Nogle gange er jeg der ikke for nogen Jeg har også brug for mig selv . Nogle gange har jeg brug for at lytte til mig selv skære mine rum ud og blødgøre mine kanter. Af denne grund, hvis jeg ikke svarer på beskeder, eller hvis jeg sætter min mobiltelefon på lydløs tilstand i et par timer eller et par dage, betyder det ikke, at jeg har lukket min telefon. dør i verden tog jeg simpelthen tid til mig selv for den person, jeg glemte at tage mig af for længe.
Det virker nysgerrigt, som næsten uden at være klar over det vi ender med at henvise os selv til spam-mappen . Vi lægger os selv i to-do-skuffen på sidste side i vores personlige dagbog eller på den post-it fosforescerende gul, der ender med at fare vild i kaosset på vores skrivebord, da der altid vil være noget, der vil have prioritet over os.
Der er
-Benjamin Franklin-
Vi lever som bekendt i et enormt krævende og konkurrencepræget samfund. Der er altid for mange ting at gøre til det punkt, at dagene nogle gange kan være lige så spændende, som de er kvælende. Og som om det ikke var nok, er der nye kommunikationssystemer, hvor interaktioner er konstante og umiddelbare.
Vores liv er organiseret i grupper af WhatsApp vi er altid tilgængelige og der er altid en besked, der vises på telefonens skærm samt nye e-mails til at læse fotos til at sætte en ligesom det er en tag at reagere på.
Det er lidt som at leve i et epicenter, hvor vores blik ikke kan se, hvad der er i nærheden. Vores trætte øjne er i stand til at læse andres behov, men er ikke i stand til at tyde deres egne....Alt ser sløret ud, et virvar, der har sat sig fast der i vores hjerter og i vores sind som om noget ikke fungerede, som om noget ikke gik rigtigt uden at vide hvad præcist...
Jeg har nået grænsen, selvom jeg ikke ved det endnu
Mange mennesker har brug for dig, du ved. Hver dag har du snesevis af bjerge, du skal bestige fulde af forhindringer, du skal overvinde, og uden tvivl lykkes det dig også. Men hvis du lykkes, vil du ikke modtage nogen medalje. Ingen belønner din indsats, dit engagement eller endda alt, hvad du har opgivet for dem omkring dig. På kort tid mister tingene deres mening, og folk mister deres smag. På et øjeblik mister verden sine egne musik hans poesi er ikke længere behagelig, og man ender med at falde ind i sit ansvar, hvilket frembringer samme effekt som en sten, der falder i et bundløst hul.
At være der for alle og alt hver dag og hvert øjeblik medfører en meget høj rente. En sådan langvarig situation kan let føre til depressionsproblemer, og af denne grund skal vi være forsigtige med følgende symptomer:
- En stor træthed, som vi nogle gange ikke kan komme over med søvn eller en nattesøvn.
- Hovedpine migræne.
- Rygsmerter.
- Dårlig fordøjelse.
- Kontinuerlig følelse af kedsomhed tab af interesse mod livet.
- Utålmodighed og irritabilitet.
- Frustrationskommentarer fulde af kynisme dårligt humør konstant apati...
Så mærkeligt som det kan virke vi lever i et hyperstimulerende og hyperkrævende miljø, der ender med at narkotisere os. Vi bliver ufølsomme over for vores egne behov, fremmede for vores hjerte og vandrere, der går tabt på den ø Circe, hvor vi glemmer, hvad vores sted er, og hvor vores sjæl bor.
I dag er jeg der ikke for nogen, jeg er der kun for mig
At sige højt i disse dage, at jeg ikke er der for andre end mig selv, er ikke lig med mangel på respekt. Ingen er forurettet, intet bliver overset, og verden vil fortsætte med at vende, som om intet var hændt. Der vil dog ske noget vidunderligt: Vi vil give grønt lys til vores følelsesmæssige helbredelse, vi vil give os selv tid, opmærksomhed og rum at søge tilflugt i. Det er lidt som at gå ind i stammen af et træ for at få kontakt med vores egne rødder, vende tilbage til en næsten fosterstilling for at nære os selv og lade vores blade og grene vokse sig høje og frie til at komme tættere på himlen.
Nedenfor foreslår vi, at du reflekterer over nogle ideer, der kan hjælpe dig med at nå dette mål.
– Jean-Paul Sartre-
Tricks til at tage kontrol for at forvente, når du savner dig selv
I forvirringen af den uendelige rutine, som hver dag ser os fanger af forpligtelser over for os selv og andre, skal der forblive et rum, et lille specielt hjørne, der kun tilhører os selv. Som en escape pod, en livreddende tønde at stole på, når vi føler, vi har nået begrænse .
- Når du føler, at ydre pres forhindrer dig i at være dig selv, så stop op og visualiser denne livreddende kapsel eller tønde: Indtast den.
- Det er tid til at tænke på en redningsplan. Benjamin Franklin han plejede at sige, at hvis vi ikke har en overlevelsesplan hver dag, er vi dømt til at sejle evigt på drift.
- Denne overlevelsesplan skal have et mål og være i stand til at fastslå, hvad der er en prioritet, og hvad der ikke er ( i dag er mit mål at fuldføre min arbejdsdag, mit mål er ikke at stresse, min plan er at kunne afsætte to timer til mig selv. At have gode relationer til kolleger og familie er sekundært i dag.)
Endelig skal vi være klar over, at der vil komme dage, hvor den totale og absolutte prioritet er os selv. At gøre det klart for dem omkring os er ikke en form for egoisme. Sluk din mobiltelefon og gå ud til gå at trække vejret og tage tilflugt i vores tanker er i stedet en handling af ægte mental sundhed. For uanset om vi tror på det eller ej, er der mange dage, hvor vi har brug for os selv. Og i de dage At sætte vores navn blandt prioriteterne er ikke kun anbefalelsesværdigt, det er OBLIGATORISK.
