I tumultariske tider som dem, vi oplever, ønsker mange mennesker at hjælpe andre men de ved ikke, hvordan de skal gøre det
Solidaritet er nødvendig og bør ikke være betinget af en bestemt omstændighed. Det skal heller ikke måles, som om det var et middel, der skal indgives dråbevis i meget kontrollerede doser.
Vi har faktisk alle brug for det på et tidspunkt i vores liv uanset årsag og det er altid nyttigt at skabe en atmosfære af fælles velvære .
En efter en er vi alle dødelige. Sammen er vi evige.
-Apuleius-
Enkle handlinger for at hjælpe andre
1. Se din nød i øjnene
Et af de sværeste aspekter at håndtere i en krise er usikkerhed. Manglen på sikkerhed, selv når konsekvenserne og indvirkningen på os er forudsigelige, genererer bekymring og ubehag.
Alt dette bidrager til at generere en bemærkelsesværdig ophobning af angst . Det er derfor vigtigt at tage ansvar for dette følelsesmæssige overskud . Det betyder, at vi øger vores evne til at håndtere angstmomenter, der opstår ved flere lejligheder, og at opgive at aflaste andres kvaler i form af aggression, intolerance eller irritabilitet.
Hvis vi forpligter os, vil vi helt sikkert kunne finde måder at gøre det på slappe af og forvise negative tanker. Vi kan også bede om hjælp til at blive lyttet til på en moden og venlig måde.
2. Undgå konflikter
En af virkningerne af dårligt styret angst er impulsen til at udløse konflikt . Vi er spændte, og en heftig diskussion er med til at forløse nogle af de kvaler, vi bærer indeni.
Men kuren kunne være værre end sygdommen, fordi disse konflikter sætter deres spor og giver også næring til negative følelser og holdninger hos andre.
Vi kan ikke opføre os, som om vi er usårlige. Det er klart, at næsten alle af os på en eller anden måde finder os selv at leve et indre konflikt på et givet tidspunkt .
Det vigtige er at være på vagt, så det ikke bliver en regulær dynamik. En anden vigtig handling for at hjælpe andre er derfor at undgå konflikter, især af trivielle årsager, som ikke fortjener betydning.
3. Pas på dig selv for at hjælpe andre
Du behøver ikke bruge din nedetid til at give sex til dit liv, som du nogle gange tror. Hver af os skal føle sig godt tilpas med den ledige tid, der er til rådighed. Nogle mennesker foretrækker hvile, især hvis de ikke har gjort det i lang tid, eller hvis de føler sig truet af situationen.
At bruge en del af din tid på noget, der får os til at føle os nyttige, kan dog forbedre vores humør. At finde aktiviteter, der får os til at have det godt, og som presser os til at hjælpe andre er den bedste modgift mod smerte ved at leve .
4. Ring til venner
Hvorfor ikke ringe til dine venner for at finde ud af, hvordan de har det og for holde dem med selskab ? I virkeligheden er det en måde at modtage nye stimuli og overvinde den begrænsede plads, som husets vægge repræsenterer.
At dyrke og berige venskaber er to vigtige handlinger som ikke kun får os til at have det godt, men også andre. De giver os den moralske styrke til at vide, at vi ikke er alene.
I denne forstand skal vores ønske om at hjælpe andre frem for alt rettes mod dem, der tilbringer deres dage alene, og for hvem det har stor værdi at tale med en ven.
5. Del fredelige øjeblikke
En af de erfaringer, vi kan drage af kritiske øjeblikke, er, at vi nogle gange har brug for at lære at dele glæder mere og fremme en atmosfære af forening og gensidig hjælp . Denne holdning er til stor gavn for alle.
Trods alt i mange tilfælde kollektiv trivsel afhænger i høj grad af individuelle handlinger. Derfor er det godt i svære øjeblikke at minde os om, at vi er en del af den samme art, og at vi er afhængige af hinanden.
At hjælpe andre er allerede en betydningsfuld handling, da det indebærer en konstruktiv holdning. At tænke på andre og lede efter måder at hjælpe dem på, får os i de fleste tilfælde til at føle os stærkere og mere optimistiske.
