Hvad sker der med neuroner, når vi sover?

Når vi sover dårligt, har vi en tendens til at føle os trætte, udmattede og langsommere mentalt... At hvile forkert kan have alvorlige konsekvenser for det fysiske og psykiske helbred. Dette er grunden til, at det at sove godt er grundlæggende såvel som essentielt for alle levende væsener, der har et nervesystem; selvom cellekernens funktion i forhold til søvn stadig er uhåndgribelig. Hvad sker der med vores neuroner, når vi sover?

Videnskaben har gang på gang bevist, at søvn er en vital funktion. Den langvarige mangel på dyb og genoprettende søvn kan faktisk være dødelig.

I denne artikel vi vil forsøge at give et svar til spørgsmålet: hvad sker der med neuroner, når vi sover?

Hvad sker der med neuroner, når vi sover?

Studiet offentliggjort i tidsskriftet Nature Communications Sleep anfører, at søvn øger kromosomernes evne til at reducere genetiske skader i neuroner . Den giver blandt andet nogle mulige forklaringer på søvnformål:

• Letter biosyntesen af ​​makromolekyler.
Fremmer energibesparelse.
• Deltager i udrensning af metabolitter.
Det tillader processerne af neuronal plasticitet .
• Det muliggør konsolidering af minder i langtidshukommelsen.

Søvn og hjernen

Ifølge den citerede undersøgelse de skader, der opstår i løbet af dagen på hjernecellernes DNA, repareres optimalt under søvnen . Når vi sover, reduceres omfanget af genetiske skader på neuroner derfor, hvilket reducerer muligheden for cellulær funktionsfejl.

Det er også vigtigt at huske på, at genetiske skader akkumuleret på lang sigt kan forårsage opståen af neurodegenerative sygdomme og andre neurologiske lidelser. Af denne grund er det vigtigt at passe på søvnkvaliteten med det formål at opnå den dyb og genoprettende .

På et molekylært niveau viser nervecellernes kromosomer en væsentligt større kapacitet til komprimering og nedbrydning af DNA i en hviletilstand, som vist ved billeddannelsesteknikker, end når de er vågne, når de er i fuld aktivitet.

Denne særegne dynamik i reparation af det genetiske materiale afhænger imidlertid af tidspunktet på dagen og især af døgnrytme det blev primært observeret i neuroner. Andre celletyper, der tilhører andre anatomiske komponenter de ser ikke ud til at vise så markante forskelle i effektiviteten af ​​reparationen.

Ud fra det, der er blevet sagt, kan vi komme til den konklusion, at søvn, som en fysiologisk tilstand, der favoriserer reparation af cellulær skade, er mere effektiv med hensyn til neuroner end i forhold til andre systemer i organismen.

Ud fra et evolutionært synspunkt kan det derfor fastslås, at mennesket har brug for en strategi for at opretholde sunde neuroner finder i søvn med sine ejendommelige egenskaber og mekanismer den optimale proces til dette formål.

Hvis det er godt at leve, er det endnu bedre at drømme og frem for alt at vågne op

-Antonio Machado-

Sidste tanker

På den anden side afslørede undersøgelsens resultater også, at denne skadesreparationsmekanisme kan virke i modsatte retninger; faktisk kunne fænomenet med ophobning af fejl i DNA-gensekvenserne i sig selv fremme initiering af genetiske reparationsmekanismer gennem induktion af søvn hos individet.

Nogle af de faktorer, der kan forårsage skade på de nukleotidkæder, der udgør neuronernes DNA ud over selve hjerneaktiviteten, er oxidativt stress, stråling og stofbrug.

Den kliniske realitet, at alvorlig søvnmangel kan føre til døden - noget, der har været kendt medicinsk i århundreder - kan i lyset af disse fund være baseret på de genreparationsfejl, som søvnmangel indebærer.

Som vi har set, er der ingen tvivl om det i søvn- og vågnecyklusser de bør respekteres så meget som muligt for at bevare hjernens sundhed og kognitiv sundhed. Hvorfor at sove godt er også lig med at leve godt.