Følelsesmæssig afhængighed er karakteriseret ved en overdreven og næsten sygelig tilknytning til en person. Normalt er partneren understreget og idealiseret, idet den tror, at uden hans eksistens er det umuligt at opnå lykke. Ofte bruges en række begrundelser, der forlænger følelsesmæssig afhængighed få personen til at føle sig ude af stand til at skilles fra sin partner.
De, der lider af følelsesmæssig afhængighed, aktiverer en række mentale mønstre og besidder nogle overbevisninger baseret på frygten for at være alene og tror, at de må stole på andre for at løse deres problemer. Han kan ikke gøre noget alene, beslutninger skal træffes af andre.
Med disse overbevisninger betragter mennesker med følelsesmæssig afhængighed sig selv som svage.
De undervurderer deres evner og har brug for hjælp fra andre. Behovet for at være sammen med nogen får dem til at lede efter en person, der kan udfylde tomrummet og den frygt, de har for ensomhed.
Partneren kan dog ikke respektere, være utro eller behandle dem dårligt, selvom de havde viljen til det adskille de ville ikke gøre det, fordi de er bange for at være alene. De ved, at de lider over, at de gerne vil ændre retningen i deres liv, og alligevel ændrer de ikke deres holdning i et forsøg på at løse problemerne og forbedre situationen.
Der skabes en kognitiv dissonans mellem, hvad du bør gøre for dit eget bedste, og hvad du rent faktisk gør
Du ved, at du burde bryde forholdet, men du bliver sammen. I denne sammenhæng findes undskyldninger, der ikke gør andet end at forlænge følelsesmæssig afhængighed. Der skabes en proces med selvverbalisering og selvbedrag, som fører til, at vi forbliver bundet til en person og til et forhold, der nu er blevet giftigt.
Hvad er undskyldningerne, der forlænger følelsesmæssig afhængighed?
Undskyldningerne og begrundelserne for ikke at afslutte et forhold er lige så talrige som de mennesker, der lider af følelsesmæssig afhængighed. Det fandt man ud af der er vendinger og udtryk, som de emner, der er fordybet i denne dynamik, ofte gentager for hinanden og som de også bruger sammen med andre. De er følgende:
Det vil helt sikkert ændre sig
Dette er en af de mest almindelige undskyldninger. For at afvise ideen om at have en person omkring, som ikke er rigtig for os, fortæller vi os selv, at han vil ændre sig. Men hvorfor skulle denne person ændre sig? Hvis han ikke gjorde det før, hvorfor skulle han så gøre det nu?
I stedet for at vende ryggen til virkeligheden bør vi overveje tanken om, at den person sandsynligvis ikke er det vil ændre sig aldrig. Vi har to muligheder: Accepter det, som det er – men hvis vi lider, er det ikke et godt valg – eller afslutte forholdet, selvom det får os til at lide.
Vi skal huske på, at mennesker er, som de er, og medmindre de beslutter sig for at ændre deres adfærd eller ændre deres måde at være på, vil de ikke ændre sig ved magi.
Faktum er, at jeg er forelsket i en af undskyldningerne for følelsesmæssig afhængighed
Det menes generelt, at kærlighed kan legitimere enhver adfærd. Kærlighed overvinder alt, vi ofte gentager for os selv. Baseret på denne idé har den person, der lider af følelsesmæssig afhængighed, tendens til at acceptere enhver adfærd fra deres partner. Det er lige meget, om han manipulerer hende eller ikke respekterer hende, at tolerere bestemt adfærd er en demonstration af Kærlighed .
Når vi har det godt, er alt fantastisk
Alle par har gode øjeblikke og dårlige øjeblikke. Vi skal dog forstå, om de dårlige øjeblikke i hyppighed og intensitet overstiger dem, hvor forholdet ser ud til at gå godt. Hvis du bemærker, at de giftige diskussioner opvejer de positive øjeblikke, er det godt at stoppe op og spørge dig selv, om det giver mening stadig at tro på forholdet.
Hvad sker der, hvis jeg laver en fejl og afslutter forholdet?
Dette er den perfekte undskyldning, som enhver person, der lider af kærlighedsafhængighed, bruger for at undgå afslutte et forhold . Det minder meget om tanken om, at din partner vil være i stand til at ændre sig. Ønsket om, at tingene kan ændre sig, får os til at leve i illusionen om, at tingene bliver bedre i fremtiden.
Du vil ikke afslutte forholdet, fordi du er bange for ikke at kunne leve den fremtid, du drømmer om. Hvis du analyserer denne position godt, vil du indse, at det ikke er andet end en fiktion skabt af sindet for at undgå en periode med lidelse.
Hvis din partner ikke har ændret sig, eller hvis tingene har været det samme i årevis, og du har prøvet alt... hvad tror du, du kan gøre forkert? Måske tager du fejl nu?
Nu er det ikke det rigtige tidspunkt at tale
Det perfekte øjeblik eksisterer ikke, ligesom der ikke er nogen perfekt måde at løse sarte problemer med din partner på. Hemmeligheden er at gøre det så hurtigt som muligt. Du har allerede indset, at dette er et problem, der ikke vil forsvinde af sig selv.
Der er mange mulige øjeblikke til at tage dette skridt, selvom det er en samtale, som ingen ønsker at have. Men i dag er det hans fødselsdag. Hans forældre er lige gået fra hinanden. Juleferien er ved at ankomme... Hvordan kan jeg tale med ham/hende i dag, som er vores jubilæum?.
Du skal reflektere og forstå, om disse undskyldninger virkelig er gyldige grunde til at udskyde diskussionen, eller om det blot er frygten for en mulig reaktion, der stopper dig.
Hemmeligheden mod følelsesmæssig afhængighed er at have selvværd
At befri dig selv for undskyldninger, der forlænger følelsesmæssig afhængighed, er ikke let; Det er netop derfor, vi taler om afhængighed. Der er også andre faktorer, der skaber et forhold af denne type, en af de vigtigste er selvværd .
Personen kigger i spejlet og finder ingen grund til, hvorfor nogen ville starte et forhold til dem. At have et parforhold betragtes som en stor formue, som der er en meget høj pris at betale for.
Der kan være øjeblikke af klarhed, hvor man er klar over, at forhold som vi er knyttet til og den samme, der sårer os. Det er i disse øjeblikke, at der bruges undskyldninger, der forlænger følelsesmæssig afhængighed. Det er bedst at undgå at klamre sig til disse begrundelser, når du har en dialog med din partner.
I et forhold baseret på følelsesmæssig afhængighed er det ene medlem af parret på en piedestal, og det andet er under hyldest til ham, fordi han virkelig tror på, at han er underlegen.
