Panik og angstanfald: forskelle

Begreberne panikanfald og angstanfald bruges normalt i flæng, og alligevel angiver de ikke den samme tilstand. De har forskellige karakteristika, selvom nogle symptomer er almindelige. De bruges i flæng, ikke kun af patienter, men ofte af psykologistuderende selv.

Det vil være svært at finde en god behandling eller udvikle tilstrækkelige mestringsstrategier, hvis man tager udgangspunkt i en forkert brug af begreber. At forstå forskellen mellem et panikanfald og et angstanfald er mere end et semantisk spørgsmål.

At vide, hvordan man skelner mellem symptomerne på de to tilstande, er afgørende for effektivt at nærme sig patientens problem. Det underliggende ubehag er forskelligt ligesom dets forløb .

Forskellen mellem panikanfald og angstanfald

Et angstanfald opstår ofte som en reaktion på en stressfaktor eller andet bekymring specifikation . Jeg har for eksempel længe været bange for at blive fyret, og min chef ringer til mig, fordi han vil snakke med mig. Mine angstsymptomer skyder i vejret.

Under et angstanfald føler du frygt, ængstelse, dit hjerte suser, eller du føler åndenød. Det er dog kortvarigt, og når det stressende middel forsvinder, forsvinder anfaldet også.

Panikanfaldet er på den anden side ikke baseret på en reel fare eller en åbenlys årsag. Det er uprovokeret og er i mange tilfælde uforudsigeligt. I dette tilfælde bliver de, der lider af det, invaderet af frygt, rædsel eller frygt.

Du kan føle, at du er ved at dø, at du mister kontrollen, eller at du er ved at få et hjerteanfald. Det involverer en række fysiske symptomer såsom brystsmerter, vejrtrækningsbesvær, kvalme eller svimmelhed.

Er de forudset af DSM?

Selv i dag i slutningen af ​​2020 angstanfaldet falder ikke ind under nogen diagnostisk kategori Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser (DSM5).

Et angstanfald er faktisk et almindeligt brugt udtryk at beskrive en periode med intens og langvarig angst.

DSM beskriver et panikanfald som en episode karakteriseret ved den pludselige optræden af ​​en intens frygt, der når sit højdepunkt på få minutter, og som udløser intense fysiske reaktioner i fravær af en reel fare eller tilsyneladende årsag.

Symptomer på et angstanfald

Når vi taler om et angstanfald, henviser vi til et højdepunkt i denne sindstilstand, som kan vare over tid; eller i det mindste indtil stimulus forsvinder finder vi en mestringsstrategi eller den fysiologiske proces slutter.

Det er mere alvorligt end bare at føle sig angst men det når normalt ikke de samme niveauer af aktivering forårsaget af et panikanfald. Det kan vare fra minutter til timer selv dage eller uger. Det præsenterer normalt et eller flere af følgende symptomer:

• Rastløshed føler sig ekstremt træt eller nervøs.
• Alvorlig træthed i fravær af langvarig eller intens fysisk eller mental anstrengelse.
Besvær med at koncentrere dig eller rense dit sind.
• Irritabilitet.
• Muskelspændinger.
• Svært ved at kontrollere bekymringer.
Søvnforstyrrelser(besvær med at falde eller forblive i søvn; urolig eller urolig søvn).

Terapeuten Ginger Poag definerede et angstanfald som et øjebliks frygt for mulige fremtidige begivenheder . Nogle gange er det optakten til et panikanfald.

I modsætning til panikanfald er angstanfald ikke nødvendigvis et tegn på en angstlidelse. Angst er en naturlig reaktion på specifikke stimuli eller situationer, og angreb er blot mere intense former for denne følelse.

Angstanfald forårsager ofte mønstre af undgåelse eller overdreven forsigtighed . For eksempel vil de, der har haft en social lidelse, have en tendens til at undgå de steder eller situationer, der gjorde dem ængstelige.

Symptomer på panikanfald

Et panikanfald kan udløse alvorlige fysiske reaktioner . Ofte tror de, der lider af det, det er et hjerteanfald og ringer 118. Normalt er nogle af følgende symptomer til stede, som typisk varer 10-15 minutter:

• Følelse af at dø eller truende fare.
Frygt for at miste kontrollen eller dø.
• Hurtig puls eller hjertebanken.
• Svedende.
• Tremor.
Åndedrætsbesværeller stram fornemmelse i halsen.
• Kvælning.
• Kvalme.
• Mavekramper.
• Brystsmerter.
• Svimmelhed, svimmelhed eller besvimelse.
Følelsesløshedeller prikken.
• Følelse af uvirkelighed eller løsrivelse.

I et panikanfald er der ofte en følelse af truende trussel . Dette får dem, der lider af det, til at bede om hjælp eller forsøge at flygte. Nogle gange lider du af panikanfald en eller to gange i dit liv.

Det opstår normalt under forhold med ekstrem stress eller pres. At opleve en række panikanfald gentagne gange er normalt et symptom på panikangst

To forhold, der er svære at skelne

Fordi symptomerne er meget ens, kan det være svært at skelne mellem et panikanfald og et angstanfald. Her er nogle tips, der kan hjælpe os:

Panikanfald opstår typisk uden en trigger.Angst er på den anden side en reaktion på en stressfaktor eller en opfattet trussel.

Symptomerne på et panikanfald er intense og destabiliserende. De forårsager ofte en følelse af uvirkelighed eller dissociation. Symptomer på angst varierer i intensitet fra mild til svær.

• Panikanfald opstår pludseligt, mens angstsymptomer gradvist bliver mere intense i løbet af få minutter, timer eller dage.

Panikanfald forsvinder inden for få minuttermens symptomerne på angst kan vare ved i længere perioder.

Det er vigtigt at huske på forskellen mellem panik og angstanfald. Mange mennesker tror, ​​de har et angstanfald, når det i virkeligheden er et panikanfald. Denne forvirring får ofte patienten til at indstille behandlingen .

På den anden side kan det at forveksle de to fænomener i differentialdiagnosen i værste fald betyde, at personen bliver afhængig af et lægemiddel. medicin som han ikke har brug for. Det er derfor vigtigt at gå stringent frem.