Der er nogle øjeblikke i livet, hvor vi føler, at vores hjerte er blevet brudt i tusinde stykker, vores tanker er gået i stykker, og vores krop er udmattet. Vi kæmper for at åbne vores øjne og fordybe os i dybet af vores lidelse. Vi føler, at stormen vil blive hos os. I disse øjeblikke kan vi vende os til poesi for at dulme smerten.
Og det er fordi noget af vores smerte vil finde trøst i det. Vi inviterer dig til at rejse med os på en rejse ind i den ekstraordinære forbindelse mellem kunst og velvære; det finder vi ud af hvordan poesien er med til at berolige noget af den lidelse, vi bærer med os i vores følelsesmæssige bagage.
Lad ikke livet komme ud af hånden uden at leve det.
-Walt Witman-
Kunst og sundhed
Kunsten det er et stærkt værktøj, der både fungerer som en støtte og et middel til at udtrykke fakta, som vi er bevidste om og ikke. Gennem forskellige kunstneriske former vi kan demonstrere, hvordan vi har det, hvad vi tænker og hvordan vi er . Dette hjælper os med at give slip og reflektere over os selv.
På forskellige områder, der involverer sundhed, bruges kunst til at dæmpe smerte. Gennem musik, maleri, fotografi, teater... Til hver sin egen form for kunst, men den kan tjene os alle. For eksempel hjælper det at se livet med ironi mennesker med terminal kræft, og derfor tilbydes klovneterapi på nogle hospitaler. Mennesker med Alzheimers stimuleres med lugte, der vækker deres følelser; gennem kunstterapi er mange i stand til at håndtere deres traumer.
Med dette siger vi ikke, at kunst fuldstændig eliminerer smerte, men at vi alle kan drage fordel af det på en eller anden måde. Disse terapeutiske effekter skyldes forbindelsen mellem kunst og sind og sociale relationer. I kraft af en sammenkobling kan smerten derfor reduceres.
Poesi hjælper med at lindre smerten
Ifølge Accademia della Crusca poesi er manifestationen af skønhed eller æstetisk følelse udtrykt gennem ordet i vers eller prosa. Ord kommunikerer følelser, tanker og handlinger. Takket være dem kan vi nå en tilstand af ro. Hvordan?
Digte er fulde af symboler, historier og udtryk, der kan røre vores sjæl. De er så kraftfulde, at de tuner ind i de dybeste lag af vores væsen. Her kan vi mærke, at der er nogen, der har levet de samme oplevelser som os. Lidt som om de havde grebet øjeblikket.
Hvad vi ikke engang kan sætte ord på, fortælles af poesi med en sådan klarhed, at det synes at afsløre vores mest intime hemmeligheder.
Skole- og samfundspsykoterapi
Poesi som terapi
Poesi er blevet brugt til terapeutiske formål gennem menneskehedens historie. For eksempel gik Aristoteles så langt som til at tale om katharsis gennem poesi, som tillod følelsesmæssig helbredelse. I begyndelsen af 1800-tallet blev den brugt af psykiatrien som en del af læserådene til psykisk syge takket være Benjamin Rush.
Forfatteren til psykopoesi (poesi-terapi) var Eli Griefer frivillig digter på Creedmoor State Hospital i New York, som samarbejdede med psykiater Jack J. Leedy. De to transskriberede principperne for denne terapi og foreslog at bruge poesi i behandlingen af følelsesmæssige lidelser.
I de senere år er der udgivet talrige bøger, hvor poesi anerkendes som redskab til psykoterapi; blandt disse er teksterne fra The Princeton Encyclopedia of Poetry and Poetics. Journal of Poetry Therapy .
Poesi hjælper dig med at udtrykke dig i et trygt rum og åbne op trin for trin. Gennem metaforer hjælper det os med at gå ud over ordets betydninger og komme i kontakt med vores dybeste verden samt få os til at visualisere, hvad vi føler, tænker og hvordan vi handler.
Men det hjælper også med at dæmpe smerten. På den ene side giver det os mulighed for det sublimere angsten og på den anden side at dykke ned i symboler, ord og billeder, der hjælper os med at skabe indhold, som vi ikke ved, hvordan vi skal udtrykke med dagligdags sprog.
Poesi i uddannelsessektoren og for samfundet
Poesi kan være en pædagogisk ressource til at pleje følelsesmæssig intelligens i klasseværelset. En kvalitet, der er blevet meget undersøgt, men sjældent anvendt i skolerne, selvom den er lige så nødvendig som ethvert andet fag.
Det styrker det kreative udtryk, det tilskynder til selverkendelse det hjælper med at udtrykke dele af vores skygge at være medfølende for at skabe empati for at skabe dybtgående indhold for at genkende os selv for at frigøre spændinger og transformere lidelse til læring.
Poesi kan også bruges, når man arbejder med fællesskaber da det tillader følelser, tanker og handlinger hos dem, der komponerer dem, at mødes; det styrker også skabelsens øjeblik ved at udnytte rødderne, traditionerne og overbevisningerne.
Vi kan grave dybere ned i fællesskaber gennem kollektive digte, der forener og hjælper med at bevæge os ud over fællesskabet. De bringer befolkningen tættere på og forløser værdien af metaforer forfædrehistorier, hvor historier fulde af livslektioner fortælles.
For at opsummere poesi bringer os tættere på vores skyggeområder og hjælper os med at bygge en vej ved hjælp af ord til at kaste lys over nye horisonter. Lindre byrden på sjælen gennem udtrykket af vores skygger. Et værktøj til at grave og skinne, som dulmer smerte og hjælper os med at transformere og overvinde det.
Poesi
så øjne på siden
så ord i dine øjne.
Øjnene taler
ordene ser ud
ser tænk.-Octavio Paz-
