Det er mere og mere almindeligt at møde mennesker, der ikke er i stand til at bryde ud af deres rutine. Uendelige arbejdstider, stress, lidt fritid og personlige problemer er ofte stærkere end lysten til forandring .
I begyndelsen af året laver vi alle en liste med gode beslutninger. Nogle overlever indtil foråret, men næsten ingen når efteråret. Til dels hænger dette sammen med følelsen af træthed og irritation, der invaderer os hver aften inden vi går i seng. Denne følelse forhindrer os i at vise mod, gør os ulykkelige og tillader os ikke at opnå den fred, vi ønsker så meget .
Vi bør aldrig slå os ned. Vi fortjener at være glade og bryde ud af rutinen, når det er muligt. At tro, at den situation, vi befinder os i, aldrig vil ændre sig, er frygtelig forkert. Vi har magten til at gøre vores liv vidunderligt.
Også selvom det er svært at lægge stress og træthed til side er et opnåeligt mål . Vi skal bare være fleksible, lære at organisere os og begynde at handle.
Vi anbefaler, at du også læser: Simpel japansk teknik til at eliminere stress
6 strategier til at komme ud af rutinen
Find tid til dig selv
At finde tid til at dedikere til os selv er ikke altid let. At sidde i sofaen for at læse en bog, se en film eller drikke en øl med vennerne er alle aktiviteter, der ofte indtager andenpladsen, hvis ikke tredjepladsen. Og det er normalt: daglige forpligtelser kræver næsten al vores opmærksomhed.
For at komme ud af rutinen skal du gøre en indsats. Ingen vil opfylde vores forpligtelser, så vi skal arbejde hårdt for at nå det lykke som vi ønsker .
Hvis du tror, at eventyr er farligt, så prøv rutine. Det er dødeligt.
Paulo Coelho
Planlæg en tur og besøg nye steder
Vi sætter alle en smule penge af til at købe varer, der senere viser sig at være ubrugelige, så hvorfor ikke investere dem i en eller to rejser om året? Der er ingen grund til at tage til den anden side af verden, især hvis de sparede penge ikke er mange. Bare organiser en tur ud af byen til et sted i nærheden, men aldrig set før .
Hvis det er muligt, så rejs i selskab, fordi fælles oplevelser er de bedste. Glem ikke at medbringe dit kamera.
Læs også: 12 fantastiske steder, som du måske ikke kender
Gå amok
Hvem har aldrig gjort noget skørt i livet? Overgiv dig til dine følelser, og du vil indse, at du er lykkeligere, end du tror. Køb en billet til et sted med et navn, der ikke kan udtales, køb den smukke, men dyre sweater eller farve dit hår den farve, du bedst kan lide.
At komme ud af rutinen kan være rigtig nemt, hvis det gøres på en original måde. Livet er for kort til at lægge vægt på, hvad andre siger. Hvis du ikke gør noget skørt nu, vil du aldrig gøre det! Udnyt et øjebliks absolut lykke til at tage en stor dukkert i poolen uden at være bange. Du vil ikke fortryde det.
Hold kontakten med naturen
Kontakt med naturen er meget vigtig. At gå en tur på landet, gå til stranden eller i bjergene er godt for åndedræts- og hjerte-kar-systemet. Desuden indånding af ren luft er en god måde at slappe af og glemme alt om problemer .
Hvis det er muligt, så prøv at gå ud at løbe eller gå en halv time om dagen. Du vil hurtigt mærke fordelene, og det vil være en fantastisk måde at træne muskler og led . Disse små fysiske ændringer vil hjælpe dig med at undgå problemer såsom overvægt eller fedme.
Skift din tidsplan
Blot at ændre din tidsplan kan gøre en kæmpe forskel. Vores krop er vant til ikke at gå ud af rutinen, så når vi laver en lille forandring, opfatter vores sind det som gigantisk .
Små bevægelser som at ændre din rute hjem fra arbejde, gå ud og spise middag med en ven, du ikke har set længe, besøge dine forældre for at overraske dem eller simpelthen gå i seng en time senere kan gøre meget godt for dit humør.
Skriv en dagbog
At skrive en dagbog hjælper dig med at forstå dine følelser, men det er også en slags vej ud . At genlæse det, du har skrevet, giver livet en anden farve. Er tingene virkelig sket på den måde? Bekymrede det dig virkelig så meget?
At ændre den måde, vi ser tingene på, ved at anlægge et nyt perspektiv er til stor hjælp, især når vi accepterer vores tidligere selv. Uden at dømme det lærer vi lektien i verden ikke at gentage de samme fejl.
Inden du går, skal du også læse: 13 fejl, vi begår, når vi opdrager vores børn
At komme ud af rutinen kræver ofre, men det er et offer, der er værd at bære. Dit mentale og følelsesmæssige velvære er på spil, og dette er mere værd end noget job eller ansvar .
Du har pligt til at elske dig selv og kæmpe for et værdigt liv, så vend ikke ryggen til den vigtigste person, du nogensinde vil møde: dig selv.
