En elskedes død forårsager stærk smerte og får os til at gå ind i en slags sløvhed, som det synes umuligt at undslippe. Dette er en naturlig tilstand efter et tab De .
Når nogen efterlader noget inde i os, brækker det . Det er en følelse, der er svær at forklare, og som bringer et væld af tanker og spørgsmål med sig, som vi meget ofte ikke kan svare på.
For at give opmærksomhed til disse følelser og hjælpe os selv må vi tillade os selv at udforske og bringe de spørgsmål frem i lyset, der plager os og fanger vores sind. Det er vigtigt at tale og ikke nedlægge veto . Reaktionerne på denne situation er meget varierende, lige fra gråd og angst til tristhed og frygt.
Det er vigtigt at give os selv tid til at reagere og bearbejde, men også til at tillade mennesker som elsker at ledsage os. Stille blikke, følsomhed, nærvær uden pres eller ubehag er alle faktorer, der i disse øjeblikke har mere værdi end ord .
Jeg ser på himlen og leder efter dig blandt stjernerne, jeg leder efter dit tabte billede blandt skyggerne.
Jeg tegner dit ansigt i skyerne, som jeg ser passere uden om en præcis destination og lader mig lede af månen. Jeg spørger dig:
Hvor er du?
Og straks ryster mit bryst og giver mig svaret sammen med en tåre, der falder, og som igen får mig til at forstå: du er her ikke, du forbliver i mit hjerte.
-Ukendt forfatter-
11 spørgsmål og 11 svar efter en elskets død
Selvom alle oplever en elskedes død forskelligt, er der nogle almindelige spørgsmål, når de sørger . Det er ikke muligt for os at overvinde denne virkelighed, da stor utilfredshed og usikkerhed øger vores følelsesmæssige tilstand. Lad os se nogle af de oftest stillede spørgsmål ((Martínez González 2010):
1. Vil jeg glemme hans stemme, hans latter, hans ansigt?
Når nogen tæt på os dør, gør vi vores yderste for at bevare deres tilstedeværelse i vores daglige liv. Vi føler, at det at glemme hans grin, hans blik, hans ansigt og hans måde at gå på ville være som at forråde personen selv. Men tiden gør sin egen Jeg husker
I den forbindelse skal vi vide det selvom den elskede ikke længere er der, og vi ikke længere kan røre ved eller lytte til dem, forbliver de i vores hjerter . Hengivenheden og de oplevede øjeblikke forbliver intet i vores hjerter, og ingen vil være i stand til at tage dem fra os, ikke engang tid.
2. Er jeg ved at blive skør? Vil jeg være i stand til at holde det ud?
Tabet af en elsket person forårsager en tilstand af chok, en blokering, noget ekstremt svært og fremmedgørende . Disse følelser skaber tilsammen følelsen af at miste kontrollen over os selv. Det må man sige næsten altiddet er en forbigående fase nødvendigt at behandle begivenheden med det samme er som en forsvarsmekanisme, der tilpasser vores store indre styrke
3. Hvor længe vil alt dette vare?
Svaret på dette spørgsmål er ekstremt varierende fordi tiden afhænger af de omstændigheder, der opstår, af de personlige karakteristika, af det forhold, der forenede os, af den måde, tabet opstår på osv. Under alle omstændighederdet første år er meget svært, alt minder os om den afdøde person, når datoerne ruller forbi i kalenderen.Første jul, første fødselsdage, første helligdage osv.
Ubehaget ved ikke at kunne dele begivenheder, præstationer og følelser med denne person gør, at vi konstant genoplever tragedien. Det kan vi dog sige denne indre tid er ikke en passiv tid, som den hjælper os til acceptere døden og langsomt at leve med det.
