Vi er alle i stand til at opgive vores mobiltelefoner. Men hvor længe? En time, en halv time, måske i to minutter? Dette er en test, vi alle bør gøre på et tidspunkt for at måle vores niveau af afhængighed. Uanset om vi vil det eller ej, er vores smartphones en forlængelse af vores krop, som er sværest at undvære.
Vi kalder dem smartphones, fordi de, som vi godt ved, kan udføre forskellige ekstraordinære funktioner, der gør vores liv lettere. Psykologien analyserer et meget vigtigt aspekt, nemlig at vores mobiltelefoner fungerer som en wildcard-erstatning for intelligens. Vi overlader dem funktioner, som vi bør udføre ved at uddelegere dem for bekvemmelighed, hastighed og effektivitet.
For ikke mange år siden kunne mange af os telefonnumrene på vores venner, familie og kærester udenad. Nu husker vi knap vores. Et yderligere aspekt, som vi kan bemærke, er, at vi mister visse færdigheder med hensyn til orienteringssans. I dag bruger vi næsten altid GPS og undgår det logisk-rumlig indsats som giver os mulighed for at orientere os i et givet rum.
Vi kunne sige - uden frygt for at tage fejl - at vi er nået til et punkt, hvor det ikke er os, der styrer mobiltelefonen, men derimod mobiltelefonen styrer vores færdigheder.
Blandt andet opstår der et interessant såvel som alarmerende fænomen. Smartphones reducerer vores ydeevne, vores energi og vores motivation. Hvordan? Lad os dykke dybere ned i dette aspekt.
Vi skal være klogere end vores smartphones for at forhindre dem i at kontrollere os.
At efterlade din mobiltelefon i et par timer: et sundhedsproblem
Tro det eller ej, der vil ikke ske noget. Verden vil ikke stoppe. Hvis nogen ringer eller skriver til os, går de ikke i opløsning, hvis de modtager vores svar et par timer senere. Alt vil fortsætte med at indtage sin plads, hver person vil fortsætte med at være der og det vil også overalt i horisonten. Efter denne afbrydelse vil vi have ændret os, fordi vi vil have det meget bedre. Her er hemmeligheden.
Men hvor dybt logisk det end kan virke for os, er sandheden, at det koster os meget at udføre denne handling. Og det er så sandt, at der er en fælles adfærd, som vi implementerer, men som vi ikke er bevidste om. Vi er nået til et punkt, hvor vi er afhængige af mobiltelefoner selv i vores egen hvilestunder og fritid. En pause på arbejdet, mens vi er i metroen, mens vi står i kø, mens vi venter på filmen i biografen... Ethvert tidspunkt er et godt tidspunkt at tage et kig på din telefon.
Virkningerne af at bruge telefonen, selv når vi slapper af, er skadelige. Hjernen skal afbryde forbindelsen hver gang men ved at tilbyde ham så intense stimuli som dem, der stammer fra digitale enheder, vil dette behov ikke blive opfyldt. Og konsekvenserne af dette er klare. Det er i hvert fald, hvad en interessant undersøgelse har vist.
Psykisk overbelastning og mobiltelefoner
Rutgers University i New Jersey (USA) ledede en undersøgelse om en stor gruppe universitetsstuderende . Mere end 400 studerende udførte en række psykotekniske øvelser af relativ sværhedsgrad. Da de nåede halvvejs, blev de bedt om at hvile i en time, før de gennemførte eksamen. I denne pause måtte de ikke bruge mobiltelefoner.
Den anden gruppe fik i stedet lov til at bruge mobiltelefonen i pausen. Efter at have fulgt disse tidligere retningslinjer og efter at have udført testene var resultaterne overraskende. De elever, der havde brugt telefonen i pausen, lavede så 22 % flere fejl. De tog også næsten dobbelt så lang tid at behandle og forstå hvert spørgsmål i psykoteknisk test .
Disse data viser noget, som forskerne allerede havde forstået: elektroniske enheder reducerer vores opmærksomhed og vores evne til at løse komplekse problemer. Det er således blevet bevist, at det at tage en pause fra mobiltelefonen i mindst en time giver os mulighed for at genvinde mental energi.
Slip mobiltelefonen: Slip af med proxyen i et par timer
Den citerede undersøgelse viste følgende: vi undervurderer de ressourcer, som vores mobiltelefon bruger. Og vi refererer ikke til den elektriske energi til at genoplade sit batteri, men til vores, vores kognitive ressourcer, vores mentale elasticitet, vores evne til at koncentrere os, observere, reagere, vide, hvordan vi skal orientere os i en by og hvorfor ikke engang komme i kontakt med hinanden på en mere intim, mere menneskelig måde.
Svaret på dette problem er ikke at bruge mere basale telefoner. Teknologi har al ret til at blive mere og mere perfektioneret, til fremskridt og til at blive sofistikeret. Alt dette afspejler os på mange måder og er som sådan endda ønskværdigt. Løsningen ligger i den brug, vi gør af disse ressourcer. De er bestemt vidunderlige, der ville ikke være nogen grund til at skade os, hvis vi havde større kontrol over disse enheder.
Det skader ikke at lade din mobiltelefon ligge i to eller tre timer eller en hel eftermiddag. At være altid intenst forbundet det skader os. Det gør ondt i vores hjerne og overbelaster den, fjerner vores instinkter, færdigheder og endda velvære. Dette er et aspekt, vi bør være mere opmærksomme på, som mange eksperter fortæller os vi har etableret et følelsesmæssigt bånd til mobiltelefonen. Det er ikke længere et værktøj, det er en ven, som vi ikke kan opgive derhjemme.
