At tage vare på dig selv indebærer frem for alt at vide, hvordan du respekterer og elsker dig selv uden betingelser undervisning som vi har modtaget eller den store mængde beskeder modtaget med reklamer, biograf eller musik, og som på en eller anden måde forvandler dem til behov, vi skader os selv.
Det er som om man var egoistisk, stolt eller utaknemmelig bare for at elske sig selv for at lykønske sig selv ydmyg og beskedne fortalte de os altid, eller tro det ikke, du vil ende med at miste alt.
Vi er enige om, at det ikke bør føre til narcissisme, men det er stadig gavnligt på et psykologisk plan at elske sig selv lidt mere og demoralisere sig selv
Resultatet er generelt, at vi ender med at lægge vores interesser og behov til side, lade dem ligge i baggrunden og dermed holde op med at tage vare på os selv. Det meste af tiden sker dette på grund af behovet for at blive accepteret af andre eller på grund af det ekstreme ønske om at blive perfektionere og lav ikke fejl i andres øjne.
Passer du på dig selv?
Måske identificerede du dig med artiklens introduktion og er allerede nået til den konklusion, at du ikke bekymrer dig om dig selv på et følelsesmæssigt plan, og at du i nogle tilfælde gør skade som følge heraf
Du vil skade dig selv, hvis...
Du skader dig selv, hvis du kræver at være perfekt
At kræve perfektion af os selv er et urealistisk mål, for uanset hvor hårdt vi prøver, kan vi aldrig nå det. Vi
Hvis du tror på, at du kan opnå perfektion, vil du spilde for meget energi. Det vil du kun kunne
At kræve for meget er at forsømme sig selv meget
Du skader dig selv, hvis du ikke giver dig selv belønninger
Hvis du ikke giver dig selv en gave fra tid til anden, du ikke giver dig selv hvile eller ferie eller du ikke tilgiver dig selv, hvis du ikke har handlet, som du skulle have gjort, forsømmer du tydeligvis dig selv. Det er fint at være ansvarlig og forsøge at nå vores mål eller mål, men
At fortælle dig selv, hvorfor jeg fortjener det, er godt for dit følelsesmæssige helbred og holder dig motiveret.
Du skader dig selv, hvis du siger ja, når du virkelig vil sige nej
I dette tilfælde lægger du større vægt på andres behov end dine egne, og det er en stor mangel på respekt over for dig selv. Du kan altid gøre tjenester, hvis vi er aldrig forpligtet til altid at sige ja til alt.
Der er ingen undskyldninger om det er et familiemedlem, en ven eller en bekendt hvis vi ikke vil gøre noget, er der ingen grund til at gøre det og hvis den anden person tager det dårligt vil det være deres problem og ikke vores.
Du skader dig selv, hvis du lader dig rive med af andres meninger
Du tror, at andre kender tingenes absolutte sandhed, og at din mening ikke er særlig gyldig... hvorfor?
Alle konstituerer deres egen virkelighed baseret på, hvad de har hørt her og der, eller hvordan de blev uddannet. Det betyder ikke, at alt, hvad de tror, er ægte. Af denne grund det er sundt at lytte til andres meninger, men uden at de på nogen måde trænger ind i os
Vi vil danne vores personlige mening, som vil være lige så gyldig som andres, hvis vi tror, den er den rigtige.
Du skader dig selv, hvis du ikke tillader dig selv at leve i nuet
Dit sind rejser og befinder sig altid i fortiden eller i fremtid han hviler sig ikke og vender tilbage til nuet. Af denne grund sætter du ikke pris på de ting, du har i hænderne i dette præcise øjeblik, du mister dem, og dette er også en måde at forsømme dig selv.
Hvis du klager for meget over ting, der er sket i fortiden, som du ikke kunne løse, eller du bekymrer dig overdrevent over, hvad der vil komme i fremtiden, men som stadig er langt væk, lever du ikke WHO udg ingen og du vil skade dig selv.
Hvordan passer man på sig selv?
Hvis du efter at have analyseret disse fem punkter indser, at du ikke passer nok på dig selv, er det tid til at begynde at gøre det. Du skal åbenbart lære at respektere dig selv, og af denne grund skal du begynde at gøre det modsatte af, hvad der står i disse fem punkter.
Hvis du stiller meget krav til dig selv og tror på, at du skal være perfekt i alt, hvad du gør Det er passende, at du ændrer behovet for en præference, og at du begynder at acceptere dig selv i margenen af dine resultater.
Hvis du giver uden nogensinde at modtage noget fra dig selv begynd at belønne dig selv for enhver succes, selvom den er lille. Tag på de velfortjente ferier eller køb dig en kjole, du kan lide. Lær at sige nej uden undskyldninger bestemt og selvhævdende uden frygt for den andens reaktion. Hvis han er en god ven, vil han forstå.
Husk det andres meninger er deres alene. De bliver dine, hvis du tillader det. Alle har ret til at mene, sige og gøre, hvad de vil, men
Gør en indsats for at projicere dit sind til nutiden, når du indser, at det er et andet sted. Af denne grund skal du fokusere på verden omkring dig og beskrive, hvad du ser, hører eller føler. Prøv at sætte pris på, hvad du oplever, og tænk, at det, der skete i fortiden, ikke har nogen løsning, og vi vil se i fremtiden.