4. Vil jeg vende tilbage til at være, som jeg var før?
Svaret er NEJ. Det er klart, at en elskets død markerer og knækker os, og dette ændrer os uundgåeligt. vi mister en del af os selv, en del der går væk med denne person. Vi modnes i nogle aspekter, vi omdefinerer vores værdisystem, vi lægger vægt på forskellige ting, vi tænker forskelligt. Alt dette udgør en vækstproces, der ofte bliver til et større kompromis med livet.
5. Hvorfor skete dette for mig? Hvorfor forlod han mig? Hvorfor nu?
Det er i et desperat forsøg på at forstå det uforståelige og uretfærdige, at vi stiller os selv disse spørgsmål. De har den funktion at hjælpe os med at gennemgå, analysere og forstå virkeligheden på en rationel måde, fordi vi føler behov for at kontrollere og styre situationen for at bekæmpe kvaler.
En elskets død er uvelkommen og uønsket. Stillet over for fraværet af svar vil vi ende med at spørge os selv til hvilket formål, som vil være meget mere egnet til at omstrukturere vores oplevelse og vores sorg.
6. Er jeg syg?
Nej. Kvaler og følelse af smerte over tabet af en elsket en er ikke en sygdom. De er en del af en naturlig proces, som vi skal opleve. psykologisk balance som giver os mulighed for at styre vores følelser og tanker.
7. Har jeg brug for psykologhjælp?
Det er normalt at have det dårligt, mens man sørger. Til at begynde med har den sørgende behov for at udtrykke sig selv, gennemgå og huske den afdøde på en konstant måde gentagne gange. Nogle mennesker har brug for en professionel, der definerer grænserne for ubehaget ved at blive lyttet til, ledsaget og forstået betingelsesløst.
Alt dette tilbydes af terapi, men det er utvivlsomt ikke alle, der har brug for terapeutisk hjælp til at følge denne vej. Dette afhænger af dine personlige forhold.
8. Hvad gør jeg med hans ting?
Reaktionerne er normalt ekstreme. Nogle mennesker slipper af med alting med tanken om, at det vil lindre smerten ved hukommelsen. Andre beholder dog alt, som den afdøde forlod det. Enhver reaktion viser os, at den ikke er der tab derfor er det tilrådeligt at hjælpe disse mennesker med at assimilere fraværet.
Der er ingen bedste måde at komme videre på, men det er bestemt tilrådeligt ikke at falde i ekstremer.Det bedste er at komme af med tingene eller fordele dem lidt efter lidt, da vi har kræfterne og bearbejder tabet.
9. Læger tiden alt?
Tid helbreder ikke alt, men den giver os uden tvivl et nyt perspektiv. vi kan have en defaitistisk holdning vi kan have en overvindende holdning . Tiden minder os om dette.
10. Hvornår slutter sorgen?
Sorg ender, når vi vender tilbage til at vise interesse for livet og det levende. Når vi investerer energi i relationer, i os selv, i vores arbejdsprojekter og i vores følelsesmæssige velvære. Det er, når vi begynder at forny vores entusiasme for livet.
Det slutter i det øjeblik, vi kan mindes den elskede med kærlighed og hengivenhed nostalgi uden at hukommelsen trækker os ind i dyb smerte og endeløst følelsesmæssigt ubehag.
11. Hvad gør jeg med alt det, jeg føler?
Stillet over for den hvirvelvind af følelser og fornemmelser, der har overvældet os, står vi over for spørgsmålet om nytte. Hver af disse manifestationer har en intim betydning, som vi skal arbejde på, som vi skal udforske og tyde for at rekonstruere os selv. Det kan hjælpe os til at skrive om det, lytte til musik, der stimulerer bearbejdningen af følelser eller øve os på aktiviteter, der er meningsfulde for os.
Dette vil hjælpe os til at værdsætte og huske den afdøde person, som aldrig vil forlade os, fordi han vil forblive i os i form af minder og lære.Vi vil være dens essens, essensen, der aldrig vil forsvinde.
Hovedillustration af Mayra Arvizo
