Følelsesmæssig kompetence beskriver en persons evne til at udtrykke sine følelser følelser med total frihed og stammer fra følelsesmæssig intelligens, dvs
Denne personlige følelsesmæssige kompetence er baseret på selverkendelse
Social kompetence
Et andet individuelt aspekt af emotionel kompetence er social kompetence dvs . På dette område kan vi understrege de sociale færdigheder, der er vigtige i et arbejdsmiljø og for at have succesfulde relationer, såsom vigtigheden af at vide, hvordan man håndterer effektiv kommunikation og at vide, hvordan man håndterer konflikter.
Takket være følelsesmæssig kompetence er mennesker i stand til at reagere på personlige følelser og dem, der manifesterer sig i andre. Faktisk gør denne evne os i stand til at reagere på den rigtige måde, når nogen tæt på os oplever følelser som vrede, frygt eller smerte.
At genkende personlige følelser giver os evnen til at reagere på den rigtige måde på andres følelser. Ikke desto mindre Uden at kende dine egne følelser er det svært at føle empati eller hjælpe en anden person med deres.
Sundhedsproblemer relateret til følelsesmæssig kompetence
Mange eksperter mener, at mangel på følelsesmæssig kompetence er årsagen til forskellige problemer såsom undertrykkelse af ens følelser. Det er bevist Internalisering af følelser kan udløse en forringelse af fysisk og mental sundhed som de øger niveauerne af stress og dette kan være årsagen til farlige tilstande såsom hypertension, pludselig vægtøgning eller -tab og træthed.
At undertrykke følelser kan få os til at lide af depression og det kan påvirke de relationer, vi har til andre på grund af
For dem, der lider af sygdomme eller psykiske problemer, der forstyrrer følelsesmæssig kompetence, er det vigtigt som et første skridt at fremme udviklingen af følelsesmæssig intelligens. Når en person, der lider af denne type problemer, er i stand til at skelne en følelse fra en anden, kan han eller hun også begynde at lære at bruge disse følelser i hverdagen. .
