WhatsApp afhængighed: lider du af det?

WhatsApp afhængighed fra Instagram fra onlinespil fra cybersex... Der er ingen tvivl om, at det 21. århundrede er præget af gentagen adfærd, der er i stand til at skabe afhængighed. Det er et voksende fænomen og i de kommende år vil andre former for afhængighed opstå, især knyttet til teknologi.

Forklaringen på dette fænomen er enkel. Enhver adfærd, der er i stand til at skabe glæde på grund af et simpelt fænomen med indre forstærkning, har tendens til at blive gentaget . Det risikerer derfor at blive en vanedannende adfærd.

Dette sker dog kun, når individet viser et sædvanligt tab af kontrol i nogle aspekter af adfærd. Og især når han fastholder vanen på trods af de negative konsekvenser. Så meget risikerer du med det WhatsApp afhængighed .

Det er vigtigt at huske på de grundlæggende elementer i en afhængighed er tab af kontrol og afhængighed. Afhængighed er derfor ikke udelukkende knyttet til indtagelse af kemiske stoffer.

Nogle tilsyneladende harmløse vaner kan blive ægte afhængigheder. Det er risikoen forbundet med nye teknologier . Selv disse, hvis de bruges gentagne gange eller tvangsmæssigt, kan bogstaveligt talt ødelægge vores liv.

Brugen af ​​WhatsApp

WhatsApp Inc. blev medstiftet i 2009 af Jan Koum . Født i Ukraine flyttede han til USA i begyndelsen af ​​1990'erne; trods hans dårlige indledende engelsk arbejdede han som infrastrukturingeniør for Yahoo! platform.

Det tog ikke lang tid, før WhatsApp blev en maskine, der var i stand til at generere brugere, der oversteg en milliard-grænsen på få år. Virksomhedens servere stopper aldrig, der er tale om en daglig udveksling af over 4 milliarder sms-beskeder, mere end halvanden milliard billeder og 250 millioner videoer.

Disse data giver os en idé om, hvor populært og frem for alt kraftfuldt dette værktøj er blevet.

Psykologisk afhængighed

Narkotikamisbrug refererer til brugen af ​​kemiske stoffer. I øjeblikket dog vi har tilstrækkelig klinisk erfaring til at kunne tale om psykisk afhængighed som den fra WhatsApp.

Faktisk er det ikke en overdrivelse at sige, at nogle adfærd er ægte afhængighed. Eksempler på dette omfatter patologisk gambling, tvangsmæssig brug af sociale netværk og misbrug af mad .

De, der bliver ofre for det, viser en stærk tilknytning og handler ængsteligt og tvangsmæssigt. Mister ofte interessen for andre tidligere givende aktiviteter. Det er som om personen blev kidnappet.

Det er normalt at se WhatsApp bruges i enhver situation på ethvert tidspunkt af dagen, uanset hvor vi er. Tilgængeligheden er øjeblikkelig, og responsen er meget glædelig. Dette giver os en idé om den vanedannende effekt, det skjuler.

Hvad er stadierne af WhatsApp-afhængighed?

Som det sker med enhver psykologisk afhængighed, er sekvensen, der får os til at forblive tilsluttet WhatsApp, følgende.

• Brugen af ​​WhatsApp opleves i første omgang som en behagelig og givende oplevelse.
Stigning i tanker relateret til brug af applikationenOgså
• Brugen af ​​WhatsApp har en tendens til at være mere og mere hyppig. Du mister interessen for andre aktiviteter, der tidligere var givende (se tv lys lytte til musik, dyrke sport osv.).
• Tendens til at minimere den interesse, ansøgningen vækker. Denne adfærd kaldes psykologisk mekanisme af afslag .
• Intens lyst til at bruge WhatsApp forbundet med meget høje forventninger til dets evne til at lindre vores ubehag.
Vedholdenhed i adfærd på trods af stigende negative konsekvenser. Den afhængige person retfærdiggør sig selv og forsøger at overbevise andre gennem en klar forvrængning af virkeligheden.
• Efterhånden som de negative virkninger af afhængighed øges, begynder vi at blive bevidste om virkeligheden. Forsøg på at kontrollere ens adfærd er ofte dømt til at mislykkes.
Det, der retfærdiggør brugen af ​​WhatsApp, er ikke længere den behagelige effekt, men lindring af ubehag. Det er en stadig mindre intens og kortere lindring.
• Den afhængige person viser en lavere evne til at tolerere negative følelser og daglige frustrationer. Mestringsstrategier er svækket, fordi de er underudnyttede. Afhængighed af WhatsApp bliver den eneste måde at håndtere stress på.
• Brugen af ​​WhatApp intensiveres. En krise såsom et brud med en partner får personen eller familiemedlemmerne til at ty til ekstern hjælp.

WhatsApp-afhængighed: hvad er konsekvenserne?

Den generiske konsekvens er, at vores adfærd bliver automatisk; det udløses af vores følelser og med ringe kontrol fra vores side. Fordelene ved øjeblikkelig tilfredsstillelse værdsættes, men de mulige langsigtede negative aspekter bemærkes ikke.

Der er to konsekvenservigtigsteaf WhatsApp afhængighed. Den første er social isolation. Det andet er risikoen for at negligere vigtige aspekter af livet . Arbejds- eller skoleforpligtelser kommer i bagsædet. Følelsesmæssige forhold forringes, og selv et pars liv er i fare.

Ud over fysiske afhængigheder – såsom rygning, alkohol medicin – vi er også i risiko for psykisk afhængighed.de ender med at begrænse og underminerevores sociale liv.