Enhver mand kan være det han foreslår det billedhugger af sin egen hjerne . Denne sætning af Santiago Ramón y Cajal er mere relevant i dag end nogensinde. Faktisk er det vores tanker, der i høj grad udgør vores verden. I dag ved vi, at selvtillid og entusiasme fremmer højere hjernefunktioner.
Ifølge flere videnskabelige undersøgelser er hjernen usædvanlig plastisk. Det betyder, at den har den utrolige evne til at ændre sig afhængigt af den levede oplevelse. En egenskab, som vi ikke mister som årene går, så vi altid vil kunne lære hele livet. Hver gang vi lærer noget, ændrer vores sind sig. Gennem erfaring kan hver af os være billedhugger af sin egen hjerne .
Hjernen koordinerer et komplekst sæt af handlinger, der omfatter motoriske funktioner, visuelle og auditive processer, sproglig viden og mere. Når vi lærer noget nyt, især i begyndelsen, kan den nye færdighed virke lidt stiv, men med øvelse er vi i stand til at styre den bedre. Denne måde at handle på et klinisk niveau giver os mulighed for at ændre humørstilstande såsom angst eller depression.
Sindet er ikke en vase, der skal fyldes, men et træ, der skal brændes.
-Plutarch-
Lad os sammen finde ud af, hvordan du bliver en billedhugger af din egen hjerne.
Vær en billedhugger af din egen hjerne for at ændre din adfærd
Jose Dispenza læge for kiropraktisk biokemiker og neurovidenskabsmand forsvarer menneskets magt i genopfind dig selv hver dag . Han tror på evnen til at opbygge og guide hjernen gennem personlig erfaring. Hvis vi hver morgen visualiserede den bedste idé, vi kunne få af os selv, ville vi leve anderledes, siger Dispenza.
Det viser den seneste banebrydende videnskabelige forskning genetik har det samme hjernens plasticitet . Gener er som kontakter, og afhængigt af den kemiske tilstand af vores krop, tænder nogle, og andre gør det ikke. Dette fænomen er kendt som epigenetik.
Det var netop med dette in mente, at det for nylig blev gennemført et meget interessant studie på type 2-diabetes patienter. Det har vist sig, at l og folk, der lider af denne lidelse, normaliserer deres sukkerniveauer, hvis de udsættes for komedieshows i blodet uden behov for insulin. Forklaringen er, at nogle gener lyser op blot ved at grine. En opdagelse, der åbner døren til nye undersøgelser og hypoteser.
Intet inspirerer mig mere ærefrygt og forbløffelse end en ældre person, der forstår at ændre sin mening.
-Santiago Ramón y Cajal-
Sindet er som en faldskærm
Hver gang vi tror, vi producerer kemikalier som, der opfører sig som signaler, giver os mulighed for at opfatte, hvad vi tænker. Disse stoffer giver os mulighed for automatisk at ændre vores humør. Så hvis vi har negative eller triste tanker, vil denne stemning påvirke os i løbet af få sekunder.
Problemet er det vores tanker og følelser udfører også denne proces i den modsatte retning . Det betyder, at hvis vi på den ene side begynder at føle, som vi tænker, begynder vi på den anden side at tænke efter, hvordan vi har det. Derfor, hvis vi har en trist tanke og begynder at føle os triste, er risikoen, at vi falder i et humør, der slet ikke er behageligt.
Lidt efter lidt forbinder vi denne sindstilstand med vores personlighed ende med at tænke og identificere sig med en negativ eller ulykkelig person fuld af skyldfølelse . Alligevel var det eneste, vi gjorde, at huske de kemiske stoffer, der produceres i os, og definere os selv ud fra disse.
Men det er ikke slut. Vi skal også overveje, at vores krop tilpasser sig niveauet af kemikalier, der cirkulerer i vores blodbane, som omgiver vores celler, eller som findes i vores hjerne. Enhver ændring i den kemiske sammensætning af vores krop vil give anledning til en følelse af ubehag.
Vi vil gøre alt inden for vores muligheder, både bevidst og ubevidst, ud fra det vi føler for at forsøge at genetablere den kemiske balance, som vi er vant til. Og det er netop i dette øjeblik, at kroppen tager over overhånd over sindet .
Den gode nyhed er dog, at ingen af de beskrevne fænomener er urokkelige . Med indsats, viden og øvelse er det muligt at ændre vores humør og den måde, vi har det på.
Det er nødvendigt energisk at ryste skoven af sovende hjerneneuroner; det er vigtigt at få dem til at vibrere med følelserne fra det nye, indgyde ædle og ophøjede bekymringer.
-Santiago Ramón y Cajal-
