Sætningerne for at overvinde tristhed minder os om, at selvom der er triste dage i vores kalender, har vi forpligtelsen til at løfte vores sjæl fra de mørkeste afgrunde og få den til at flyve igen. Når vi rammer bunden, er alt, hvad vi skal gøre, at tage drevet op for at forny os selv med udgangspunkt i vores aske, hvilket gør sorg betydelig
Vi ved godt, at det ikke er let. Ofte er der ingen mangel på dem, der forsøger at muntre os op med de klassiske sætninger om personlig motivation, de samme som udtalt i mange videoer, der er populære på internettet, og som forsøger at tilbyde støtte. Vi ved, at en sætning alene ikke kan helbrede eller pludselig oplyse udgangen fra vores personlige tunnel af frustration og lidelse .
Imidlertid disse udtryk tvinger os til at reflektere. I den komplekse beherskelse, der kræves ved at vide, hvordan man optrevler labyrint af vores følelser og problemer viser de bøger og uddrag af overleveret visdom, der indeholder nogle forfatteres sætninger, sig at være vinduer til at afsløre verden for os. De er broer, der fremhæver eksistensen af andre veje, som vi kan tage for at afhjælpe nogle af vores mest almindelige problemer.
Det kan vi med sikkerhed sige sætningerne til at overvinde hverdagens tristhed er nyttige øvelser, og det er værd altid at have dem ved hånden eller, hvorfor ikke, tæt på dit hjerte.
Sætninger til at overvinde daglig tristhed
Lad os for et øjeblik forestille os vores sind som en have . En stor flade, som til tider er udyrket og fuld af ukrudt og invasive arter, som fratager den dens naturlige skønhed. Disse ukrudt er de negative tanker, der breder sig rasende i vores have i vores sind.
At have en sund have fuld af blomstrende vegetation vi skal først kunne trække ukrudtet ud (tvangstanker og ætsende negative tanker) og begynd så at nære jorden godt, giv den vand, gødning og frø, der får pragtfulde blomster til at gro igen.
De frø, vi planter, kan være netop disse sætninger. Citater, udtalelser og råd til at så i vores sind for at give os mulighed for at reflektere, skabe forandring, åbne huller, hvor der tidligere kun var mure... Lad os tage dem som gaver af visdom og gøre god brug af dem.
1. Bevæg dig for at tilskynde til forandring
dræbe ham
-Wayne Dyer-
Vi har allerede tidligere talt om den psykologiske og spirituelle arv Wayne Dyer takket være, at millioner af mennesker er blevet introduceret til de bedste personlige vækststrategier, som har givet dem mulighed for at forstå, for eksempel mange af deres begrænsende holdninger, de ondartede områder, som vi ikke ved, hvordan vi skal håndtere, og som forhindrer os i at komme videre.
Når vi møder øjeblikke som dette når tristhed eller dårligt humør invaderer os, kan og må vi ikke forblive lammet. Vi behøver ikke kæmpe mod vores frygt eller vores problemer, vi skal forstå dem, nedbryde dem, gøre dem små og så lære af dem og komme videre.
2. Lad intet og ingen ødelægge vores dag, lad os nyde det!
Skriv på dit hjerte, at hver dag er den bedste dag på året.
-W. Emerson-
Ralph Waldo Emerson var en amerikansk forfatter, filosof og digter fra det 19. århundrede. Hans arbejde og hans syn på mennesket bidrog til udviklingen af det, vi i dag kender som Ny tanke . Den intellektuelle arv, der bugner af sætninger for at overvinde daglig tristhed.
En af hans bedste læresætninger er enkel, nyttig og krystalklar: hvorfor skulle vi spilde, hvad hver dag har at tilbyde os? Her og nu vil aldrig ske igen. Lad os altid huske, at ingen har ret til at slå vores mulighed for at være lykkelig fra. Lad os tage kraften væk fra de mørke skyer, der svæver i vores sind, og nyd dagen.
