Livet er en proff i at sætte os på stedet og give vores hjerteslag en rytme, vi ikke ledte efter. Eller måske tre nøgleord til at håndtere problemer: acceptere, bekæmpe og differentiere.
Acceptere hvad? Kæmpe mod hvem? Skelne mellem hvad? Svaret er unikt: problemer . Ja i dag vil vi tale om vigtigheden af at acceptere det, vi ikke kan ændre, at kæmpe for at transformere det, vi kan ændre, og om intelligensen til at beslutte, hvilken af disse to strategier, der skal bruges til at håndtere problemer .
Hvordan man håndterer problemer
Accepter det, vi ikke kan ændre
Nogle gange koster det meget. DE' impotens . Lad os tale om sorg. Af det, der er gået tabt, og som vi ikke længere kan inddrive. Den elskede, der gik bort årene, der gik af det amputerede ben, følelsen af at vende tilbage til et hjem.
Efterhånden som vi vokser, bliver vi eksperter i dette. I årenes løb ender vi med at fylde en bagage af fravær, der forvandler tristhed til nostalgi . At acceptere betyder at forstå, at denne følelse af ikke længere er en del af os at inkludere den i historie ;
Vi holder ikke op med at have kærlighed til den, der er væk, uanset hvor meget vi siger farvel til ham . Vi fortsætter med at inkludere det i vores historie og projicere det mod fremtiden. For meget af det, vi forventer, afhænger af, hvad vi har oplevet. Det barn, der har levet omgivet af positive mennesker, vil forvente, at dem, han møder, er lige gode og positive og vil behandle dem som sådan, hvilket øger sandsynligheden for, at de virkelig er det.
At acceptere betyder at forstå ikke kun fra et kognitivt synspunkt, men også fra et følelsesmæssigt synspunkt .
Meget af det, vi forventer, afhænger af, hvad vi har oplevet.
Kæmp kamp planlæg en kamp
At kæmpe kamp at planlægge en kamp... investere ressourcer i at acceptere at skulle udmatte os selv . Vi bruger fire eller fem år på college ni måneder og venter på et barn timer og timer på at kæmpe kræft øjeblikke med hovedet mellem benene og venter på, at en bombe eksploderer. Vi studerer for at bestå eksamen, vi leder efter den bedste behandling og den bedste læge til at helbrede, vi evaluerer terrænet og leder efter det sikreste område.
Når vi forstår, at vi har en vis kontrol, og at det giver os mulighed for at opnå noget positivt, bliver vi aktive. lidelse eller stor slitage. På en eller anden måde ser det ud til, at de skal lide for at leve på niveau med behovet for at spise eller sove.
Husk, at vi taler om strategier til at håndtere problemer. Så før du kæmper eller kæmper, er det bedste at reducere mængden af problemer . Adskil de rigtige fra dem, vi finder på bag bør eller bør. Det er fantastisk at dyrke sport, men det kan ikke blive til konstant lidelse; Det er dejligt at spise sundt, men vi prøver ikke at fylde vores spisekammer med alt, hvad der er sundt, men vi kan ikke lide. sunde vaner .
Adskille
Evnen til at acceptere eller forpligte sig og kæmpe er til ringe nytte, hvis vi ikke har den nødvendige intelligens til at skelne de problemer, der fortjener en strategi . At genoplive nogen eller gå tilbage i tiden er ikke muligt. Vi taler om følelsesmæssige forviklinger, der bedst løses gennem accept. På den anden side, ethvert problem, du ønsker at løse, eller enhver ændring, du ønsker at foretage, kræver denne proces forudgående accept. Det er for eksempel kompliceret at stræbe efter at være venligere, hvis vi ikke accepterer og erkender, at vi ikke er det i nuet.
Vi befinder os ofte ved en skillevej, hvor vi ikke ved, om det er bedre at tage vejen til at acceptere eller kæmpe for at løse problemer.
Lad os forestille os en person med kræft, som skal gennemgå flere behandlinger. Hvad er det øjeblik, hvor accept kan begynde at være en bedre strategi end at kæmpe ?
