Hav og sundhed de er forenet af et forhold så kraftig, at hjernen reagerer positivt på dette scenarie: den føles mere afslappet, dens opfattelse forbedres, kreativiteten øges, og den opnår større mental klarhed. Få miljøer er så trøstende som at føle det varme sand under fødderne, lyden af bølgerne eller friskheden af havbrisen.
Haveksperter, surfere og biologer har altid gentaget det: havet fungerer som en besværgelse, havet tiltrækker mennesket og fanger det siden tidernes begyndelse. Den uudgrundelige flade af blåt vand frembringer flere fornemmelser i os. Nogle gange er det nok at stoppe et par minutter ved havet for at genoplade batterierne og mærke forbedringen i vores sjæl.
-H.P. Lovecraft-
Det ville være nok at huske den velkendte praksis, som victorianske læger brugte til at behandle patienter. Alle mennesker, der led af tuberkulose-melankoli eller simpel kærlighedssygdom, fik den samme recept: havluft. Derved blev strandene i lang tid den ideelle terapeutiske ressource for både eliten og de fattigste. Og det virkede! Fordi humøret blev bedre pga hav og sundhed de har et særligt bånd, der også anerkendes på et videnskabeligt niveau.
Lad os finde ud af mere om forholdet mellem hav og sundhed.
Hav og sundhed: den terapeutiske effekt af vandmiljøer
I 2011 blev der udført en interessant undersøgelse ledet af afdelingen for sundhedsarkitektur på et svensk universitet. Undersøgelsen viste en letforståelig kendsgerning: vandmiljøer genererer velvære og har en positiv indvirkning på vores sundhed. Både havet og floderne eller søerne giver derfor en positiv forandring i vores sind i vores hjerne og krop.
Det mystik og den fascination, vi føler over for marine scenarier, er så stor, at der ikke er mangel på forskere, der har ønsket at give en forklaring på denne gåde. En af disse var den kendte havbiolog Sir Alister Hardy berømt for at have deltaget i en af de første ekspeditioner til Antarktis i 1925. Ifølge ham den menneskelige krop er programmeret til at reagere på scenarier, der er positive for den.
Da vores art forlod savannen, nåede kysterne og opdagede havet, ændrede noget sig. Pludselig fik mennesket adgang til nye fødevarer, især dem, der var rige på fedtsyrer omega 3 grundlæggende for hjernens udvikling og sundhed. Samtidig konsoliderede den terapeutiske virkning af havet og dets multiple stimuli et ekstremt stærkt bånd til vores art.
En af de forskellige undersøgelser i denne henseende er den af Dr. Jenny Roe fra Heriot-Watt University i Edinburgh. Ifølge hans forskning, når mennesket er i kontakt med havet, produceres en række fysiologiske reaktioner i det: frigiver endorfiner sænkende niveauer kortisol genererer alfabølger i hjernen... Ingen udelukker, at vores forfædres første kontakter med havet og deres forhold kan have efterladt et aftryk, der stadig består, og minder os om alle fordelene ved den enorme blå vidde.
Havets helbredende kraft
Hav og sundhed er tæt forbundet. Havet genererer i os, hvad der kan defineres som blåt velvære. Her er nogle uddrag:
Det blå sind
Vores hjerne reagerer meget positivt på synet af vand. At betragte det, lugte til det og lugte til det får hjernen til at gå ind i en tilstand af absolut afslapning. Denne fase af ro fremmer udskillelsen af neurotransmittere som dopamin og serotonin, som øger vores lykke.
Havet stimulerer også vores kreativitet reducerer bekymringer og hjælper med at forbedre grundlæggende kognitive processer såsom hukommelse, opmærksomhed...
Ideel til luftvejene
Saltbrisen er et rigtigt vidundermiddel for vores luftveje. Det frigiver dem, letter vejrtrækningen og har en antibiotisk effekt. Havet er ideelt for folk med astma eller allergi.
Forbindelse og energi
Både lyden af havet og synet af disse scenarier domineret af bevægelse, lys og panoramaet af uhyret favoriserer skabelsen af alfabølger i vores hjerne. Vi går ind i et stadie af ro, som forbedrer vores interne forbindelse. Men der er mere ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Complementary Medicine det er selve havluften, der bidrager til fasen med afslapning og personlig forbindelse.
Havluft er fyldt med negative ioner. Som undersøgelsen afslører, genereres disse negative partikler frem for alt i naturlige miljøer, hvor der er vand til stede såsom havet, vandfald, floder osv. Deres virkning fremmer produktionen af serotonin, hvilket giver os mulighed for at gå ind i et stadium af indre balance, der fylder os med kreativ energi motivering lyst til at socialisere og komme i kontakt med mennesker...
Der er også et andet væsentligt aspekt, man ikke må glemme. Hav og sundhed er forbundet af et direkte bånd, da havmiljøet tillader os at absorbere vitamin D grundlæggende for adskillige vitale processer, selvom mange mennesker mangler det. Hvis du har chancen, så følg altid dit instinkt, den primitive stemme, der ved, hvor meget godt at bruge en dag ved havet kan gøre. Det er det værd, det er dit helbred værd.
