Selvom romantiske forhold er et af de vigtigste aspekter i ethvert menneskes liv, er deres ikke altid så harmoniske, som man kunne ønske sig. Rutiner, forskelle i meninger, vaner eller bestemt adfærd kan slide båndet ned. Engang virkede det perfekt, men i dag har alt ændret sig. Men hvordan er det muligt at undgå en parforholdskrise ?
At lære at håndtere konflikter og problematiske situationer er afgørende for parrets følelsesmæssige sundhed. At vide, hvordan man handler og forsøge at tilskynde til positive sammenligninger og interaktioner for at overvinde de negative er løsningen til at gøre os og vores partner glade. Når alt kommer til alt, er formålet med et kærlighedsforhold netop at bringe noget positivt, tilføje lykke til livet, gøre det mere komplet og fredeligt. Undgå en forholdskrise det betyder virkelig at være i stand til at genetablere denne følelsesmæssige balance dag efter dag.
For at hjælpe dig med dette vi viser dig nogle faretegn, der kunne indikere begyndelsen på en forholdskrise og nogle strategier til at imødegå den .
Advarselstegn i et forhold
Behold en forhold, hvor ulykkelighed dominerer forårsager både fysisk og psykisk udmattelse. Faktisk udsætter det oplevede ubehag medlemmerne af parret for en tilstand af langvarig stress. Resultatet? Du vil være meget mere irritabel, sårbar og anspændt. Hvordan forstår man, hvis man er ved at falde ind i en krisefase?
Selvom vi generelt er i stand til at genkende et sammenbrud i forholdet på egen hånd der er visse adfærd, der skal forstås som rigtige advarselstegn . Ligesom de konstante diskussioner, den konstante kritik, utilpasheden og en vis antipati... Alt sammen symptomer, der indikerer, at det er nødvendigt at handle. Endnu værre kan endda dukke op, såsom foragt og defensive og undvigende holdninger, som er meget mere tydelige. Det er derfor tilrådeligt altid at være opmærksom på tilstanden af dit forhold.
Hvis problemet løses i tide, vil disse problemer være nemmere at kanalisere og vedligeholde: du skal forhindre, at stress og ubehag samler sig. Udsætte at løse problemet er det værste, du kan gøre, hvis du vil undgå en forholdskrise. Ellers vil der være en konstant stigning i komplikationer på længere sigt.
Er det muligt at undgå en forholdskrise?
Når vi er fordybet i en negativ dynamik, kan vi måske ikke finde en vej ud og vælge at afslutte forholdet. Vi kan føle os identificeret med nogle af følgende situationer:
- Vi mener, at problemerne er for alvorlige til at finde en løsning.
- Det tror vi på at tale er ikke længere nyttigt Det er ikke det værd, og det er spild af tid.
- Vi er i stigende grad adskilte og udelukker hinanden.
- Det føles alene.
- En tredje person er dukket op, som bringer forholdet i fare.
Disse scenarier er mere almindelige, end de kan se ud . Hvis en eller flere af disse falder ind i din rutine, så husk, at det ikke betyder, at det er endeligt. Det vigtige er, at I begge er villige til at kæmpe for forholdet og finde lysten, tålmodigheden og viljen til at gøre det. Lad os se, hvordan du kan overvinde disse kriser ved at følge 4 praktiske tips.
Når nogen viser dig, hvem de er, så tro dem, men kun første gang.
-Maya Angelou-
4 tips til at undgå en forholdskrise
1- Øg positive øjeblikke
Ifølge nogle undersøgelser a sundt og lykkeligt par oplever normalt én negativ interaktion ud af fem positive . Hvis du oplever, at der er flere problemer i dit forhold end behagelige stunder, er det din opgave at vende denne andel. Til dette formål skal du huske, at I begge er i samme båd, og at din partner ikke er en fjende, men en holdkammerat, som I kan ro sammen med selv mod strømmen, hvis det er nødvendigt for at undgå en forholdskrise.
Organiser en hyggelig aften, få et tilfredsstillende seksuelt forhold, tag en tur ud af byen i weekenden … Der er mange måder at bygge nye positive minder på.
2- At tale og vide, hvordan man lytter
At tale er altid en fremragende livredder for hvert par. At dele bekymringerne i hverdagen er afgørende for at få partnere til at føle sig forenede.
Du skal lytte til den anden person, vise interesse og fokusere på det, han eller hun siger oprigtigt . Det handler om at skabe en autentisk og direkte udveksling uden masker eller løgne, hvor den følelsesmæssige forbindelse flyder.
3- Fejr små succeser
Festligheder lyser altid dagen op. Hvis du bemærker, at din partner genvinder sindsro og virker gladere, hvorfor så ikke fejre det? Giv ham en belønning for hans indsats. I kan arrangere noget, I begge kan lide, som en særlig rejse middag med levende lys i din yndlingsrestaurant eller bare slappe af i din stue med en god vin.
4- Træf vigtige beslutninger sammen
At bygge et liv adskilt ved at udelukke den anden fra bestemte beslutninger er et klart tegn på krise . Derfor ville det være godt at vænne sig til at agere som et team. Det vil øge tilliden, og det bliver lettere at gå forenede veje.
At elske er ikke at se på hinanden, men at se i samme retning!
Antoine de Saint-Exupéry
At undgå en forholdskrise kræver engagement og arbejde, men det er muligt, hvis du vil. Hvis du og din partner ønsker at være sammen, vil I til sidst lykkes. For at komme i gang råder vi dig til at omsætte disse tips i praksis, og hvis dette ikke er nok, kan det være nyttigt kontakte en professionel specialiseret i emnet.
Hemmeligheden er at eksperimentere med alle de metoder, der er nødvendige for at genvinde fortidens lidenskab og magi .