3. Lad os ikke lade os påvirke af andre menneskers negativitet
Mennesket er ramt af en blind besættelse af at fortælle sine problemer. Han taler sjældent om sine glæder. Hvis vi talte ordentligt om det, kunne vi dele glæden med hinanden.
- Fyodor
Hvis der er noget, der virkelig kan berige os, er det at læse de store klassikere som f.eks Tjekhov o Dostojevskij. Det er umuligt ikke at identificere sig med deres historier og de profiler, de tegner af mennesket, og ovenstående sætning eksemplificerer bedst dette koncept.
Vi kan ikke afvise, at folk har brug for at tale om ubehagelige hændelser i problemer. Sjældent går der en dag uden at høre en kritik, eller hvor meget en person hader dette eller hint. Det ville være praktisk at sætte et filter på disse dynamikker, så vores mentale sundhed kan drage fordel af dem i enhver forstand.
Lad os prøve at ændre kanal, lad os prøve at vende situationen. Hvad hvis vi spreder glæden? Hvad hvis vi blev besat af kun at fortælle positive ting?
4. Åbn dine øjne og stol på
Hvor en dør lukker, åbner en anden.
-Miguel de Cervantes-
Dette er en af sætningerne til at overvinde sorg og tilbyde håb mere kendt og mere udbredt. Den refleksion, der efterlader os, er næsten obligatorisk: når vi tror, vi har nået bunden, og at der ikke længere er nogen udgang, kan der i virkeligheden ikke åbnes en anden dør foran os men snarere en hel verden. Det eneste, vi skal gøre, er at lære at se det.
5. Hvis vi falder 10 gange, lad os rejse os 11 igen
Jeg fejlede ikke. Jeg har kun prøvet 10.000 metoder, der ikke virkede.
-Thomas Edison-
Manden laver en fejl, manden falder og rammer bunden. Men han gør det ikke bare én gang, nogle gange snubler han op til 20 gange på den samme sten. Lyder det som en god undskyldning for at give op? Absolut ikke: i dette liv overlever kun de stædige i stedet for at se en fejl som en slutning, et fald som et uopretteligt tab, bør vi lære at overveje dem lektier at lære at prøve bedre næste gang.
6.Vi er her for at vokse
Hvert græsstrå har sin egen engel, der opmuntrer det ved at hviske: Voks!
- Talmud-
Dette er en smuk og nyttig sætning indeholdt i Talmud . Alt, hvad der befolker vores verden, har faktisk et enkelt formål: at vokse. Ikke desto mindre mister vi nogle gange dette princip af syne og begrænser os til at forblive rolige, lammet af frygt, grebet af en sorg, der oxiderer os og river vores vinger i stykker.
Vi skal undgå at gå så langt og i stedet være frie til at investere i bevægelse i livet og i de forandringer, der bringer os tættere på friheden.
7. I stedet for (bekymre os)... Lad os få travlt!
Bekymring er som en gyngestol: den giver dig noget at lave, men får dig aldrig nogen vegne.
-Erma Bombeck-
Dette er uden tvivl en af de vittigste og mest nyttige sætninger til at overvinde daglig tristhed og bekymring, der findes. Årsagen? Indrømmet, de fleste af os gør: han lader sig rive med obsessiv fra nogle tankers komme og gå. Frygt, skuffelser og fiaskoer virker som bølger, der rammer os og sender os afsted.
Bekymring bringer os ingen vegne, tværtimod, at håndtere det, der fratager os den rolige vilje. Lad os komme i gang, og vi vil se vores daglige frygt og sorg forsvinde med det samme.
Afslutningsvis ved vi, at der er mange andre sætninger til at overvinde tristhed, og at dem, vi talte om i dag, blot er en lille skat, som vi kan vælge at lave vores egen, som vi kan bruge som vitamin til sindet som medicin mod dårligt humør. Det er værd at have dem i tankerne.
