Strik- eller uldterapi: denne aktivitet har vist sig at give en række vigtige følelsesmæssige fordele. Hvis du har lyst til at sy, hvad enten det er en sweater, en vest, en hagesmæk eller noget, der falder dig ind, udover at få et vidunderligt håndlavet tøj, vil du passe på dit sind. Interessant ikke?
Den amerikanske forfatter Kathryn Vercillo, en ekspert i manuelt arbejde, forskede i emnet. Bogen er frugten af hans arbejde Hækling reddede mit liv (Hærkling reddede mit liv.) Han har også dedikeret det meste af sin professionelle karriere til at demonstrere
Hvorfor har strikning følelsesmæssige fordele?
Der er forskellige terapier, der involverer implementering af strikning som en øvelse for at forbedre patientens helbred. Tilsyneladende manuelt arbejde bringer smidighed til hjerne samt skabe følelsesmæssig stabilitet. Lad os se detaljerne sammen.
Strik mindsker stress
Strikning er en perfekt løsning til at reducere angst i tilfælde af høj stress og nervøsitet.
Det skyldes den store mængde koncentration, det kræver: Når vi begynder at koncentrere os om at hækle, forsvinder lidt efter lidt alt omkring os, inklusive problemer, næsten som om de var en baggrund, der forsvinder. Dette er en fremragende teknik til berolige dit eget sind da det sjældent involverer negative følelser såsom vrede, tristhed eller vrede.
Der er mange mennesker i denne verden, der bruger så meget tid på at overvåge deres helbred, at de ikke længere har tid til at nyde det.
-Josh Billings-
Forbedrer hjernens smidighed
Dette aspekt er let at forklare. Hvor logisk er hækling eller andre strikketeknikker de kræver god mental såvel som motorisk koncentration. Ved at aktivere hjernen på denne måde forfines hjerneaktiviteten. Som man kan forestille sig, er fordelene utrolige i tilfælde af ældre mennesker som aktivering af grundlæggende psykologiske mekanismer såsom vedvarende opmærksomhed
Motorisk koordination øges også, hvilket forbedrer koordinationsproblemer især for børn med taleforstyrrelser. motorisk aktivitet eller mennesker med gigt eller gigt.
Styrke den sociale udvikling
Kan en aktivitet, der stimulerer koncentration, nogensinde have fordele på et socialt plan? Nå ja og sikkert mange af jer vil have haft mulighed for at se din bedstemor mødes med andre venner for at sy for år tilbage.
Selvom dette aspekt af socialisering langsomt er gået tabt i årevis, er der nu mange initiativer til at genoprette det. Uanset om det er i form af kurser eller terapier Strikning kommer tilbage på mode: det hjælper at udveksle ideer og dele dem med andre mennesker.
Lindrer depression
Syning er også godt for dem, der lider af depression . Udførelse af denne praksis fremmer udskillelsen af serotonin vores naturlige antidepressivum. Alt dette er, hvad der blev sagt i en undersøgelse offentliggjort i British Journal of Occupational Therapy hvor 81 % af de behandlede tilfælde viste bemærkelsesværdige forbedringer efter en strikke session.
Forbedrer selvværd
En anden stor fordel ved at strikke er vækst af selvværd. Dette skyldes opnåelsen af nye færdigheder og den følelse af produktivitet, der kommer fra at udføre denne aktivitet. Men derudover betragtes det som en måde at gøre dig selv nyttig for andre, når du syr til venner og familie.
I hvert fald Strik er en sand udtryksform. En metode til at skabe noget brugbart, smukt og personligt. Alt dette kan få personen til at føle sig stolt af deres arbejde og naturligvis af dem, der har skabt det: sig selv.
-Frank Tyger-
Forbedrer søvnkvaliteten
En anden lidelse, der ser ud til at påvirke en stadigt stigende del af verdens befolkning, er søvnløshed. Vores søvn har nået et dårligt kvalitetsniveau på grund af den stress, angst og spændinger, vi er udsat for. Dr. Herbert Benson er dog professor ved Mind and Body Medical Institute har vist, at 90 % af dets patienter viser forbedring efter behandlinger, der inkluderer syning.
Fokus på en gentagelsesbaseret aktivitet afslapper og beroliger os tilsyneladende. Alt dette giver os naturligvis mulighed for at sove fri for spændinger og i en tilstrækkelig tilstand til at sove hvile .
Som vi har set Strikning bringer en række ret uigendrivelige følelsesmæssige fordele. Denne aktivitet har en klar anti-stress effekt, der kan få os til at føle os bedre tilpas med os selv og verden omkring os. Så hvorfor ikke give det en chance?
