Mandlig depression og symptomer

Selvom ingen siger det højt, og selvom følelser ikke har sex for mange, er kronisk tristhed en kvindes ting. Og det er fordi mange mennesker tror, ​​at det at have denne følelse betyder at være svag over for livet, og dette koncept er fejlagtigt forbundet med det kvindelige køn. Mandlig depression er dog en realitet.

De mandlig depression det fortsætter med at være et tabu, og de, der lider af det, implementerer forsvarsmekanismer for at benægte og skjule sorgen. Dette kan være en af ​​grundene det mandlige køn har en kortere forventet levetid højere selvmordsrate og har en tendens til at blive syg oftere.

Herre, sorgerne blev ikke skabt for dyr, men for mennesker; men lider mennesker for meget, bliver de til dyr.

-Miguel de Cervantes-

Mandlig depression får karakteristiske træk hovedsageligt på grund af konditionering, der kommer udefra. Det er ikke så nemt at få øje på dette humørforstyrrelse Nedenfor vil vi se 5 symptomer, der indikerer tilstedeværelsen af ​​depression hos mænd.

Et negativt selvbillede i mandlig depression

Lavt selvværd kombineret med skyldfølelse og ubrugelighed de er indikatorer for mandlig depression. Desuden er tilstedeværelsen af ​​overdrevne krav meget almindelig. Alt dette resulterer i stærk selvkritik kombineret med følelsen af ​​at være ude af stand til at håndtere enhver situation, også hverdagslig. Dette fører til frustration og en følelse af ubrugelighed.

På den anden side anses mænd normalt for at være mere autonome end kvinder og har et konstant behov for uafhængighed, selvbestemmelse og frihed (Hankin 2010; Liu fjendtlig selvkritik e skyldfølelse .

Følelse af tomhed og usædvanlig adfærd

Den tomme følelse af en manglende brik det er også et symptom til stede hos deprimerede mænd. Dette er normalt ledsaget af en dyb følelse af tristhed, som man forsøger at skjule for andre.

Det er også nemt at observere ændringer i adfærd. På nogle måder favoriserer mandlig depression manifestationen af ​​anden adfærd end normalt på grund af manglen på følelsesmæssig stabilitet. Dette får mænd til at opfatte deres situation som ude af kontrol ved at anspore den på denne måde følelser af utilstrækkelighed og opfattelsen af ​​lav følelsesmæssig kontrol.

Det er dog værd at nævne eksistensen af ​​en række indikatorer for depression, der ikke afhænger af køn; blandt disse anedoni lavt selvværd og dyb sorg.

Intensivering af social eller seksuel arbejdsaktivitet

Et andet af hovedtrækkene ved mandlig depression er overvægten af ​​eskapistisk adfærd. Blandt disse kan vi fremhæve en større dedikation til arbejdet, en stigning i antallet af sociale relationer eller bekendtskaber - om end overfladiske - og nogle gange skiftende partnere ofte.

Med andre ord de forsøger at have travlt hele tiden. På denne måde har de mindre tid til at komme i kontakt med sig selv og håndtere deres tanker og ubehag. Ifølge Bennet et al. (2005) har denne tendens til unddragelse to formål:

Kognitiv.Det består i at holde sig beskæftiget med at undslippe den byge af bekymringer især i forhold til fremtiden. Følelsesmæssig.I dette tilfælde hjælper det at dedikere dig selv til andre aktiviteter med at minimere følelsen af ​​tomhed som følge af depression.

Selvskadende adfærd og selvmordstendens

Generelt er mænd, der lider af depression, til stede med større hyppighed af selvskade og er i risiko for selvmord i tilfælde af mere alvorlig depression.

Den hyppigste selvskadende adfærd består af stofmisbrug og højrisiko seksuelt samkvem. Disse adfærd er normalt et udtryk for vrede mod sig selv ; problemet er, at de nogle gange kan blive så ekstreme, at de fører til selvmord.

Negativt sprog

Det er svært at være vidne til gråden fra en mand, der føler sig ked af det, eller en, der er i stand til at udtrykke sin sorg. Symptomerne er normalt mindre eksplicitte end hos kvinder. En af disse det er at tale pessimistisk om verden om sig selv og hvad han gør.

Brugen af ​​særligt negativt sprog i forhold til et humør er en anden mulig indikator for depression hos mænd.

Det er meget sandsynligt, at han ikke vil være i stand til eksplicit at udtrykke, hvordan han føler, men vil vise skepsis over for næsten alt. Han vil sige, at tingene går fra slemt til værre, og at han kun forudser, at de vil blive værre i fremtiden.

Slidløshed, mangel på selvtillid og pessimistisk syn på fremtiden

Et andet symptom på mandlig depression er tabet af interesse for aktiviteter eller fakta, som tidligere tiltrak emnets opmærksomhed. Lidt efter lidt føler han sig mere og mere demotiveret i at udføre enhver aktivitet, der ikke er en del af hans pligter. Han ser selv sine lidenskaber som en forpligtelse. Det kunne det lige så godt sove mere end normalt bruge mange timer foran fjernsynet eller dedikere sig til nogle ting, der forhindrer dem i at tænke eller føle.

Det er ikke ualmindeligt, at han bliver irriteret, når du inviterer ham til at ændre sin rutine. Nogle gange forsømmer han også sin egen hygiejne og måden, han præsenterer sig på. Han lader kun sit skæg vokse af dovenskab eller er ikke opmærksom på sit tøj eller sit udseende.

Pessimistisk tankegang og mangel på selvtillid

Tilstedeværelsen af ​​pessimistisk tænkning om fremtiden er typisk for depression hos mænd. Det kan identificeres med konstant bekymring over manglen på muligheder at kunne vokse som person, men også i nærvær af forventninger forbundet med manglende opnåelse af sine mål. Årsagen til alt dette ligger i, at den deprimerede mand tror, ​​han ikke har nogen færdigheder til rådighed til at håndtere situationen.

Men for forskellige forfattere er pessimistisk tænkning resultatet af kombinationen mellem konstant bekymring og intolerance over for usikkerhed .

Til sidst er det vigtigt at understrege det det mest komplicerede aspekt af mandlig depression er at vide, hvordan man genkender det . Mænds psykologiske modstand mod at acceptere denne tilstand er særlig stærk. Nogle gange er det bedste at hjælpe dem med at forstå, at de har et problem uden at betegne det som depression. Dette hjælper dem med at gøre det rigtige: søg hjælp fra en specialist.