At styre tiden efter skilsmisse er slet ikke let . At have et parforhold i årevis hjælper med at etablere en rutine, som inkluderer aktiviteter og vaner, der forsvinder, når denne oplevelse slutter. Så gåture eller aftener i biografen forbliver bag os, hvilket giver plads til en række ledige timer, hvor vi ikke ved, hvad vi skal gøre.
Alt dette kan være svært, især hvis vi efter bruddet med vores partner har opgivet nogle venskaber eller hvis vi havde fokuseret så meget på den anden person at vi ikke har haft tid til at passe på os selv eller til at dyrke vores interesser. En meget almindelig situation, men en der har en løsning, hvis vi lærer at styre tiden efter skilsmisse.
Tips til at styre tiden efter skilsmisse
1. Dyrk dit selvværd
Artiklen på spansk Fraskilte kvinders opfattelse af skilsmisse det er ikke ualmindeligt, at adskillelse skader de involverede menneskers selvværd og identitet. Det er derfor nødvendigt at lære at dyrke vores selvværd, nu hvor vi har tid til at dedikere os selv.
At deltage i kurser for at lære at modulere og bedre styre vores følelser, vælge læsninger om selvkærlighed og værdsætte alt det positive, vi har i vores liv, kan være til stor hjælp. For ikke at glemme dette sidste punkt, kan vi regne med en notesbog, hvor vi kan skrive en liste over grunde, som vi er taknemmelige for. I de mest triste øjeblikke vil blade i denne notesbog hjælpe os med at se situationen fra et nyt perspektiv.
2. Planlæg tid i dit privatliv
Der er en grundlæggende aktivitet, som vi forsøger at udføre skriv ned i starten af ugen: alt, hvad vi gerne vil lave. For eksempel at gå til bogmessen, besøge et museum i byen, der vil være vært for en udstilling om en bestemt maler, eller endda gå i naturen, gå i fitnesscenter mindst en time om dagen osv.
Ved at planlægge vores tid med den slags aktiviteter vil vi ikke føle os så alene eller have døde timer at tænke på og klage over, hvad vi har været igennem. Det er også vigtigt bruge tid med os selv vi kan gå en tur, løbe eller gå i biografen alene. En skilsmisse er en glimrende mulighed for at omfavne vores ensomhed igen.
Indtil du føler dig tryg alene med dig selv, vil du aldrig vide, om du vælger nogen af kærlighed eller nødvendighed.
-Sokrates-
3. Gør dine drømme til virkelighed
Når tiden kommer til at styre tiden efter skilsmissen, kan vi love os selv det feje støvet væk fra de gamle drømme, der forblev låst i begærernes skuffe. Tag på tur, tag ferie, tilmeld dig et kursus eller nå et bestemt mål (start en virksomhed, skriv en bog, lær at synge osv.).
Efter adskillelse bugner tiden og vi har ingen undskyldning for ikke at handle og ikke at gøre alt, der bare var en idé, som måske en dag ville tage form (hvilket aldrig skete). At indtage denne holdning vil hjælpe os med at forbedre vores selvværd og nyde vores eget selskab.
4. Gendan venskaber for at styre tiden efter skilsmisse
At genvinde de venskaber, som vi havde lagt til side for at fokusere så meget på vores forhold, kan være en god måde at genbefolke vores omgangskreds. Alligevel er det godt at være opmærksom på, at vores venner kunne være tilbageholdende eller virke irriterede, netop fordi vores holdning sårede dem på det tidspunkt.
Desuden de mennesker, der var en del af vores vennekreds de kan have flyttet os til et andet land eller på anden måde udfyldt selve tomrummet efter os. Dette punkt er interessant, fordi det repræsenterer udgangspunktet for det, vi er ved at vise dig.
Mange mennesker vil komme og gå fra dit liv, men kun sande venner vil efterlade et mærke i dit hjerte.
-Eleanor Roosevelt-
5. At få nye bekendtskaber: en idé til at styre tiden efter skilsmisse
Den sidste strategi (eller målsætning), som vi er ved at præsentere for dig for at lære at håndtere tiden efter skilsmisse består af i at udvide din omgangskreds med nye bekendtskaber . Selvom det er vigtigt at holde kontakten med gamle venner, kan mange have en partner eller endda børn, der begrænser dem, når det kommer til at planlægge noget. Af denne grund kan mødet med mennesker, der kan være i en lignende situation som os, repræsentere den støtte, vi ikke finder i vores miljø.
Det vil øges at deltage i grupper og tage kurser mulighederne for at knytte bånd . Disse vil være nyttige til at afbøde den følelse af tomhed, der opstår, hver gang et element af stor betydning i vores liv mangler. De vil ikke udføre det genopbygningsarbejde for os, som vi ikke har andet valg end at udføre selv, men de kan repræsentere en gyldig hjælp i denne proces.
At styre tiden efter skilsmisse er muligt, hvis vi dyrker vores privatliv lige så meget som vores sociale liv. Det ideelle er at finde en balance mellem disse to kræfter fordele rum, så der er nok til ensomhed og selskab.
