De smukkeste øjeblikke, selvom de er flygtige, er det ikke . Der er kærligheder, hvis hukommelse stadig glæder os takket være de lidenskabelige kys, de kærtegn fulde af lyst og veltalende blikke. De er minder at vende tilbage til i det skjulte, og selvom kærligheden var flygtig, hvis den gjorde os glade, burde den ikke betragtes som en fejltagelse.
Der er dem, der siger, at nogle gange virker hukommelsen som en lidt akavet hvalp. Vi kaster ham en bold, og han bringer alt andet tilbage, han finder undervejs. Hjernen fungerer ved hjælp af associationer derfor skattekisten af hukommelse den er aldrig præcis og har en tendens til at kassere mange detaljer for at bevare essensen . Det er dog rart at vide, at hukommelsen elsker glade øjeblikke.
Der er minder, der forårsager suk, der er digte transskriberet i blikke, der allerede er blevet nostalgi, der er flygtige kærligheder, de er som æteriske parfumer, hvis aroma stadig kan mærkes. Fordi de smukkeste øjeblikke aldrig vil blive glemt og ikke engang vil blive betragtet som fejl.
Det er vigtigt at overveje en grundlæggende kendsgerning vedr
Uanset om vi tror på det eller ej, er det ikke altid nemt, især når det kommer til følelsesmæssige forhold. Det, der var kort, bringer nogle gange lange perioder med sig tårer . Hvordan bevarer man den positive del af disse øjeblikke?
Gode øjeblikke fortjener at blive værdsat
Sonja Lyubomirsky er en berømt psykolog ved University of California, som har specialiseret sig i studiet af lykke. Gennem bøger som The myths of happiness viser han os et andet perspektiv end normalt inden for positiv psykologi.
Ifølge forfatteren for at opnå velvære og vores maksimale personlige potentiale må vi lægge fortiden til side, da den er irrelevant for nutiden for her og nu. Dette perspektiv er let at forstå, men meget svært at omsætte i praksis.
Folk er lavet af minder om smagen af det første kys og duften af kager minder i stedet for at lede efter en magisk pille, som man kan fjerne dem med.
De gode øjeblikke fortjener at blive værdsat, mens de dårlige skal ses gennem et mere forsonende og harmonisk perspektiv. Hvis en kærlighed var kort og skuffede dig, så tag de oplevelser du havde med den person i betragtning. Hvis nogen har forrådt dig, har du lært en lektie. Hvis du tager fejl, skal du ikke spise af fiasko. Træk vejret dybt og overgiv dig fejl
Betydningen af positive minder
Vi har lært, at hukommelsen er selektiv, at den ikke er præcis, og at den kan lide at fortolke tingene på sin egen måde. Som vi sagde i begyndelsen af artiklen, værdsætter vores hjerne behagelige oplevelser og indsatsen for at fortolke enhver begivenhed som positiv og berigende.
For eksempel er det mærkeligt, at den samme oplevelse er dybt anderledes, når den ses med to forskellige blikke. Forestil dig at tage på ferie med din partner; når du når din destination, rammer dårligt vejr dit feriested hver eneste dag.
Efter nogen tid finder du dig selv at tale om det, og din partner husker ferien som en rigtig katastrofe, et rigtigt spild af penge. Du ser det dog anderledes, du har gemt det i din hukommelse som en oplevelse regn udenfor tilbragte du meget intime øjeblikke på hotelværelset.
Som du kan udlede, ville det være vidunderligt for dit velvære at have evnen til at se ting med et par
I sin bog The Construction of Happiness forklarer han det en af de bedste øvelser til at skabe positive minder er at prøve at være taknemmelig for hver dag. Måske virker det latterligt eller for spirituelt for dig, men det er faktisk en meget funktionel øvelse.
At være taknemmelig betyder
Måske er hvalpen med ansvar for hukommelsen, vi talte om tidligere, ikke så klodset. Selvom det ikke bringer os tilbage den bold, vi kastede til ham, er det sandsynligt, at det bringer os noget, som vi ønskede at genoprette: en væsentlig påmindelse om vores hukommelse, som vi nu betragter som positiv.
For de, der er i stand til at huske fortiden uden smerte, har mulighed for at nyde nuet med lidenskab.
