskelige situationer. Faktisk nogle gange er det bedste at gøre ingenting . At være i stand til ikke at reagere, når det er praktisk, forstærker dette dyrebare koncept endnu mere.
