At være din egen værste fjende

Når vi bliver vores egen værste fjende, begynder alt at gå galt. Vores tanker er forgiftede pile, og vi falder ind i den mest hensynsløse og destruktive selvkritik. Næsten uden at være klar over det bygger vi en mur, der fanger os; vi begynder at implementere snesevis af defensive strategier i troen på, at på denne måde vil ingen være i stand til at såre os, men begrænse vores liv til det umulige.

Før vi dykker ned i diskussionen om interne fjender, lad os stille os selv et simpelt spørgsmål. Hvornår har vi sidst gjort det værre at undgå eller forsvare os fra en situation?

For eksempel er det sådan en person, der frygter at få deres følelser såret og beslutter sig for at forblive kold og løsrevet og dermed går glip af muligheder, som de vil fortryde, opfører sig på denne måde. Eller dem, der lader sig lede af overdreven bekymring og tvivlens orm frygt lammende kun for derefter at opdage, at det, han frygtede så meget, ikke var så alvorligt og endda kunne være vidunderligt, hvis bare han havde turdet.

Hvis disse situationer er bekendt for dig du ved, hvad det vil sige at skyde dig selv i foden for at leve med belastninger, der begrænser dine skridt og favoriserer negative resultater . Tro det eller ej, selvsabotage er en meget almindelig holdning, som vi bør lære at holde under kontrol.

Ikke engang din værste fjende kan såre dig så meget som dine ukontrollerede tanker

-Buddha-

At være din egen fjende: når en hær af hårde modstandere invaderer dit sind

Marco er begyndt at arbejde i en ny virksomhed . Han er begejstret for sin stilling, men føler sig samtidig overvældet af bekymring; han frygter ikke at klare det. Hans angst og hans behov for at fremstå effektiv og produktiv er sådan, at han straks begyndte at arbejde overarbejde og virkede meget konkurrencedygtige . Han fokuserer på sine mål næsten med desperationens kraft.

Denne dynamik forårsager to situationer: den første er et dårligt forhold til kolleger, den anden er, at ledelsen ser Marco som en person, der ikke er i stand til at arbejde i et team. Endelig kom hans frygt for ikke at give virksomheden et godt billede af sig selv til virkelighed.

Så hvordan kommer vi frem til denne dynamik? Hvilke psykologiske processer trækker os ind i sådan en almindelig personlig drift? Tro det eller ej, de fleste af os har en lille bataljon af glubsk fjender i sindet, som man nogle gange giver for meget til slik . Fjenderne er som følger.

Når du bliver din egen værste fjende, invaderer en hær af grusomme modstandere dit sind og hindrer din personlige vækst.

Vores indre fjender

Den første indre fjende, der er i stand til at forvandle os til vores værste fjende, er tvivl.Vi henviser ikke til den lejlighedsvise tvivl, der giver os mulighed for at træffe gennemtænkte beslutninger . Vi taler om den vedvarende tvivl, der lammer den ubrugelige, og som gradvist fører os til immobilitet og en nulreaktionsevne.

Overdreven bekymring.

Ubeslutsomhed. Hvem har aldrig følt sig ubeslutsom? Denne følelse er helt normal, hvis den over tid efterfølges af en tillidshandling, en modig gestus, der eliminerer frygt. Men hvis ubeslutsomheden er konstant, befinder vi os i en usund personlig virkelighed.

De konfrontere os altid sammen med andre. Enhver, der allerede har oplevet det, ved, hvor ubrugeligt det er. Det er næsten som at bære briller, der gør, at vi kun ser mennesker, der er mere succesfulde end os, dygtigere, mere attraktive, mere kompetente. Hvad er meningen med at se verden med dette

Stop med at være din egen værste fjende: hvordan gør man det

At blive vores bedste allierede kræver tilstrækkeligt indre arbejde, og vi er nødt til at påkalde en ofte glemt enhed: selvkærlighed . Denne opgave, dette delikate håndværk, kræver evnen til at operere i forskellige områder i præcise dimensioner af vores personlige vækst. Her er nogle refleksioner:

Identificer unødvendig selvkritik

Forestil dig at have en sensor, en detektor af ubrugelige tanker . Forestil dig at programmere det med denne kommando: bloker alle tanker, der begynder med, at du ikke kan, du får ikke noget

Vi skal så forfine vores detektor, så den også blokerer for forvrængede tanker som om du har fejlet tidligere, vil du sandsynligvis også fejle nu.

Hvilket billede har vi af os selv?

Tænk over det et øjeblik og prøv at skrive det ned: definer dig selv, beskriv det billede du har af dig selv.

Tidligere fejl eller fiaskoer er menneskelige

Modig er ikke en, der undgår at begå de samme fejl; Modige er dem, der lærer af dem og tillader sig selv at prøve det samme foretagende igen for at opnå det ønskede resultat. Vi forsøger derfor at se fiaskoer som noget normalt og endda acceptabelt som et middel, der vil give os mulighed for at få større værktøjer til at se fremtiden i øjnene.

Sidst men ikke mindst vi antager en mere intim holdning til os selv og frem for alt mere kærlig . Det nytter ikke noget at skade os selv ved at lukke døre og vinduer, indtil vi står uden lys og luft. Livet er fuld af muligheder, men vi skal føle, at vi fortjener de bedste ting. Lad os vælge ekspertise og skubbe vores frygt væk.