Nogle gange sårer livet os... og nogle gangehitsså stærk, at det virker svært at komme op igen. Og det er rigtigt når vi bor a erfaring smertefuldt, at vi på en eller anden måde føler os drevet mod intense følelsesmæssige processer . Processer, som vi er havnet i på grund af situationens træghed, men som kræver meget styrke at komme ud af dem. Ellers ender du med at blive fortæret af bitterhed og smerte.
Opholdblokeretfaktisk i smerte er det et personligt valg. Og sådan her sidder fast i lidelse undgår vi at foretage den indre rejse, der kulminerer med accept med sindsro af forståelse og personlig udvikling .
Smerte er ikke beregnet til at få os til at lide. Smerte tjener til at gøre os bevidste. Og når du er ved bevidsthed, forsvinder uheldet
-Osho-
Smerte er uundgåelig, lidelse er ikke...
Både smerte og lidelse er en del af livet . Det skal bemærkes, at vi mange gange bruger disse to udtryk synonymt. Men for at håndtere dem korrekt er det vigtigt at forstå forskellen.
Smerte i sin psykologiske dimension er en følelse, der kan opstå i nærvær af bestemte situationer eller problemer. Det har konsekvenser på et fysisk, følelsesmæssigt og mentalt plan og varer, indtil den person, der lider af det, er i stand til at komme sig. I denne forstand smerte indebærer accept og kontakt med det, vi føler . Det skal også siges, at varigheden af smerten er proportional med betydningen af den begivenhed, der forårsagede den for os.
Når det først er væk, har vi en tendens til at glemme smerten. Under alle omstændigheder har videnskabelige fremskridt takket være anæstetika og smertestillende midler gjort os mindre vant til smerte end vores forfædre. Dette retfærdiggør, at vi frygter det mere og mere.
Lidelsen for sin del går lidt længere. Når vi ikke er i stand til at acceptere virkeligheden og fortsætte vores liv normalt, vises her lidelse . Denne tilstand vil gentagne gange føre os til tanker og følelser, der vil gøre os ubalancerede og kan gøre os syge. Lidelse bliver derfor en ubrugelig konsekvens af smerte.
Midt om vinteren lærte jeg endelig, at jeg havde en uovervindelig sommer indeni mig
-Albert Camus-
Det må siges at lide den får meget mere intensitet og varer meget længere end følelsesmæssig smerte, da den kan fortsætte i det uendelige . For eksempel er sorg uundgåelig, når man mister en man holder af. Hvis dette sår ikke heler og lukker sig, sætter lidelsen ind, hvilket forhindrer accept og vækst.
Vækst gennem smerte
Posttraumatisk vækst opstår, når personen accepterer, hvad der skete, og rekonstruerer sin overbevisning . Dette er en proces, der ligner at genopbygge et hus efter et jordskælv. Efter en smertefuld begivenhed har vi mulighed for at tænke over, hvordan vi ønsker at genopbygge vores liv.
På den anden side fremmer disse nye overbevisninger, som vi tilføjer til vores mentale mønstre, udviklingen af modstandsdygtighed . Ligeledes opdager vi under denne genopbygningsproces generelt vores styrker og aspekter af os selv, som tidligere var ukendte for os.
Se efter et sted i dig selv, hvor der er glæde, og denne glæde vil slette smerten
-Joseph Campbell-
Sandheden er den det eneste, der har magten til at gøre os uheldig det er vores selve holdning . Ifølge psykoterapeut Joan Garriga kan ethvert tab transformeres til en mulighed for at vokse som mennesker, for at lette os selv og for at befri os selv fra følelser og identifikationer.
Den store risiko, man løber under smertefulde processer, er, at man ikke overvinder dem og stabiliserer sig i eksistentielle positioner, der giver næring til lidelse: klage offerskab hævn, rigiditet, stolthed... I denne forstand skal det bemærkes, at smerte er en proces, der er iboende til eksistensen, og det er vigtigt at vokse for at forstå, hvad vi oplever, for at få større berigelse fra det.
Jeg har været heldig i livet, intet har været nemt for mig
-Sigmund Freud-
Og undervejs lærer du...
Vi lærer især af, hvad der er smertefuldt og i sidste ende kan forårsage lidelse. Når vi finder os selv i kontakt med mest smerte hjerteskærende lad os blive bevidste om vores skrøbelighed men samtidig befinder vi os i en position, der tillader os mere end nogen anden at kende vores storhed. Vores værdi.
Og det er under rejsen, du lærer, at alting forandrer sig, og at solen altid skinner igen, efter at himlen er skyet over med skønheden og styrken fra nye daggry. Det er nu, vi opdager den styrke, vi har i os, ved at overvinde en smertefuld vej og den inerti, der førte os til at følge den.
På smertens vej observeres det også, at en ny orden altid opstår fra kaos . En ny orden, der i sig selv har en lære og en oplevelse til at fortsætte med at udvikle sig med større lethed, med mere visdom, med mere sindsro og bevidsthed om, at smertefulde perioder har potentialet til at være perioder med stor forvandling... og hvorfor ikke med store muligheder.
De sødeste mennesker, jeg har mødt, er dem, der mødte dernederlaglidelse, kamp, tab og de har fundet deres egen måde at rejse sig fra afgrunden
-Elisabeth Kübler Ross-
