Ikke alt skal gå galt ved familiesammenkomster, men ofte konflikter uforløste, der finder en god mulighed for at dukke op, når vi mødes. Hvis dette er dit tilfælde, skal du ikke føle dig alene.
Det er vigtigt at understrege, at konflikter er en del af liv i familien, og det er normalt, at nogle af vores pårørendes opførsel får os til at have det dårligt. Faren opstår, når denne konflikt ikke er løst, den genererer negative følelser, der næres og eksploderer under familiesammenkomster. Ser du dig selv i denne situation? Hvis svaret er ja, vil vi gerne hjælpe dig med at undgå, at de nævnte omstændigheder ender med at overtage scenariet, hvad enten det er en middag eller frokost, og ødelægger festen.
Om det Her er nogle tips til succesfuld tackling af familiesammenføringer. Tanken er, at man gennem disse små strategier skal kunne føle sig godt tilpas med de familiemedlemmer, vi har et forhold til problem og endda have det sjovt og deltage i det festlige miljø. Disse tips er beregnet til at blive husket og brugt som en beredskabsplan, hvis der opstår en eskalering af spænding, og konflikten begynder at eskalere.
Tips til succesfuld navigering af familiesammenføringer
1. Undgå at give efter for provokationer
Når vi ikke har løst et problem med nogen, må vi benytte den første mulige mulighed for at tale om det og komme med en sidste pointe.
I denne forstand er det vigtigt at identificere provokationer så tidligt som muligt. Målet vil være at lede samtalen til et emne, der ikke er provokerende på en sådan måde, at spændingen spredes. Familiesammenkomster er nok ikke det bedste tidspunkt at tale om emner følsom .
2. Tænk på dem, der føler sig heldige over at have en familiesammenført
I mange familier er der nogle figurer som én mor en far eller bedstefar, der altid er meget glad for at se hele familien genforenet. Resten af de pårørende deltager i familiesammenføringerne delvist motiveret af ønsket om at tilfredsstille ønsket fra denne figur, der har ventet på den hjemsendte i lang tid. S e du ikke er motiveret til at se en pårørende igen, koncentrer dig om din gestus evne til at gøre det lykkelig en anden person du sætter pris på.
3. Undersøg og vær klar over for dig selv: hvad generer mig egentlig? Er der en løsning?
Når det generer os at være sammen med nogen, er vi nødt til at analysere denne følelse. Er der noget, der generer os, som kan ændres? Generer en egenskab ved den anden, som vi rent faktisk deler med ham eller hende? Det er vigtigt at besvare disse spørgsmål for at håndtere de følelser, der opstår fra en konflikt. Så at vi i nogle tilfælde irriteres over en personlig karakteristik af en pårørende, som ikke kan ændre den, derfor bliver vi nødt til selv at øge vores toleranceniveau eller undgå at dele med denne pårørende de omstændigheder, hvorunder han manifesterer denne karakteristik.
På den ene eller anden måde en familiesammenkomst er ikke det mest passende tidspunkt, hvis vi ønsker at tilskynde til forandring hos nogen. Så meget som vores intentioner er de bedste, og vi ønsker kun hans gode. Dette er ikke det bedste tidspunkt at fortælle nogen, at de ryger for meget, eller at de bør spise mere. Vi har hele året til at gøre det på en sådan måde, at vi ikke ødelægger disse møder med kommentarer, der kan såre nogen, selvom de ikke i sidste ende er stødende.
4. Tal med dig selv og tænk: er det værd at have en konflikt ved en familiesammenkomst?
Selv når du bliver vred, så prøv at bruge et par minutter på at tale med dig selv og reflektere over, om det virkelig er værd at starte et skænderi i det øjeblik. Med sætningen tal til dig selv henviser vi til at bruge kraften i selvinstruktioner (de instruktioner, vi giver os selv) til din fordel.
Med andre ord fungerer de ord, vi siger til os selv, som ordrer for hjernen. I denne forstand, hvis de ordrer, du giver dig selv, er rolige og rolige, vil det være lettere for dig at tolerere familiesammenkomster og overvinde dem med succes.
5. Undgå at nå grænsen og gå, før det er for sent
At undgå nogen er ikke altid en negativ tilgangsstrategi; men det er bedst, når man skal håndtere komplicerede situationer, og det er hverken det rigtige tidspunkt eller det rigtige sted. At undgå nogen er også den bedste ting at gøre, når du ved, at hvis du bliver vred, vil du miste kontrollen og give andre mennesker det svært. At ville kontrollere din vrede, når din tålmodighed er opbrugt, er ikke et realistisk mål.
På den anden side er det nødvendigt at vide, hvordan man sætter grænser i sine familieforhold, inden man mødes. Hver familie har sin egen driftsmodel, man kan have en familie med en selvstændig model eller en fælles model.
Hvis du har en familie, der vedtager en fælles model, er grænserne mellem hvert medlems liv imidlertid ikke veldefinerede og respekteres ikke. Hvis det er tilfældet, vil det være en god idé at sætte disse grænser inden familiesammenkomster.
Faktisk er disse begivenheder ikke det bedste tidspunkt at forklare dine personlige behov eller til at holde folk væk, der trænger sig ind i de mest intime aspekter af dit liv.
Under alle omstændigheder er det altid tilrådeligt at sætte grænser i dine familieforhold og være klar over, hvad vi vil dele eller ej. Husk, at du har ret til at træffe dine egne beslutninger, selv når du føler, at de strider imod, hvad de fleste af din familie mener.
Nyde Og frem for alt, husk, at det at have tålmodighed og ikke gå i konflikt er de bedste strategier. I denne forstand kan din holdning i disse ferier have stor betydning for andre menneskers velbefindende.
