Det er ikke altid let at forstå, hvis du har været i stand til at overvinde sorgen. Den psykologiske reaktion på tabet kan stadig være ufuldstændig og fungere som et inficeret sår som en camoufleret læsion, der fylder vores liv med konditionering og begrænsninger. Det er derfor nødvendigt at genkende tegnene på dødsfald
Med sorg mener vi enhver vital begivenhed, der involverer løsrivelse fra noget eller nogen betydningsfuldt for os. pause følelsesmæssigt tab af et job eller endda at efterlade en rolle, der identificerede os og fik os til at føle os opfyldt. En sådan begivenhed forudsætter frem for alt den bratte forsvinden af et bånd og udslettelse af en affektiv virkelighed, som vi er tvunget til at rekonstruere.
Når smerten er nylig, er ethvert forsøg på at distrahere dig selv kun irriterende. Du skal vente på, at smerten er fordøjet, så forsvinder det sjove, hvad der er tilbage af det.
-Samuel Johnson-
På spørgsmålet om, hvad der er den bedste måde at overvinde sorg, er det muligt at svare, at der ikke er nogen universel strategi. Hver person reagerer forskelligt, og dette er bestemt den største vanskelighed. Vi kan ikke anbefale et sæt reguleringsteknikker, der kan tjene os alle, fordi der er intet så privat, rodet og kaotisk som smerten ved en tab .
Vi kan dog ikke overse én detalje: Evnen til modstandsdygtighed af mennesket er enorm. Selvom vi aldrig helt vil være i stand til at udfylde tomrummet i det tab, vil vi være i stand til at leve med det. Vi kan endda tillade os selv at blive glade igen, selvom vi først skal effektivt se og overvinde vores sorg personlig.
Ikke at komme over sorg: tegn
Hvor mærkeligt det end kan virke, er der i vores samfund private og næsten usynlige sorger. Det er nogle gange de dødsfald uberettiget . Et eksempel er mødre, der har en abort en traumatisk hændelse, som mange kvinder uden tvivl har brug for specialiseret støtte til, som ofte er fraværende på hospitalscentre.
Børn er også en del af dette kollektiv, som ikke altid er forstået. Mange børn lever deres sorg i stilhed i et miljø, der stadig tror, at de på grund af deres alder ikke forstår, hvad døden er. På den anden side skal det bemærkes, at mænd også ofte er en del af disse uautoriserede dødsfald.
I mange lande menneskets skikkelse fortsætter med at have den rationelle og beskyttende rolle, hvor det forventes, at han ikke åbent udtrykker sin følelsesmæssige smerte . Denne opfattelse hæmmer ofte genopbygningsprocessen efter et tab, nogle gange til det punkt, at den tilstand af hjælpeløshed bliver kronisk, som skal forstås og behandles naturligt.
Lad os se, hvilke symptomer der kan indikere, at vi endnu ikke har overvundet sorgen.
Vi kan stadig ikke tale om den person, vi mistede
I enhver sorgproces skal der komme et afgørende øjeblik. Det er den, hvor vi endelig åbner op. Det er det øjeblik, hvor vi har brug for at tale med nogen om den persons mistede forhold eller den komplekse situation, vi efterlod. At tale, udtrykke, huske, bringe visse minder til nutiden giver lindring og trøst og fremmer også følelsesmæssig frigørelse.
Hvis der er gået flere måneder og år, og vi stadig ikke kan tale om vedkommende, er sorgen endnu ikke overvundet. Hvis vi opfatter en mur som en klump i halsen, og vi nægter at returnere det faktum eller den betydningsfulde person til hukommelse vi skal bede om professionel hjælp.
Fakta, der udløser overdrevne følelsesmæssige reaktioner
Personen kan tilsyneladende leve et normalt liv. Der kan dog opstå pludselige følelsesmæssige reaktioner i hans dagligdag, som ingen kan forstå. Nogle gange fungerer et objekt, en sang eller en specifik situation som en trigger for hukommelsen.
Uløste smerter dukker pludselig op, når døren til den fortid åbnes, hvor der er et tomrum på grund af tabet stadig til stede som et åbent sår.
Konstante livsstilsændringer
Et andet indlysende faktum, der indikerer, at det ikke har været muligt at overvinde sorg, er det konstante behov for at foretage ændringer. Nogle mennesker kan ikke varetage det samme job i mere end to måneder. Venner, hobbyer og endda interesser ændrer sig. Intet mætter eller lindrer og alt ender med at blive kedeligt . Jagten på nye ting, der får os til at glemme, er næsten konstant.
Humørsvingninger
Ikke at overvinde sorg fører ofte personen til at veksle mellem øjeblikke af eufori med øjeblikke af isolation og stor apati . Hun pendler mellem behovet for at være omgivet af mennesker og søgen efter ensomhed og personlig meditation. Alt dette er åbenlyse indikationer på maskeret sorg, der reducerer forsøgspersonens livskvalitet.
OK Det er værd at nævne, at i mange af disse tilfælde er det almindeligt at ende med at få diagnosen subklinisk depression.
Hvordan forstår man, at man har overvundet sorgen?
Vi har indtil videre set alle de mere eller mindre camouflerede symptomer, der tyder på, at vores tab stadig er for nærværende. Så meget, at det påvirker vores liv, begrænser det og efterlader os fanget i en tilstand af kronisk lidelse. Mange af disse symptomer ender også med at resultere i psykiske lidelser, der yderligere reducerer vores evne til at udvikle sig for at tillade os at blive glade igen.
Vi skal forstå, at vi skal give hjernen tid til at tilpasse sig en virkelighed, der har ændret sig brat og endda uretfærdigt . Og af denne grund, i denne overgangsperiode, som kan vare i måneder og år, vil vores miljø, vores attitude og også gode fagfolk hjælpe os med at arbejde med de udestående og særlige problemer i vores sorg.
Blandt de spor, der hjælper os med at forstå, at en person har formået at overvinde sorg, er:
- Han kan tale normalt om den fortabte person.
- Det sætter nye vitale mål.
- Skab rum i dig selv til den pågældende. Langt fra at efterlade det, betragter han det som et værdifuldt aktiv at blive integreret i sin egen virkelighed, men uden at være afhængig af den. Han husker hende med kærlighed og hengivenhed, men uden at lade smerten stoppe hende.
- Hun åbner op for det, der omgiver hende. Han siger ja til muligheden for at møde nye mennesker for at udvide sit eget relationer og lader positive følelser omfavne hende uden at belaste hendes samvittighed eller skyldfølelse.
Den lykke, som vi tillader os selv at opleve i dag, kan være en god hyldest til de mennesker, som ikke længere er blandt os, men som lever godt beskyttet i vores hjerter.
