Jagten på lykke er for nylig blevet en fantastisk måde at tjene penge på. Bøger, møder, kurser og så videre forsøger at sælge den definitive opskrift på at være glad. I de fleste tilfælde deler man dog et fejlagtigt koncept: Lykke er en sindstilstand, og alligevel præsenteres den ofte som en dimension, der findes på toppen af et bjerg kun nås ved at følge stejle og snoede farlige stier.
Giver det mening at tro, at der er lykke, der er gyldig for alle? Kort sagt en definition, der er gyldig for os, vores naboer og menneskerne på den anden side af kloden.
Tværtimod lykke er følsom over for omstændigheder og derfor individualitet . Der er kun én, og den er inden i os. Alt andet, snakken og de komplicerede grublerier tjener kun til at opbygge fatamorganaer, som, når de først er fordampet, giver plads til en nedslående følelse af tomhed. Lykke er en sindstilstand og derfor subjektiv.
Lykke er en sindstilstand, at lede efter den udenfor er en fejltagelse
Alt omkring os presser os til at søge lykken udenfor . Hvis vi køber den nye bil, vil vi være glade. Hvis vi har en partner og vi bliver gift, det bliver vi endnu mere. Reklamen reciterer dette mantra, som om denne ædle sensation havde en pris, en farve og en form, der kunne tilpasses og nydes på samme måde af alle.
Lykke er en mental tilstand, en positiv følelse, noget, som hvis der forbliver uden at forsvinde som champagnebobler . Et ekko, der overlever andre følelser, og som uanset hvad der sker, varmer og jubler. Måske er det den evne til harmonisk at kombinere de forskellige elementer i ens egne liv mens du lærer at have det godt.
Ude af stand til at finde lykken i os selv, søger vi desperat den i objekter, oplevelser, måder at tænke på eller opføre os på stadig mere mærkelige måder. Kort sagt: vi tager afstand fra lykken ved at lede efter den, hvor den ikke findes.
-Matthieu Ricard-
Tankernes kraft
Hvis lykke er en sindstilstand, er vores tanker hovedspillerne . En rollebesætning, der er motiveret af følelser eller begivenheder, fortolker ikke altid et manuskript, der er gunstigt for vores interesser. Det positive er dog, at vi kan gribe ind på manuskriptet. Du skal bare gøre dig den ulejlighed at observere dem. Derfor kan det være vigtigt at praktisere meditation.
Identificer det store antal automatiske tanker, du har på en dag, som er negative (klager, domme, fortrydelser, selvkritik...). At være opmærksom på dette vil afsløre mange ting om dig selv. Du vil opdage eller genfinde en del af dig selv, som du har glemt, at du havde, og måske aldrig tog dig af.
Hvis du ser enhver forhindring som en mulighed, hvis en afskedigelse bliver et skub for at skifte job (noget du altid har ønsket at gøre), så vil du tage et stort skridt mod den tilstand af lykke. Begunstigelse i positive tanker mod de negative er grundlæggende i denne forstand .
At have det godt betyder ikke at undgå eller glemme negative tanker, men at gøre sindet til et ugæstfrit miljø for dem. Som påpeget af Matthieu Ricard den lykkeligste mand i verden for at forstå, hvordan lykke virker, skal du tænke på havet. Selvom dens overflade er ændret af vinden eller en stærk bølge, hersker der ro i dens dybder.
Med lykke mener jeg en dyb følelse af opblomstring, der kommer fra et usædvanligt sundt sind. Dette er ikke bare en behagelig fornemmelse, en flygtig følelse eller en sindstilstand; men en optimal tilstand. Lykke er også en måde at fortolke verden på, fordi selvom det kan være svært at ændre den, er det altid muligt at ændre den måde, vi ser den på.
-Matthieu Ricard-
Mange mennesker forstår lykke som velvære, andre som balance. Det er aldrig midlertidigt, men snarere forlænget over tid . Men for at dette er muligt, må vi finde vores egen definition af lykke, klæde den intelligent på med lommer, hvor vores ønsker kan have tilstrækkelig plads.
Bevæg dig væk fra stereotypen af lykke bygget og forstærket af annoncering som presser dig til at omgive dig med genstande og varer, der ofte er overflødige og ubrugelige med det formål at være glad og ikke glad. Mere end at købe eller anskaffe, handler det om at disponere og vælge med omtanke.
