At bevæge sig fremad uden at se tilbage er ikke let . Hvordan kan vi gøre dette, når tristhed vejer for meget, når vi trækker smerten fra mange kampe og sår i os? Nogle gange har vi brug for at stoppe op et øjeblik og heale, komponere os selv og endda ændre os. Først når vi har formet en ny og forbedret version af os selv, vil vi være klar til det komme videre .
Vi kunne sammenligne livet med et stof, der er bundet fra start til slut. To sider af samme mønt fulde af modsatrettede følelser, som vi ikke altid ved, hvordan vi skal håndtere. Skarp frygt og angst, der holder nye muligheder tilbage. At gøre det på den bedste måde afgør utvivlsomt integriteten og kvaliteten af alt, hvad der kan komme efter.
Hvad er hemmeligheden bag at komme videre?
Eksperter som Denise Beike fra University of Arkansas påpeger, at vores livscyklus er præget af begivenheder af større eller mindre tyngdekraft, som kan påvirke os. Det, der imidlertid afgør den største effekt, er måden eller holdningen, som vi møder dem. Af denne grund er det vigtigt at have en klar og objektiv vision af visse aspekter.
Efter at have været igennem en dårlig tid er det normalt at høre, at du skal videre. Men hvordan kan vi gøre det, når der er belastninger og angst i os? Vi ved, at vi skal gøre det, men det er ikke altid let at skabe disse fremskridt, et rigtigt skridt fremad.
De smerte har dybe rødder, og vi kan ikke rykke os selv op, som om intet var hændt bare for at flytte et andet sted hen. Vi kan ikke bare kaste håndklædet i ringen og forvente at starte forfra. Vi skal kunne reparere og transformere. At skabe noget nyt med udgangspunkt i nutiden ud fra det, vi har oplevet og lært. Denne proces kan tage noget tid tid men takket være det vil vi give os selv mulighed for at starte igen på den bedst mulige måde.
Nogle gange falder gode ting fra hinanden, så der kan ske bedre ting.
-Marilyn Monroe-
At komme videre med for meget bagage er ikke en god mulighed
Vi kan rette blikket mod horisonten, sætte den ene fod foran den anden og fortsætte, som om intet var hændt. Du kan også give tiden hele ansvaret for følelsesmæssig omsorg. At tro, at smerten og minderne også forsvinder ved at fjerne siderne fra kalenderen. Der vil dog komme en dag, hvor vi vil indse, at ingen af disse strategier har virket.
Albert Ellis kendt kognitiv psykoterapeut minder os om det ofte folk bliver revet med af visse overbevisninger uden at tænke på andre alternativer. Disse er defineret som irrationelle ideer, der fører os til at opleve usunde og endda problematiske situationer.
Så hver gang vi er tvunget til at påbegynde en forandring eller står over for et øjeblik med store vanskeligheder, må vi reflektere over følgende aspekter.
Fremme følelsesmæssigt
At bevæge sig fremad er ikke det samme som at bevæge sig fremad. Det er almindeligt at henvende sig til en psykolog for at få hjælp. Mange har forsøgt at komme videre efter at have lidt en separation eller tabet af en elsket, og har glemt et meget vigtigt aspekt: at bearbejde tabet.
Det er vigtigt at integrere et grundlæggende koncept i vores personregister: at komme videre. Nedenfor vil vi rapportere, hvad dette ord indebærer:
- Bliv ikke fanget samme sted.
- Forstå, at vi skal anvende en ny livsstrategi.
- Generer en slags evolution, der skal begynde fra os selv fra vores indre uden at undslippe.
- At fortælle os selv, at vi skal acceptere, at vi er ked af det, forstå det, klare det, behandle det og give os selv en ny mulighed. På denne måde vil vi gøre fremskridt følelsesmæssigt og psykologisk.
- Indse en detalje: den sorg eller smerte, der kommer fra et tab, forsvinder ikke. Ingen kan slette sådanne følelser. Vi skal skabe et rum i os selv og lære at leve med det.
Ændringer tager tid
Som forskning udført af doktor Mark A. Thornton fra Cornell University afslører, bringer enhver forandring en række følelser med sig, som skal håndteres. Sæt Hjerte og hovedet i disse følelsesmæssige tilstande at fortsætte, som om intet var hændt, betyder ofte, at man risikerer at udvikle en psykologisk lidelse som depression .
Vi skal være i stand til at græde af sorg og kanalisere vrede og frustration. At bevare roen over for skuffelser for at assimilere og lære af dem.
Starter forfra med en stærkere version af os selv
Folk ændrer sig ikke, de rykker frem. Mennesket forvandler sig selv, når det finder det nødvendigt, ikke på et indfald og ikke for fornøjelsens skyld. Han gør det for at møde modgang og være mere modstandsdygtig, dygtig og forberedt.
Vi ved, at vi ikke kan blive hængende fremad, det er den eneste mulighed, vi har. Imidlertid Lad os gøre det på den bedste måde: uden løbe væk fra os selv og fra dette indre miljø af følelser, der, som et rodet og mørkt hus, har brug for vores opmærksomhed for ilt og en forandring.
Her er hemmeligheden til at komme videre! Lad os begynde vores livsrejse igen med en stærk og håbefuld opdateret version. Som han sagde Charlotte Brontë Hvilket behov er der for at fremkalde fortiden, når nutiden er sikrere og fremtiden smukkere?
