Altid være os selv. Hvor vi ikke kan være, er det bedre ikke at blive . At være tro mod sin identitet, værdier og værdighed kræver styrke i hjertet og mod i beslutninger. Livet er trods alt kompliceret nok til at lade andre slukke vores værdier og selvværd. For kompliceret til at lade os hænge fast i rum og dynamikker, der ikke tilhører os, som får os til at føle os dårlige og oxiderer sjælen.
Denne refleksion – som vi bestemt alle er enige om – indeholder et vigtigt spørgsmål. Hvad vil det sige at være os selv? Hvor mærkeligt det end kan virke, er der mange mennesker, der endnu ikke har formået at give form til denne muskel i hjertet af deres egen personlighed .
At definere os selv, forstå, hvad vores grænser er, vores lidenskaber, gøre en god refleksion over vores oplevelse, være klar over, hvad vi vil... det er små eksempler på denne hjørnesten, som er vores mentale sundhed. Hvorfor at beskytte vores essens og værdsætte det, vi er, giver os velvære og vitalitet.
Det er nemt at definere os selv ud fra, hvad vi gør: Jeg er politimand, jeg er lærer, jeg er arbejder, jeg er mor. Vi er mere end hvad vi gør, eller hvad vi har undladt at gøre. Vi er ikke kun vores aktiviteter, vi er det, vi drømmer om, det vi har oplevet, det vi ønsker eller håber på i livet .
Alt dette fortjener at blive defineret og beskyttet hver dag.
Rigtige mennesker er fyldt med imaginære væsener
-Graham Greene-
Vanskeligheden ved at være os selv hver dag
Hungeren efter autenticitet mærkes hver dag . Vi vil gerne se os selv i enhver beslutning skabe harmoni i alle vores relationer uden at falde i falskhed uden at give efter for ting, der ikke har noget med os at gøre. Vi er i bund og grund ivrige efter at beskytte epicentret, hvori vores identitet ligger, og for at sikre, at intet bryder denne balance.
Alligevel sker det. Uden at vide, hvordan vi holder op med at være os selv, når vi på arbejdet accepterer roller, som vi hader, eller som ikke identificerer os . Vi holder op med at være os selv, når vi siger ja til en partner, et familiemedlem eller nogen anden, når det, der er i vores hals, er nej.
Men det øjeblik kommer, hvor vi ser os i spejlet. Og selvom vi genkender de velkendte træk, vores fagter og detaljer vi konkluderer med stor beklagelse, at vi er holdt op med at være os selv for at blive, hvad livet har gjort os til.
Ikke at være os selv er smertefuldt og bringer os på flugt
Psykolog Mark Leary, professor ved Duke University, advarer os: Når en person opfatter en mangel på autenticitet i sig selv, oplever han intens lidelse. Det vil sige hvis du holder op med at være dig selv dag efter dag og kontinuerligt, kommer frustration hvoraf depression let kan opstå.
A studie udført af Harvard University understreger det faktum, at et moderigtigt ord i mange arbejdssammenhænge er at være autentisk. Hvordan kan vi forene dette udtryk med, at vi er forpligtet til at indgå i komplekse arbejdsgrupper for at følge direktiver og ordrer om at arbejde med konkrete mål? Det er et tveægget sværd.
Det er svært at være os selv i et defineret rigidt konkurrencemiljø. Angst, stress og utilpashed dukker gradvist op, bragt af bevidstheden om at være meget langt fra at være autentisk. Vi er underordnet og fremmedgjort.
Når autenticiteten forsvinder, uanset om vi vil det eller ej, er vi tvunget til at søge en balance mellem det, vi gør, og det, vi har brug for, mellem det, vi er, og det, vi skaber. Det må vi indrømme at være tro mod os selv er ikke let; vi skal lære at tage beslutninger overbevisende og modig.
Tør at være dig selv, og du vil vinde i sundhed og velvære
Hvor du ikke kan være dig selv, skal du tage afstand . Hvor de ikke tillader dig at udtrykke dig selv, demonstrere dine evner, hvor de tør slukke for dit lys, din latter, din værdi, flygte. Hvad er meningen med at leve med denne smerte? It is neither logical nor admissible. Hvis du føler, at dit selvværd eller din værdighed svier, så stop op og tænk.
Beslutninger baseret på selverkendelse
Psykologien trækker i øjeblikket meget på ideer, der hører til eksistentialistiske strømninger. En af disse minder os om, at for at nyde et autentisk liv er det nødvendigt at forpligte sig til os selv.
Dette indebærer, at vi giver os selv tilstrækkelig plads til refleksion for at vurdere, om det, vi gør eller beslutter os for at gøre, lad os sige, at reagere hver dag er i overensstemmelse med vores Selv.
Til at begynde med ville det være nok at spørge os selv hver dag: gør det, jeg gør, mig godt tilpas? Oprigtige svar bør vejlede vores modigste beslutninger.
Husk: du fortjener det
Hvis du vil være dig selv hver dag i dit liv, husk: se du fortjener . Hold dine værdier i tankerne, lær af fortiden, tab ikke målene i horisonten af syne og sæt dig frem for alt aldrig i baggrunden. I er ikke statister, I er hovedpersonerne i dit liv.
Vi har alle ret til at leve en fuld tilværelse, til at være tilfredse og i tråd med vores interesser og vores passioner. Vi blomstrer hver dag, og ingen har ret til at tage vores næring fra os eller visne os. Det er derfor et spørgsmål om nøje at vælge, hvor vi skal udvide vores rødder uden at glemme, at vi fortjener det se vores drømme blive til virkelighed .
