Maskeret angst: hvad er det?

Hver af os har følelser og ideer, der får os til at håndtere omstændighederne på forskellige måder. Vi reagerer forskelligt på glæder og forhindringer ved at møde verden på en personlig måde. Nogle gange dog tilpasningsstrategier svækkes af maskeret angst.

Når vi oplever en ny situation, har vi en tendens til at føle en frygt, der gør os nervøse og ængstelige. For nogle vil det være mere almindeligt end for andre, men vi har alle haft det sådan mindst én gang i en ukendt situation.

Angst er en mental tilstand, der får os til at føle os usikre og ophidsede. Det involverer normalt at forudse fremtiden eller forestille sig en ukendt situation. Ikke at vide, hvad der venter os, genererer store kvaler.

Angste mennesker virker normalt ophidsede, har tendens til at svede, bide negle, gå frem og tilbage, lider af takykardi, føler sig forvirrede eller irritable osv. Alt afhænger naturligvis af situationens sværhedsgrad og omfanget af bekymringen.

Men der er også en anden type angst: maskeret angst . Dem, der lider af det, ser ud til at tage alting med ekstrem naturlighed og ro på trods af angsten. De er mennesker, der bruger værktøjet til ufremkommelighed til at håndtere vanskelige situationer men trods udseende er de slet ikke immune over for det.

Frygt skærper sanserne. Angst lammer dem.

-Kurt Goldstein-

Maskeret angst hvad er det?

Netop fordi vi ikke alle er ens udtrykker vi os på forskellige måder og det skyldes til dels også angst . Vi opfører os på den ene eller anden måde baseret på vores tanker og følelser.

Nogle mennesker manifesterer deres angst på den typiske måde eller gennem de netop nævnte symptomer: svedtendens, takykardi og irritabilitet . Andre gør det dog anderledes gennem maskeret angst.

Vi henviser til den umulighed, der fungerer som en maske for at skjule angst . Mennesker, der fremstår passive i vanskelige situationer, oplever stadig angst, men maskerer det på denne måde. Det betyder ikke, at de ikke har følelser, de håndterer bare svære tider anderledes. Disse mennesker udtrykker deres tanker og følelser, mens de fortsætter med at operere.

De, der tyr til maskeret angst, gør umulighed til deres maske. Værktøj de bruger til at håndtere stressende situationer uden at miste kontrollen. Ligeledes ved ikke at vise sine følelser til andre, undgå spørgsmål, der kan gøre dem ubehagelige.

Er de stærkere mennesker end andre? I nogle tilfælde ja og i andre nej . Dybest set er disse mennesker, der skjuler deres følelser og tanker for at undslippe ubehag. Bag masken kan de også føle dyb smerte, men beslutter sig for ikke at udtrykke den for at undgå større smerte lidelse .

Ved hvilke lejligheder bruger vi angstens maske til at skjule, hvad vi føler og tænker?

Vi betragter generelt angst som ubehageligt, fordi det forårsager angst. Men det er ikke altid negativt det hjælper os ofte med at identificere en fare. Derfor afhænger det hele af øjeblikket og synspunktet. Nå, hvornår gemmer vi os bag angstens maske?

I ekstreme situationer. Når mennesker omkring os ikke ved, hvordan de skal håndtere en situation, og vi føler, at vi skal tage ansvar. For eksempel håndtering af formaliteter efter en elskets død.

Når vi ikke vil vise smerte. Vi ønsker ikke at vise vores indre univers, selvom dette valg kan give os endnu mere smerte, måske fordi vi er overbevist om, at andre ikke kan forstå os.

Noget lammer os . Når vi føler så meget frygt at du ikke længere er i stand til at føle, tænke eller handle. Vi forbliver forstenede, som om vi ikke længere var i live, når vi står over for en vanskelig situation.

En nem undskyldning. For at undgå at stå i situationer, som vi anser for komplicerede.

Vi er fortrolige. Vi ønsker ikke, at nogen skal vide om os. Og vi skjuler alt, hvad der kan give spor om vores person.

Selvom vi alle kan gå igennem en periode, hvor passivitet er vores form for angst der er mennesker, der altid udtrykker det på denne måde . Du tror måske, at de er kolde og beregnende, men det er ikke altid tilfældet, de vil simpelthen ikke vise deres følelser.

Hvordan behandler man maskeret angst?

Nogle gange er det svært at forholde sig til disse mennesker især hvis vi betragter dem som ufølsomme, fordi de ikke udtrykker følelser. Men det er ikke altid tilfældet, for nogle er det nemmere at vise deres følelser. Ikke at gøre det betyder ikke, at det er forkert, det er bare en anden måde at gøre tingene på.

Når du støder på en passiv ængstelig person, så prøv at forstå deres vanskeligheder. Døm ham ikke, hvis han ikke udtrykker sig, han er ikke nødvendigvis ufølsom. I stedet kan du hjælpe ham til at få selvtillid, så han kan fortælle, hvordan han har det.

Du tror måske endda, at de passive ikke er empatiske; for at verificere dette, kan det være nyttigt at spørge dem, hvilken holdning de ville indtage i en bestemt situation. Svaret kan endda overraske dig.

Nogle gange er passive mennesker simpelthen bange for at blive såret. Til dette burde vi være i stand til at overføre dem sikkerhed fortælle dem, at vi sætter pris på dem. Det er en måde at demonstrere nærhed på, mens de respekterer deres tid og privatliv.

Nå, ikke alle passive mennesker er altid gode mennesker. Der er mennesker, der ikke udtrykker noget, netop fordi de ikke mærker noget, men ikke på grund af angst, blot fordi de ikke sætter sig i den andens sted og kun tænker på deres egen interesse. De er derfor kolde mennesker umulighed er ikke altid ensbetydende med angst .

Fordele ved at afsløre din angst

Der er tidspunkter, hvor det kan være godt at lægge vores tanker og følelser til side, fordi det får os til at handle mindre impulsivt og gøre os mere effektive. At undgå brugen af ​​maskeret angst giver os dog også flere fordele. Her er nogle:

• Få mere autentiske forhold.
Slip stress.
• Udvikle en større empati .
• Øge selverkendelsen
Få større selvværd
• Større oprigtighed
Større ro i sindet.
• Større tillid til andre og til sig selv.

Angst i sig selv er hverken positiv eller negativ vi beslutter, hvordan vi skal transformere det. Håndter din angst ved at tage din maske af. Du vil finde måder at vise dig selv til andre på en autentisk måde, og dette vil give dig mulighed for at have mere oprigtige forhold.

At være passiv betyder ikke at være stærk, der er intet galt, hvis du ikke er i stand til at dominere en situation, og du føler dig undertrykt og trist eller endda desorienteret. Tillad dig selv at udtrykke din indre verden, det vil være lettere for andre at give dig en hånd og for dig ikke at bære hele byrden alene. Foregribe aldrig begivenheder.