Hvor mange minutter kan du ikke se de forskellige notifikationer på din telefon eller tablet? Dette skyldes sandsynligvis, at disse enheder er i stand til at udføre mange opgaver for os hurtigere og bedre. I en sådan grad, at selvom vi sidder ved bordet med en anden person eller på gaden, er det umuligt for os ikke at bruge vores smartphone for meget .
At besvare et opkald, sende en lyd på WhatsApp eller tjekke sociale netværk er aktiviteter, der i dag ser ud til at have prioritet over alt. Selv på verbalt og kropssprog eller tale, berøring og hvorfor ikke kysse. Kan vi stadig huske, hvad det vil sige at føre en samtale? Eller keder det os at snakke, og vi foretrækker at undgå problemer af enhver art ved at vende alle ressourcer mod den distraktion og sjov, som online underholdning konstant giver? Farerne ved bruger din smartphone for meget de er desværre rigtig mange for vores socialitet.
Den kliniske psykolog og sociolog Sherry Turkle han udførte dybtgående forskning og derefter offentliggjort i sin smukke bog Den nødvendige samtale. Dialogens magt i den digitale tidsalder (2017), hvori han anfører, at Nutidens teenagere har reduceret deres evne til empati med 40 %, såvel som deres evne til at indgå i en dyb samtale. . Årsagen til alt dette? Det er overflødigt at sige, at du bruger din smartphone for meget.
Nye teknologier har bragt en profil med sig, hvis hovedformål er at være hyperforbundet til enhver tid, men på et overfladisk niveau. Multitasking er blevet pålagt som en universel og nødvendig lov. Så mange mennesker tror, de spilder tid, når de er tvunget til at logge af for at gøre noget i offline-verdenen.
Ægte kærlighed er ikke at tjekke din telefon, når du er i nærvær af din elskede.
Alain de Botton
Jeg er enig derfor er jeg
Det digitale liv, vi er fordybet i, er styret af andre regler end dem, vi kendte, før vi brugte mobiltelefoner som en forlængelse af vores hænder. I øjeblikket foregår en stor del af sociale og arbejdsmæssige interaktioner via elektroniske midler som computere, telefoner og tablets.
En samtale ansigt til ansigt har taget en bagsædeplads, og nogle ser det som spild af tid. Hvis du har brug for at løse et forretningsproblem, vil du helt sikkert foretrække at sende en e-mail; hvis du er nødt til at undskylde for noget, vil du skrive en WhatsApp-besked med masser af humørikoner.
At håndtere meget følelsesladede situationer kan skabe angst og nye teknologier giver mulighed for delvist at reducere denne ubehagelige fornemmelse. De er et justerbart filter, der kan modificeres efter forskellige behov.
Unge retfærdiggør brugen (eller misbruget) af disse nye kommunikationsformer som en enklere og hurtigere måde at udtrykke deres følelser og tanker. De siger, at mobile enheder giver dem mulighed for at forenkle, hvad de vil sige, ved at rette eventuelle fejl eller undgå anspændte situationer, som de ikke ved, hvordan de skal løse personligt.
Problemet er, at vi gennem skærme mangler en af de mest tilfredsstillende dele af samtalen: non-verbal sprog . De fagter, intonationer og blikke, der giver dig mulighed for at fortolke den anden persons følelser. Ifølge eksperter går 70 % af kommunikationen gennem non-verbal sprog, der som nævnt er fuldstændig fraværende på teknologiske understøttelser.
I høj grad i dag erstatter vi kropssprog menneske med meme eller humørikon. Og det bliver meget kompliceret at opretholde samtaler fyldt med indhold og følelser i lange perioder.
Ved at gøre det vi bidrager til at forme et samfund, der i stigende grad har svært ved at styre sine følelser at møde vanskeligheder og løse dem ansvarligt. Hvis du ikke deler indhold online, er det, som om du ikke eksisterer. Hvis du ikke offentliggør billeder af en ferie, betyder det enten, at du aldrig har taget den tur, eller at der er sket noget slemt eller upassende. Kort sagt vil det, du deler, være en afspejling af, hvad du hævder at være. Men det bliver aldrig den sande virkelighed.
Under disse omstændigheder er det åbenbart mere kompliceret at føle empati eller sætte sig i andres sted og prøve at forstå deres følelser og tanker. Vi taler om en rent visuel, skiftende og definitivt overfladisk digital verden.
På den anden side der er også stor efterspørgsel efter nye og konstante stimuli. For eksempel, hvis kedsomhed hersker i skolen, får mobiltelefoner en masse strøm som distraktioner. Det samme sker under reklamer for en film, en pause eller når man læser en bog. Og alt dette får vores koncentrationsevne til at falde.
