Når prioriteringerne er klare, er beslutninger nemmere

Når en person har sine prioriteter klare, gør han sine beslutninger meget nemmere . Det er som at skabe plads blandt grenene af en tæt skov for at huske, hvor vores rødder er, dem, der nærer vores selvværd, at vide, hvem og hvad der er for meget at handle uden frygt og altid lytte til hjertets stemme.

Denne idé, som på overfladen kan virke ret indlysende, rummer faktisk nuancer, der er værd at reflektere over. Vi lever i en verden, hvor der er en dimension, der i stigende grad gør sin vej med stormskridt: desperation . Denne følelse, der ofte går forud for en depressiv tilstand, hvor en person mister total kontrol over sit liv, er som en torn, der skubber dybt, indtil den efterlader os forpustede.

Denne følelsesmæssige svaghed opstår, når vi begynder at sætte spørgsmålstegn ved vores overbevisning beslutninger taget på et øjeblik i vores liv. Hvorfor investerer jeg så meget tid og kræfter i mennesker, der så forråder mig? Hvorfor bekymrer jeg mig så meget om at udføre et arbejde, som jeg ikke er værdsat for? Hvorfor lyttede jeg ikke til min intuition i det øjeblik og gik, når jeg havde muligheden?

Desperation eller livsvigtig defortryllelse forårsager utilfredshed og utilfredshed fører til gradvist tab af kontrol over ens liv. Det er øjeblikke, hvor vi kommer til at tro, at alt, hvad jeg gør, ikke vil ændre noget. I stedet for at falde ind i dette tomrum har vi muligheden for at acceptere det øjeblik med personlig krise, for hvad det er: et vendepunkt i vores liv .

Dette er det rigtige tidspunkt til at finde nye betydninger til at udforske vores indre universer på jagt efter noget, der giver styrke, mod og motivation til vores identitet: prioriteringer.

Vi inviterer dig til at reflektere over emnet.

Prioriter behov og den følelsesmæssige hjerne

Et af de største problemer, vi har i dag, er vanskeligheden ved at adskille vores prioriteter fra behovene hos dem omkring os.

Hvis vi dedikerer vores tid til at imødekomme andres ønsker, forsømmer vi os selv og distancerer os fra centrum for vores magt, den sarte kerne at lytte til hver dag: os selv. Roden til problemet ligger i først at visualisere vores prioriteter for at tillade anmodninger at bevæge sig ind i den sfære. Det vil sige, at ingen kan bede mig om at gøre noget, der går imod mine værdier, der underminerer mit selvværd eller kompromitterer min fysiske eller følelsesmæssige integritet.

Med alt dette i betragtning i hverdagen vil vi altid skulle træffe beslutninger, der følger denne linje: hjertets eller rettere vores følelsesmæssig hjerne . Hvordan gør man det? For bedre at forstå, hvordan man gør dette, er det værd først at dykke ned i de hjernemekanismer, der ledsager enhver beslutningstagning.

Emotionelle neuroner og beslutningstagende neuroner

Ifølge en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Natur Neurovidenskab hjernestrukturen, der orkestrerer vores beslutningstagning, er den orbitofrontale cortex. Dette arbejde har fremhævet en nyttig og meget interessant kendsgerning: to typer neuroner med en meget konkret funktion er koncentreret i denne struktur.

De første er i neuroner OFC, hvis funktion er at tilbyde en følelsesmæssig værdi til hvert alternativ at vælge imellem, før der træffes en beslutning. Det gør de ud fra vores tidligere erfaringer, vores identitet og vores personlighed. Det er som en tidligere mekanisme, der er direkte forbundet med det, vi kalder intuition.
• For eksempel: noget siger mig, at jeg skal afslå det jobtilbud, fordi jeg ved, at der kræves visse færdigheder af mig, som ikke matcher min karakter.

Den anden gruppe af neuroner er cellerne i. Den følelsesmæssige komponent eksisterer ikke længere i dette tilfælde, snarere end noget andet, der gælder en praktisk tilskrivning: Jeg er nødt til at acceptere det job, fordi jeg har brug for en løn, fordi tilbagevenden til arbejdslivet er en prioritet i øjeblikket .

Når først beslutningen er truffet baseret på disse to mekanismer, den følelsesmæssige og den attributive værdi, tildeler den orbitofrontale cortex en ny følelse til denne beslutning. Formålet er enkelt: hjernen forsøger at motivere os til enhver tid til at lykkes med det mål i den anmodning.

Behovet for at have klare prioriteter for at træffe sikrere beslutninger

En ting, vi alle ved, er, at man i livet skal tage risici. Der vil være mere korrekte beslutninger og andre mindre; nogle gange viser det, der i første omgang virker som vanvid, i sidste ende at være den mest logiske og vellykkede mulighed for vores eksistens. Det vi gerne vil sige er meget enkelt: for at være glad skal du til enhver tid tage beslutninger og tage ansvar for dem .

Hvis du skal træffe beslutninger, så tøv ikke: tag den, der gør dig glad.

Følelsen af ​​desperation nævnt i begyndelsen af ​​artiklen løses ved at forbinde sig med sit indre ved at etablere prioriteter, som ingen har ret til at boykotte. For at opnå dette er det værd at overveje tre enkle strategier:

Reducere. Skriv alle dine aktuelle behov på et stykke papir. Du vil indse, at der er mange, men blandt dem er der de virkelige prioriteter: at være glad, blive respekteret, have det godt fra et fysisk og følelsesmæssigt synspunkt... Reflekter over disse aspekter.

Sammenligne. Når du har afklaret dine prioriteter, skal du sammenligne dem med miljøets krav. Er de i harmoni? Bliver du bedt om at gøre noget, der strider imod dine værdier? Er der mennesker, der ændrer dit følelsesmæssige helbred?

Konsolidering. Nu hvor du er fuldt ud klar over, at visse aspekter går imod dine prioriteter, bliver du nødt til at handle for at konsolidere denne balance mellem interne prioriteter og kravene fra det ydre miljø.

Til sidst, når du har gennemført disse trin, er der kun en sidste vidunderlig og væsentlig detalje tilbage: at udarbejde en livsplan. For hvis der er en fordel forbundet med anerkendelsen af ​​ens prioriteter, værdier, drømme og håb, så er denne fordel at demonstrere, at vi kan og skal være herre over vores skæbne.

Når en person endelig har en klar idé om, hvad de ønsker sig af livets eventyr, tager de af sted igen.