Jeg orker ikke mere! Jeg er ved at få et hjerteanfald Disse symptomer er forfærdelige, jeg kan ikke trække vejret, og jeg tror, jeg skal dø af angst... Det er meget almindelige udsagn blandt dem, der får et panikanfald eller angstkrise. De, der lider af panikanfald, får pludselige og gentagne frygtanfald, der varer flere minutter . Nogle gange kan symptomerne vare længere, og du føler, at du er ved at dø af angst.
Vi anbefaler, at du også læser: Er det rigtigt, at hunde kan lugte frygt?
De kan opstå når som helst, og vi bliver ofte ængstelige for en mulig ny krise. .
-Jo flere anfald jeg havde, jo større frygt. Jeg har altid levet i frygt for at få endnu et panikanfald. Jeg var så bange, at jeg ikke ville forlade huset.-
Patient lider af panikanfald
Panikanfald er kendetegnet ved frygten for at miste kontrollen eller dø. De pågældende patienter har stærke fysiologiske reaktioner, der ligner for eksempel et hjerteanfald. Af denne grund er en af de mest almindelige frygt frygten for at dø.
Vi vil gerne berolige disse mennesker på en eller anden måde. Ingen er døde af et panikanfald. Symptomerne er bestemt ubehagelige og alarmerende, men ingen dør af kun én panikanfald . En helt anden ting er, når panikanfaldet genererer ude af kontrol adfærd som at løbe ud af huset og krydse gaden uden at kigge, hvilket kan bringe den pågældende persons fysiske integritet i fare.
Panikanfaldet
Panikanfald kan forekomme i alle tilfælde af angst eller andre psykiske lidelser. Vi taler om depressive lidelser, posttraumatiske stresslidelser, misbrugslidelser mv. Men de kan også påvirke andre medicinske tilstande (hjerte-, luftvejs-, vestibulære, gastrointestinale sygdomme) . Som du kan se, er et panikanfald ikke en reel lidelse, det er mere et symptom.
Hvad er et panikanfald?
Et panikanfald involverer det pludselige udseende af intens frygt eller ubehag, der når sit maksimale udtryk på få minutter. I løbet af denne tid vises fire eller flere af følgende symptomer:
- Hjertebanken takykardi eller acceleration af hjertefrekvens.
- Svedende .
- Tremor eller spasmer.
- Fornemmelse af åndedrætsbesvær eller kvælning.
- Følelse af drukning.
- Brystsmerter eller ubehag.
- Kvalme eller ubehag i maven.
- Følelse af svimmel, ustabil, besvimelse eller svimmel.
- Kuldegysninger eller varme.
- Paræstesi (følelsesløshed eller snurren).
- Derealisering (følelse af uvirkelighed) eller depersonalisering (adskillelse af selvet).
- Frygt for at miste kontrollen eller blive skør.
- Frygt for at dø.
Som vi har forudset, kan disse symptomer påvirke lidelser af forskellig karakter. Hvis du også lider af angst, vil de måske være bekendte for dig.
Så kan man dø af angst?
Angst er en følelse, der er fælles for alle mennesker, der manifesterer den flere gange i løbet af deres liv. Som alle følelser har det også sin funktion. Den forbereder os på fare og aktiveres derfor i tilfælde af en trussel .
Evolutionært set har angst været nyttig for mennesket til at overleve og har forberedt ham til at kæmpe eller flygte, når det er nødvendigt. Angst har en adaptivt formål skaber en slags beskyttelse i tilfælde af fare . Vi kunne forestille os det som et kompliceret alarmsystem. Hvis han beskytter os, hvordan kan han så skade os, så vi afslutter vores liv?
En dag uden grund eller advarsel følte jeg mig bange. Jeg var så bange, at jeg troede, jeg var ved at dø. Mit hjerte bankede og mit hoved snurrede. Jeg havde disse symptomer i to uger. Jeg troede, jeg var ved at blive skør.
Angst er hverken godt eller dårligt, det er en følelse som vrede eller lykke. Imidlertid den bliver negativ eller patologisk, når den er overdreven og ude af kontrol .
Patologisk angst defineres som overdreven eller uforholdsmæssig i forhold til den stimulus, der udløser den. Det optræder ofte og varigt og begrænser livet og tilpasningsevnen for dem, der lider af det. Angst i sig selv er ikke i stand til at dræbe, fordi den faktisk overbeskytter os mod de farer, vi forestiller os.
Hvis vi tænker på angst og dens adaptive funktion, forstår vi, hvorfor det er nødvendigt . For eksempel i tilfælde af høj støj er det normalt at hoppe og være anspændt. Dette ville hjælpe os med at flygte, hvis noget faldt på os.
Læs også: At miste kontrollen: når angsten tager over
Hvis det ikke er en negativ følelse, hvorfor føler jeg, at jeg er ved at dø af angst?
Hvis hjernen opfatter en reel eller imaginær risikosituation, aktiveres et alarmsystem, som vil give anledning til fysiologiske ændringer, der har til formål at beskytte os. Disse ændringer ses som en trussel, fordi faren ikke er reel. Hvis vi virkelig var i en risikosituation ville disse symptomer ikke blive opfattet som farlige, men som normale i en rigtig alarmsituation .
Lad os give et eksempel: Hvis vi i dette øjeblik var i et rum, der begyndte at gå i brand, ville vi opfatte faren, og vores alarmsystem ville blive aktiveret. Den fysiologiske aktivering ville følge, som ville skubbe os til at løbe væk for at redde os selv. Hjertet skal slå hurtigere for at sende mere blod til ekstremiteterne, og det sker ikke på grund af en hjertefejl, så der er ingen risiko for at dø af angst.
En lignende ting sker, når vi løber tør for luft. Ingen er nogensinde død af kvælning eller kvælning under et panikanfald . Tværtimod stiger ilt i blodet, fordi antallet af vejrtrækninger, vi tager, stiger. Det er den såkaldte hyperventilation.
Så du behøver ikke bekymre dig, du dør ikke af angst. DE symptomer De er irriterende, men ikke farlige. Generelt hvis du kontakter din læge i nærvær af disse symptomer, vil han bekræfte, at det er angst, og at du ikke har nogen grund til at være bekymret . Hvis denne fornemmelse bliver meget intens eller tilbagevendende, vil han sende dig til en specialist for en konsultation.