Hvert individ bør udvikle evnen til at være alene uden at gøre noget. Men denne hellige tid er langsomt blevet taget fra os af vores smartphones. Evnen til bare at sidde der. Det er præcis, hvad det vil sige at være en person.
Louis C.K.
Mennesker, der taler om en art i fare for at uddø
Rum, der tidligere blev præsenteret som en mulighed for at indgå i samtale, opfylder ikke længere denne funktion. Selv i offentlig transport bruger mange mennesker tid på at stirre på deres mobiltelefonskærm . I supermarkeder og butikskøer bærer de høretelefoner for at lytte til musik, mens de tjekker sociale netværk.
Folk taler ikke længere sammen, eller hvis de gør det, taler de om, hvad der sker på deres telefoner. Mennesker er blevet lydisolerede maskiner, der ikke bekymrer sig om, hvad der sker omkring dem de taler ikke med fremmede de er heller ikke opmærksomme på, hvad der sker kun få skridt væk. Vi hopper alle fra den ene ansøgning til den anden og prøver at dræbe tavshedens kedelighed. Det er, hvad det betyder at bruge din smartphone for meget.
Vi har tusindvis af kontakter tilgængelige online, som vi udveksler likes eller chatter med, men efter et par minutter bliver alt kedeligt. Det er ikke nok, det er ikke nok, det er ikke det, vi leder efter: en evig utilfredshed, der ikke er i stand til at skabe autentiske relationer . Hvordan kan vi stadig tale om empati, hvis vi ikke længere er i stand til at lytte til den anden?
De fleste af de gode ideer, vi kender i dag, blev født fra samtaler mellem forskellige mennesker og sind.
Noel Clarasó Daudí
Hvis du bruger din smartphone for meget, betyder det, at du holder op med at høre
Mennesket er gået ind i et hektisk livstempo baseret på hyperforbindelse og multitasking . Mens vi svarer chefen via mail, tjekker vi en vens seneste opslag på Facebook og tjekker vejrudsigten for weekenden. Vi læser en bog, men holder telefonen i nærheden for at svare med det samme på den første WhatsApp, vi modtager. Eller er det ikke sådan?
Vi beder vores børn om ikke at bruge deres smartphones ved bordet, men hvis de ringer til os, svarer vi med det samme . Vi er ivrige efter at være konstant tilgængelige online, men med frygt for at forblive offline for længe.
Nogle virksomheder ser ud til at måle graden af konkurrence baseret på tilgængeligheden og de operationer, som arbejdere dedikerer til deres arbejdsnetværk. Chefen kan fyre os hvis vi ikke svarer på en e-mail selv kl. 23.00. Og i venskabsforhold vil vi naturligvis først reagere på dem, der interesserer os mest som i en slags følelseshierarki.
Når vi ser en person online, som er langsom til at svare, føler vi os frustrerede og jalousi . Men altså: er vi sikre på, at det at bruge din smartphone for meget virkelig er den bedste måde at interagere med andre på? Er de, der svarer os, virkelig mere forbundet med os med det samme? Hastighed og kvantitet træder i stedet for kvalitet og værdi.
Hvis indhold er konge, så er samtale dronning.
John Munsell
Tal mere uden at bruge din smartphone for meget
Små øjeblikke af ensomhed er nok til at stoppe støjen fra hyperforbindelse og give os mulighed for at lytte til vores egne tanker. Det handler om at skabe et rum til at tale og lytte, men virkelig ufiltreret uden nogen visning imellem. Lad os give os selv lidt tid til at prøve uden at begrænse niveauet og intensiteten af samtalen med teknologiske værktøjer.
Det er netop i samtaler ansigt til ansigt, at sociale relationer opbygges og styrkes . Vi kan forstå, hvordan den anden person har det ved at lytte til deres ideer og fortolke fornemmelser og bekymringer. Kun på denne måde vil vi kunne være empatisk : glæder og lidelser vil komme til live for vores øjne.
Dybe, personlige samtaler vækker følelserne i vores hjerter. De vil give os en ældgammel dimension, hvor vi kan åbne op og slippe dampen ud, hvor vi kan blive lyttet til og respekteret. Fysisk samtale med andre vil give os mulighed for at generere og udveksle nye ideer, selv når vi finder os selv i at chatte om tilsyneladende forgæves emner.
Reelle forbindelser, konkrete tanker og fælles følelser er det, der virkelig giver folk mulighed for at forbinde sig med hinanden på en autentisk måde.
