Ikke engang den mest fåmælte af mænd kan holde alle sine følelser i stilhed, fordi nu og da har mennesker brug for at lufte og give stemme til det, der ser ud til at kvæle dem indeni. Faktisk er der tidspunkter, hvor du sandsynligvis vil føle, at du har en klump i halsen, der gør ondt, og du vil ikke finde en måde at rense det med ord. Som om de var gået sidelæns, og man ikke kunne få luft til hjertet.
I disse tilfælde tror du måske endda, at der ikke er ord, der er præcise nok til at beskrive, hvad der sker med dig. Det hele er normalt, prøv at gøre det ånde dyb. Vi har alle stået over for det
Ikke at udtrykke dine følelser kan gøre dig syg
Der er mange følelser, vi kan mærke, og uanset om de er positive eller ej, skal de komme til udtryk
Lad være med at samle tavsheder, råb fra tid til anden.
-Anonym –
Det, der er sandt, er det Kroppen og sindet kræver en vis kontinuitet i at indsamle erfaringer, uden hvilke de risikerer L' alessitims for eksempel er det en lidelse, der genereres, når manglende evne til at udtrykke følelser presses til det yderste.
Hvis du tror, du sidder fast og ikke føler dig i stand til at fortsætte, er det måske på tide at lade ordene tale for dig. og måske er det også tid til at bede om hjælp. Og ikke fordi nogen fortæller dig, hvad du skal gøre, og hvad du ikke skal gøre, men for at finde den følelse af forståelse, som vi alle har brug for.
Jagt de ord, der ønsker at flygte
Det er mærkeligt, at lige når vi når toppen af den undertrykkende følelse forbundet med behovet for at sige noget, er vi ude af stand til at gøre det, fordi ordene ser ud til at undslippe os og forhindrer os i at tale. Men søger i os selv efter Kraft ved at jagte dem vil vi være i stand til at gøre dem til vores.
- Juan Rulfo –
Sandsynligvis når tiden kommer til at tale vil du stamme, dine sætninger vil overlappe, og du vil føle din mund tør eller måske i stedet for at tale foretrækker du skrive
På trods af dette ordene der kvæler skal ud: det er nødvendigt . Indtil vi udtrykker dem, vil vi ikke være i stand til at tage ansvaret for dem, og vi vil heller ikke vide, hvordan vi skal opføre os over for dem.
Nogle tips til at lufte ud
Handlingen med at slippe dampen repræsenterer Der er nogle teknikker, der kan forenkle udluftningsøjeblikket for at hjælpe dig med at finde din indre fred :
- Vær din egen rådgiver: hvis du mener at du har gode objektive evner og
- Skrig: de gavnlige egenskaber ved gråd er velkendte, og alligevel er det godt at specificere, at gråd kun er nyttig
- Du søger ro og ro: Den bedste måde at fokusere på problemer på er at være i et miljø med fred og ro. Hvis du går igennem en dårlig tid, så prøv at gøre noget, der afslapper dig, som at lytte musik . Så se efter de ord, du føler behov for at sige.
- Omgiv dig med mennesker, der elsker dig: Vigtigheden af at have nogen ved din side, som glæder sig over dine præstationer og viser empati over for dine fiaskoer, din frygt eller ubeslutsomhed er tydelig. Selvfølgelig nogen i nærheden gratis at kunne tale og blive lyttet til.
-Kate Morton-
