Alle menneskelige følelser og følelser afspejles på den ene eller anden måde i ansigtsudtryk og kropsholdning. angstens kropssprog såvel som depression, glæde, frygt osv. Samtidig er vi alle uden at ville i stand til at fortolke betydningen af disse sprog.
Denne kommunikation gennem kroppen får vores interaktion med andre til at antage en bestemt tone. Det skaber et særligt klima, hvor spontanitet, spænding, uinteresse eller en specifik følelse kan herske. Det, vi udtrykker gennem ord, er kun en lille del af kommunikationen. Resten, den dybeste del, tilbydes os af kroppen.
Med hensyn til angstens kropssprog der er forskellige elementer, der afslører en tilstand af nervøsitet eller rastløshed. Disse elementer vedrører ansigtsudtryk, lemmerbevægelser og generel kropsholdning. Lad os se nogle af dem.
For hver tanke understøttet af en følelse er der en muskelændring. Da de primære muskelstrukturer er menneskets biologiske arv, registrerer hele menneskekroppen hans følelsesmæssige tanke.
-Mabel Ellsworth Todd-
Sådan genkender du angstens kropssprog
Hænderne
Hænder er et af de vigtigste elementer i angstens kropssprog. En af de gestus, der afslører indre rastløshed, er at skjule dine hænder. Siden tidernes morgen er det at efterlade dine hænder ved synet af din samtalepartner blevet betragtet som en gestus af fred, harmoni og venskab. På den måde bliver det gjort klart, at du ikke har noget at skjule, og at du ikke har våben eller andre genstande at skade med.
Ubevidst lader vi alle vores hænder blotte, når vi er rolige. Når vi prøver frygt når vi ikke har tillid til en situation, eller når vi ønsker at udtrykke vores forbehold, gør vi det stik modsatte. Vi har en tendens til at skjule vores hænder ved at lægge dem i vores lommer bag ryggen eller lade dem ligge under bordet osv.
Udseendet
Det blik det er et andet element, der er i stand til at afsløre sindstilstanden. Når en person er angst, viser hele deres ansigt og krop generelt en vis stivhed. Blandt de mest almindelige udtryk finder vi et rynket bryn, så det er ikke svært for disse mennesker at blive spurgt, om de er i dårligt humør, eller om der er noget, der generer dem. Det sker også ofte, at de på grund af denne måde at udtrykke sig på bliver set som seriøse mennesker.
Hvad angår blikket, afslører især én gestus en tilstand af angst. Det består i at ansætte et fast blik ledsaget af øjeblikke, hvor det udsatte område af øjet reduceres og hovedet sænkes. Nogle gange er den ene af de to tendenser mere synlig end den anden, men generelt er disse typiske holdninger hos mennesker med høje niveauer af angst.
Det skal huskes, at angst udløses af en konstant, men ofte ubestemt følelse af bekymring. Dette indebærer også en generel irritation og intolerance over for det omgivende miljø. På grund af dette det faste blik, der kunne betegne en vis aggressivitet, veksler med det sænkede blik, der i stedet indikerer introspektion.
Andre bevægelser, der betegner angst
Angstens kropssprog kommer også til udtryk på andre måder såsom at bide. Det bliver mere tydeligt, når f.eks de bider negle . Men ikke alle har denne vane, faktisk er ofrene for tvangsbidning ofte andre: blyanter, viskelædere eller enhver anden genstand, der kommer til hånden.
At bide i læberne er også en typisk gestus for nervøse mennesker. Det er en gestus af følelsesmæssig indeslutning, der betegner angst. Det er den samme virkningsmekanisme, der opstår, når man tygger tyggegummi.
Et andet element, der kan afsløre en tilstand af angst, er kontinuerlige og tvangsmæssige bevægelser. Nogle gange er det det berømte krydsede ben, der svinger uden at stoppe selv et sekund, andre gange er det uendeligt at fifle med en genstand, mens du holder den i hænderne. Op til hvad er rigtige tics som at banke en fod i jorden, tromme med fingrene eller andre fagter af denne art. Alt dette betegner rastløshed og nervøsitet.
Angst er særligt smitsom, især hvis samtalepartneren eller samtalepartnerne også er anspændte. Det er derfor, angstens kropssprog er alt andet end en joke. Det er et sæt advarselstegn på denne sindstilstand. Men hvis det på den ene side hjælper os med at forstå, at der er bekymringer at løse, kan det på den anden side kompromittere meddelelse .
