Forbedre vores liv ved at ændre vores holdning

Først i de senere år er videnskabelig undersøgelse begyndt at fokusere på nogle vigtige spørgsmål relateret til velvære; for eksempel, hvad gør folk virkelig glade? OG vores holdning var grundlæggende for at forbedre vores liv .

Nogle opdagelser gjort med udgangspunkt i dette spørgsmål har radikalt ændret den måde, vi fortolker verden på. Det er ikke tilfældigt, at vi i dag er bevidste om den enorme magt, vores holdning har på vores sindstilstand. Det er ikke tilfældigt, at det er tænkt som et uundværligt værktøj til forbedre vores liv .

Glade mennesker er ikke glade på grund af en specifik kombination af omstændigheder, men snarere på grund af en bestemt måde at se verden på. Den positive holdning forårsager en kædereaktion af tanker, begivenheder og resultater, der kan udløse overraskende resultater. At lære at være optimistisk og have en god mental hygiejne kan være afgørende for at nyde hver dag fuldt ud.

Holdninger smitter. Er din værdige til at blive smittet?

- Dennis ind

De grundlæggende principper for psykologi fortæller os, at hver af os er ansvarlige for vores egne holdninger . Af denne grund har de, der tilhører den nye generation, en enorm fordel. Ved at kende kraften i vores sind, kan vi bruge det til at være lykkeligere.

Hvilke holdninger er sunde for vores sind?

Positive holdninger afledt af korrekt mental hygiejne hjælper med at opnå velvære. De bringer store fordele for alle, både dem, der tror, ​​de allerede har det godt, og dem, der oplever at kæmpe med meget svære realiteter. En rigtig mental hygiejne det er endda i stand til at forbedre nogle sygdomme såsom angst eller depression.

Ud fra den antagelse, at vi ikke altid er i stand til at ændre omstændighederne, er der dog noget, vi altid har kontrol over: evnen til at yde maksimal indsats i overensstemmelse med vores kvaliteter og begrænsninger. Vi kan ikke alt men vi kan bestemt påvirke vores omgivelser for at opnå maksimal ydeevne og føle sig tilfreds. For at opnå dette er det dog nødvendigt at implementere de rigtige mentale holdninger.

Den mentale indstilling er så vigtig, at den påvirker vores helbred med positive og negative effekter. Dette aspekt blev fremhævet af en ti-årig undersøgelse udført ved universitetet i Hedelberg under ledelse af professor Hans Eysenck . Resultaterne af denne undersøgelse afslørede, at tankevaner kan være mere skadelige end f.eks. voldelig fysisk adfærd.

Hvordan man opmuntrer til sunde vaner

Forenkle. En af de bedste holdninger er at reducere dine behov så meget som muligt. Jo flere overflødige ting vi har brug for for at være glade, jo mere vil det koste os at møde livet med en positiv ånd.

Opret begrænsninger. For at have et sundt sind er det bedst at skabe et tæt socialt netværk, som du kan stole på i tilfælde af behov.

Udvikle kreativitet . Denne evne øger den neuronale kapacitet til at tilpasse sig en ny oplevelse eller læring.

Arbejd med intellektuel nysgerrighed. Mennesker, der er åbne over for nye oplevelser og har en udadvendt personlighed, har en tendens til at leve længere. De er i stand til at få mest muligt ud af immunsystemets og det kardiovaskulære systems funktion som rapporteret af forskellige undersøgelser om emnet.

Hvis du ikke kan lide noget, så skift det; hvis du ikke kan ændre det, så skift dine tanker om det.

At ændre vores holdning for at forbedre vores liv

I de senere år har man forstået, at lykke det afhænger ikke af nogen ekstern agent, men af vores mentale indstilling . Den måde, vi er vant til at se verden på, påvirker vores liv. Det er en hemmelig magt, som vi alle besidder, og som arbejder fireogtyve timer i døgnet på godt og ondt. Af denne grund er det af stor betydning at vide, hvordan man udnytter og kontrollerer denne kraft for at forbedre vores liv.

Mennesker ligner hinanden meget, men de små forskelle, der eksisterer, betyder, at alle har deres eget særskilte syn på livet. En af de mest væsentlige forskelle er holdning. Det er lige meget udgangspunktet: hvis vi har en positiv indstilling og stræber efter at yde vores bedste, vil vi være i stand til at løse vores problemer problemer .

Vi skal indtage en positiv mental indstilling ved at spørge os selv, hvordan vi kan nå et mål

Vores holdning til livet bestemmer livets holdning til os.