Lykke er ikke fraværet af problemer tolerere den mulige usikkerhed forårsaget af frygt. Det er måske ikke nemt at acceptere alt dette. Som Albert Camus sagde, er folk besat af søgen efter lykke ligesom dem, der søger efter den hellige gral. Velvære er dog hverken et mål eller et mål, det er snarere en daglig øvelse, der kræver nye tilgange og passende strategier.
Der er gået flere årtier, siden psykologen Martin Seligman fra University of Pennsylvania understregede behovet for ikke at fokusere på patologiske tilstande for at styrke optimale stemninger og dermed fremme vital dynamik. Siden fødslen af positiv psykologi i 1990 har der været en stadigt voksende eksplosion af teorier og velmenende råd.
Der udkommer tusindvis af bøger om lykke hvert år. Universiteter tilbyder hundredvis af kurser om dette emne, og i dag står figurer som Tal Ben-Shahar som autentiske guruer på dette område. Nye områder som affektiv neurovidenskab er også opstået hvis eksperter forklarer os, hvad der sker i vores hjerne, når vi er glade, og hvad vi bør gøre for at styrke denne tilstand.
Alle disse tendenser, tilgange og perspektiver er lige så interessante, som de er stimulerende. De er dog nuancer af samme grundlag: Vi har forvandlet lykkebegrebet til et markedsføringsprodukt. Endnu mere uddanner vi befolkningen i, hvordan man er lykkelig, men samtidig gør vi dem intolerante over for ubehag, tristhed, angst og usikkerhed.
Vores umiddelbare virkelighed er bestemt ikke let. Ofte, uanset hvor meget vi prøver at være glade, hjælper konteksten os ikke. Hvis det altså er rigtigt at lykke er ikke fraværet af problemer dette er måske tilfældet gennemgå selve begrebet lykke . Lad os se hvordan.
Lykke er ikke fraværet af problemer, det handler på trods af frygt
Lykke er ikke fraværet af problemer. Hvis dette var tilfældet, ville det være en begivenhed lige så usædvanlig, som den er usædvanlig. Det omgivende miljø er ikke aseptisk, ændringer sker, uventede hændelser opstår, vi interagerer med andre næsten hver dag og der kan opstå gnidninger, forskelle og misforståelser. Uanset vores sociale status alder eller hvor vi bor i problemer de vil altid opstå, og ingen er immune over for, hvad der sker omkring og indeni dem selv.
I denne sammenhæng skal det bemærkes, at der i de senere år er opstået nye stemmer fra den akademiske verden med et meget klart formål: at tilbyde os en anden vision om lykke. Psykologer som Jerome Wakefield (New York University) og Allan Horwitz (Rutgers) har skrevet interessante bøger som f.eks. Tabet af sorg. Hvordan psykiatrien forvandlede tristhed til depression . I dette værk får vi at vide, at vi forbyder virkeligheder som f.eks. fra vores følelsesmæssige repertoire sorg og frustration
Ved ikke at genkende dem og ikke inkludere dem i vores diskurs, og dermed give større betydning for positive følelser, gør folk analfabeter, når det kommer til følelser. I dag ved ikke alle, hvad de skal gøre mod stress og angst. Ikke alle ved, hvad der forårsager den vægt på maven, den frygt, der lammer og nogle gange forhindrer dem i at forlade huset . At vide, hvordan man håndterer modgang og komplekse følelsesmæssige tilstande, medierer også vores mulighed for at være lykkelige.
Lykke er at turde handle på trods af frygt og usikkerhed
På dette tidspunkt vil vi gerne finde en passende og stimulerende definition af lykke. Både neurovidenskabsmænd, psykologer, psykiatere, økonomer og endda buddhistiske munke konvergerer i det. Det handler om give mening til livet at have mål og at opføre sig aktivt. Det er viljen til at vokse og acceptere modgang og daglige udfordringer. Dette ville i bund og grund være den rigtige tilgang.
I sin tid Eduard Punset Han sagde, at lykke er fraværet af frygt. Denne fejlfortolkede idé er noget pervers: mennesker kan ikke undgå at være bange denne følelse er iboende i os og udfører som sådan sin funktion. Anderledes faktisk.
Vær opmærksom på, at der kan opstå problemer, men føl dig stadig i stand til at håndtere dem
Lykke er ikke fraværet af problemer. I virkeligheden begynder det at vinde frem, når vi hæver os over udfordringerne. Sonja Lyubomirsky professor i psykologi ved universitetet velvære består ikke i at opnå objektive resultater, endnu mindre i at besidde ting.
Mennesker opnår en følelse af balance og tilfredshed, når de har det godt med sig selv. Når du anser dig selv for at være i stand til at håndtere, hvad der kan ske, når dit selvværd er stærkt og du håndterer frygt, stress, bekymringer osv. flyder alt og går godt.
Og forstå derfor, at livet ikke er simpelt, at det altid efterlader mærker og ar, at det er en uforanderlig virkelighed, der skal accepteres. Det er en spilleregel, som vi ikke kan ændre på . Ingen er immune over for problemer og uventede vendinger. Vi må derfor lære at acceptere disse begivenheder og arbejde på egen hånd personlig vækst samt på de psykologiske styrker, der giver os mulighed for at investere i vores velvære.
