Separationsangst fra din partner

Ethvert romantisk brud gør ondt i større eller mindre grad. I nogle tilfælde kan afslutningen på et forhold endda opleves på en patologisk måde. Dette er, hvad der sker med mennesker, der har baseret deres forhold på en absolut følelsesmæssig afhængighed og som lider af et problem kendt som separationsangst fra deres partner .

Indtil for få år siden var separationsangst henvist til børnenes verden for at beskrive de børn, der oplever stærk lidelse, når de er væk fra deres forældre. At gå i skole, se forældre gå på arbejde eller endda sove genererer ekstreme niveauer af angst og angst, og dette er ofte en direkte konsekvens af en uddannelsesmodel baseret på overbeskyttelse.

På trods af dette kan denne frygt, denne desperation, der kommer af at se sig selv langt fra referencetal, strække sig langt ud over barndommen og ungdommen. Faktisk er der mange voksne, der oplever det samme kvaler ødelæggende, når de ser, at deres kærlighedsforhold er ved at slutte.

Overdreven angst frygt psykosomatiske symptomer søvnløshed vedvarende bekymring... De er tilstande med stor sårbarhed, der kræver en særlig psykologisk tilgang. Lad os se i detaljer, hvad det er.

Adskillelsesangst fra partner: symptomer, oprindelse, strategier

Når du elsker din partner, gør det ondt selv at gå væk fra dem i et par dage . Der er dog dem, der oplever denne fornemmelse på en mere intens og endda traumatisk måde.

Evolutionspsykologer siger, at båndet mellem par i dag har fået samme betydning som det, der etableres mellem forældre og børn. Den forudser faktisk deres aktiviteter

Lisa Diamond, socialpsykolog ved University of Utah, forklarer os i et forskningsstudie At Der er mange ligheder mellem forældre-barn-forhold og parforhold. Vi har brug for nærheden af ​​den person, vi elsker; vi lytter til hende, vi tager os af hende, vi bekymrer os om hende og hendes velbefindende. Nogle gange er denne tilknytning dog usund og bliver så obsessiv, at den skaber skadelig dynamik.

Det er scenarier domineret af angst over adskillelse fra partneren, frem for alt begunstiget af en hjerne, der behandler denne oplevelse som en trussel og som traumatisk. De frigivelse af kortisol det er enormt, og med det opstår en meget bred vifte af fysiske og psykiske symptomer .

Hvad er separationsangst fra din partner egentlig?

Det er almindeligt at opleve angst, men når denne tilstand varer ved over tid og er ledsaget af meget specifikke karakteristika, er det en separationsangst.

Denne tilstand falder ind under gruppen af ​​angstlidelser Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser (DSM-V). Det manifesterer sig med følgende symptomer:

Stærk angst og stress.
• Gentagne forsøg på at genvinde kontakt og relation.
• Slutningen af ​​forholdet accepteres ikke.
Enorm lidelseog manglende evne til at behandle sorg forårsaget af afslutningen af ​​forholdet.
• Søvnforstyrrelser.
• Manglende evne til at udføre hverdagen normalt til det punkt, at man ikke går på arbejde.
• Spiseforstyrrelser (overdreven indtagelse af mad eller manglende appetit).
• Psykosomatiske sygdomme: mavelidelser ondt i maven hovedpine osv.

Hvad er årsagen?

Reaktioner på afslutningen af ​​et forhold kan være forskellige. Der er dem, der håndterer det bedre, og dem, der tager lidt længere tid om at overkomme det; Til sidst en lille del forbliver knyttet til en patologisk og udmattende tilstand .

Dette er tilfældet for mennesker, der lider af separationsangst fra deres mandlige og kvindelige partnere de har en tendens til at præsentere meget specifikke træk det vil sige:

• Afhængig personlighed . Disse mennesker baserer forholdet på en overdreven og umådelig tilknytning til partneren . I de mest ekstreme tilfælde taler vi om en adfærdsafhængig personlighedsforstyrrelse defineret af det overdrevne behov for beskyttelse.

Borderline lidelse.I disse tilfælde frygter personen at blive forladt, og denne patologiske frygt forårsager problemer og uenigheder. Bruddet opleves på en særlig traumatisk måde.

• Mennesker, der har udviklet sig siden barndommen en sygelig tilknytning overfor forældre. Forælder-barn-båndet er defineret af rastløshed, usikkerhed, behov for besiddelse og medafhængighed, hvilket vil afspejle sig i det romantiske forhold.

Hvordan griber man ind over for separationsangst fra sin partner?

Den terapeutiske tilgang til at håndtere separationsangst fra din partner varierer afhængigt af sagen. Situationen ændrer sig, hvis personen har et tilknytningsproblem eller en borderline personlighedsforstyrrelse. I de fleste tilfælde dog Kognitiv adfærdsterapi er nyttig af flere årsager :

• Det hjælper den enkelte til at tilegne sig ledelsesevner for at tæmme angst.
• Det fremmer håndteringen af ​​sorg på grund af bruddet.
• Personen trænes i at tilegne sig følelsesmæssige relationelle færdigheder og selvværd.
• Vi arbejder på forskellige aspekter for at undgå at skabe et bånd om følelsesmæssig afhængighed.

Også selvom afslutningen på et forhold aldrig er let det er ikke værd at reagere på en ekstrem måde . At indtage en passiv holdning og lade tristhed og bakspejlet med udsigt over minder opsluge os er det værste valg. Vi tøver ikke med at bede om hjælp fra en ekspert.