Kort strategisk terapi for panikanfald

Strategisk kort terapi for panikanfald er yderst effektiv. Denne psykologiske intervention hjælper os med at implementere konkrete og innovative løsninger til at bryde frygtcyklussen ved at rationalisere vores bekymringer og endelig tage kontrol over vores liv. Behandlingens varighed er som det korte navn indikerer.

Ifølge Montaigne er få ting i verden mere skræmmende end frygten selv. Dem, der lider af fobier, panikanfald og den irrationelle frygt, der er i stand til at blokere og fjerne mening fra virkeligheden, ved det godt. To situationer kan opstå: På den ene side kan man blive ført til at møde stimuli på en irrationel og dårligt målrettet måde.

Den anden sag, måske den mest problematiske, er at blive angrebet af frygt for at miste kontrollen . Det er angsten for at genopleve den ekstreme psykofysiologiske reaktion, der får personen til at tro, at han eller hun får et hjerteanfald og endda kan dø. Disse dynamikker låser naturligvis emnet fast i et psykologisk fængsel.

Enhver tilstrækkelig avanceret teknologi kan ikke skelnes fra magi.

-Arthur C. Clark-

Stillet over for denne tilstand er en konkret intervention, der er effektiv og kan forbedre patientens liv på kortest mulig tid, vigtig. Vi har brug for brugbare og muligvis hurtige løsninger og det er her, strategisk kort terapi for panikanfald kommer i spil.

Formålet med

Kort strategisk terapi er en nyttig og original terapeutisk model med fokus på løsninger. Den er udviklet af Giorgio Nardone og indeholder det teoretiske grundlag for Paul Watzlawick. Her er de søjler, som den er baseret på:

• Målet er at hjælpe personen til løse tilsyneladende meget komplicerede problemer på en enkel måde.

• De løsninger, som patienten normalt bruger til at håndtere situationen, analyseres og identificerer den forkerte dynamik. Vi hjælper ham med at vedtage nye innovative strategier.

Patienten skal gradvist opdage de færdigheder og ressourcer, som han tidligere havde ignoreret eller glemt.Det er derfor ikke specialisten, der skal tilbyde sine egne løsninger. Der etableres en alliance mellem ekspert og patient, så sidstnævnte opdager sit potentiale.

• Den terapeutiske intervention varer 20 sessioner.

• På den ene side er det rettet mod at eliminere dysfunktionel adfærd. På den anden side tjener det til at fremkalde forandring hos patienten, hvilket fører ham til at opbygge en ny personlig og interpersonel virkelighed.

Studiet udført ved University of Michigan understøtter effektiviteten af ​​denne terapi hævder, at det ikke kun er nyttigt til panikanfald, men også i tilfælde af social fobi, tvangstanker, psykosomatiske lidelser, depression, spiseforstyrrelser osv.

Kort strategisk terapi for panikanfald

Kort strategisk terapi for panikanfald består i at gå fra en dysfunktionel til en sund homeostase. Den er baseret på den kommunikative udveksling, der har til formål at hjælpe patienten med at opdage nye veje at arbejde på ved at bevæge sig væk fra den vildledende mentale tilgang, der blev brugt indtil da. Til dette formål anvendes følgende strategier:

• Stil patienten spørgsmål for at definere virkeligheden af ​​hans problem.

Gør brug af omstruktureringsparafraser.Denne teknik er en arv fra Paul Watzlawick består af brug af metaforer, aforismer og andre kommunikationsstrategier, der hjælper patienten med at blive opmærksom på problematiske hændelser.

• Den korte terapistrategi er også rettet mod fremkalde fornemmelser hos patienten. Oplevelser, der giver ham større selvtillid og stimulerer forandring.

• Målet er at skabe en alliance mellem ekspert og patient hvor sidstnævnte opdager de forkerte strategier, han har brugt indtil det øjeblik så vi kan begynde at implementere mere målrettede svar.

Eksempel på intervention

Her er et detaljeret eksempel på en intervention på linje med strategisk kort terapi for panikanfald:

Problembeskrivelsesfase.Terapeuten spørger patienten, hvordan han reagerer, hver gang han får et panikanfald. Gennem en række spørgsmål definerer personen, hvordan han handler, hvad han tænker og om og hvilke strategier han brugte til at håndtere situationen.

Med de første sessioner skal personen forstå behovet igangsætte en ændring .Som Einstein sagde: Galskab er at gøre det samme igen og igen og forvente forskellige resultater .

Præskriptiv fase.Terapeuten genererer en paradoksal provokation, så patienten føler ansvar for sig selv og starter ny adfærd. Det anbefales at bruge logbogen til at skrive din daglige dag ned, beskrive ankomsten af ​​et panikanfald, den udløsende årsag, hvad du tænker i mellemtiden og hvordan du reagerer.

I den efterfølgende fase arbejder fagpersonen og patienten med den korrigerende følelsesmæssige oplevelse.Ved at opdage ansvaret over for sig selv, bliver patienten nødt til at begynde frivilligt at kontrollere (og rette op på) frygten. Han forstår endelig, at for at slukke ilden behøver du ikke at fodre den, men snarere gradvist eliminere alt, der genererer forbrænding. Forandringer vil langsomt begynde at finde sted.

Afslutningsvis er kort strategisk terapi i øjeblikket en af ​​de mest anvendte strategier for børn panikanfald . Det er godt at vide, at formålet ikke er at forstå, hvorfor problemet eksisterer, men hvordan det virker. På den baggrund kan der findes konkrete og effektive løsninger for hver enkelt patient.