Seksuel angst, når intimitet skræmmer

Vi formodes at leve i tider, hvor seksuel frihed er opnået, og mange tabuer er forsvundet. Vi siger, at det er meningen, fordi det i virkeligheden ikke altid er sandt. Der er et betydeligt antal mennesker, der ikke er i stand til at nyde seksuel intimitet. Nogle af dem på grund af den såkaldte seksuel angst .

Når vi taler om seksuel angst

Erotik er en af ​​selverkendelsens baser lige så uundværlig som poesi.

-Anaïs Nin-

Sex beriger livet. Det giver meget vigtige følelsesmæssige og fysiske fordele. Disse spænder fra at styrke kredsløbssystem og immunsystemet til at bekæmpe daglig stress og spændinger. Det er defineret som et naturligt smertestillende middel og har et vidunderligt potentiale til at styrke vores selvværd.

På trods af dette finder den person, der lider af seksuel angst, sjældent disse fordele ved sex. Når den negative dynamik er blevet etableret, forårsager enhver situation med fysisk intimitet således angst og nervøsitet. Der er ingen nydelse men frygt. I stedet for at være gavnligt, forårsager samleje en følelse af tomhed og utilfredshed.

Når seksuel angst kommer fra misbrug

Seksuel angst kan opstå fra flere kilder. Nogle gange kan det opstå fra en traumatisk oplevelse af misbrug. L' seksuelt misbrug det er hyppigere, end vi tror, ​​da det ofte holdes stille. På den anden side taler vi om et tabu, der historisk ofte er skjult.

Plus når oplevelsen opleves i en ung alder er det mest almindelige, at offeret har få følelsesmæssige ressourcer til at håndtere situationen. Det er således muligt, at hændelsen efterlader et dybtgående spor og uønskede virkninger, som er svære at eliminere eller afbøde i fremtiden.

Hvad er de andre årsager til seksuel angst?

Nogle gange er situationen ikke så ekstrem. Faktisk opstår seksuel angst også fra andre kilder. Næsten altid er det fælles element undertrykkelse. Det svarer til disse tilfælde:

En restriktiv uddannelse, der fordømmer sex.Der er mange ideologiske orienteringer, der fordømmer seksuel praksis. De omtaler dem med tilnavne, der fremstiller dem som noget afskyeligt, obskønt eller umoralsk. De, der er blevet uddannet med disse parametre, skal arbejde meget på sig selv for at opdage de smukke og behagelige aspekter af seksualitet.

Mangel på information.Nogle gange kommer seksuel hæmning og angst fra manglen på information modtaget om sex. I dette tilfælde er det en ukendt verden, som er tilgået med en følelse af forebyggelse.

Frygt for fiasko .Manglen på erfaring og derfor viden rejser frygten for utilstrækkelig præstation. Men hver af os har en personlig idé om en passende præstation. Hvad der kan være standard for én person, er utænkeligt for en anden. Dette fører til seksuel angst.

Vi kan også inddrage andre faktorer såsom depression, manglende selvværd og svært ved at tale for acceptere din egen krop. Plus Det er meget almindeligt, at angsten øges, når der er uløste konflikter, eller tilliden er brudt.

Hvordan håndterer man seksuel angst?

I mange tilfælde ender seksuel angst med at resultere i seksuel dysfunktion. Manglende lystproblemer kan opstå for tidlig ejakulation eller smerter under samleje. Alt dette forringer parforholdet, medmindre der foretages en passende indgriben.

De vigtigste modforanstaltninger at gennemføre i praksis når der er seksuel angst er følgende:

Luk det følelsesmæssige forhold til din partner.Der er ikke noget mere befriende end at øge tilliden til din partner. Skab betingelserne for at tale om emnet med fuldstændig oprigtighed. Målet må være at finde løsninger sammen.

Bliv bedre informeret.Det er meget vigtigt at kende sin krop godt. I dette tilfælde anatomien af ​​vores seksuelle organer og deres funktion. Desuden er vi nødt til at forstå, hvad der sker under samleje i fysisk og psykisk henseende. At læse eller lære reducerer frygt.

Berig erotik.Seksualitet er meget mere end den seksuelle handling. Af denne grund er det nødvendigt at give den rette betydning for alt, der fremmer erotik og fysisk tilnærmelse. Dette inkluderer kærtegn, kys, massage og alle bevægelser til at vise hengivenhed.

Find ud af, hvad der afslapper dig.Hver person er en verden. I seksualitet er reglerne kun og udelukkende fastsat af de to partnere. I denne forstand er det meget nyttigt at prøve at forstå, under hvilke omstændigheder seksualitet får dig til at føle dig godt tilpas. Eksempelvis intensiteten af ​​lyset, tidspunktet, stedet mv.

Hjælp fra en specialist

Der er forskellige niveauer af seksuel angst. Nogle kræver professionel hjælp, i andre tilfælde er blot at ændre nogle omstændigheder nok til at bringe forholdet tilbage til det normale. På en eller anden måde, hvis vi ikke finder en løsning, der virker, er det bedste at kontakte en specialist. I første omgang skal vi til en læge for at udelukke fysiske problemer eller for at sikre os, at de vanskeligheder, vi oplever, ikke skyldes en medicin.

Når begge hypoteser er blevet forkastet, må man bede om hjælp psykolog . Hvis dysfunktionen har sine rødder i angst, vil en professionel være i stand til at designe en interventionsplan tilpasset vores behov, som vil hjælpe os med at eliminere problemet.