Hvordan håndterer man forældreadskillelse som voksne? Dette er en realitet, der nogle gange opleves som et tabu. Hvor mærkeligt det end kan virke, kan tanken om at bryde op og blive adskilt fra dine forældre blive mødt med forfærdelse eller endda angst, selvom du allerede er tyve, tredive eller endda fyrre år gammel.
Denne situation er bestemt sværere for et barn at håndtere, men dette Det betyder dog ikke, at den voksne er immun over for bestemte følelser, indre konflikter eller modstand. Vi ser ofte vores forældres forhold som en hellig institution. Vi fortæller os selv med en vis naivitet, at når vi når en vis alder, bliver aftalen evig og uopløselig.
I stedet skilles par, ægteskaber ophører, og kærligheden forsvinder ligesom tålmodighed . Separationer kan ske i alle aldre, selv de mest avancerede, og når børnene allerede er voksne. Lad os prøve at forstå, hvordan denne situation opleves, eller hvordan den skal håndteres.
Hvordan håndterer man forældreadskillelse som voksne?
Fra et psykologisk synspunkt ved vi, at enhver ændring eller overgang er svær. At være voksen gør ikke adskillelsen af forældre mere udholdelig; ja, mere komplekse faktorer kan tilføjes, og som man ikke altid er forberedt på. Det er en situation, der generelt opstår, når børn er omkring tyve år, når de allerede har opnået en vis selvstændighed.
Uanset om de fortsætter med at leve i familien eller ej, er de allerede autonome, fordi de træffer beslutninger, de passer på sig selv, de lever deres eget liv og er forpligtet til at bygge en fremtid løsrevet fra deres forældre. Pludselig bor det modne par i et tom rede ; hun holder op med at fokusere sine bekymringer og forpligtelser på sine børn for at se på sig selv.
Det, vi opdager, er nogle gange en ubehagelig virkelighed. At finde sig selv i et forhold, der er holdt op med at berige, har mistet intimiteten, og hvor alle følger deres egne interesser, kan føre til adskillelse. Der er altid tid til at starte et nyt liv, og pausen er nogle gange ikke kun forståelig, men nødvendig. Det betyder dog ikke, at børn oplever det på samme måde. ?
Kvæl ikke dine følelser, du har ret til at mærke dem (uanset hvilken type de er)
Generelt samfundet giver børn flere muligheder for udtryk dine følelser . Det er derfor acceptabelt, at et 6 10 12-årigt barn græder, bliver vred eller fortvivlet, når det står over for adskillelsen af sine forældre. Det sker ikke, når børnene er voksne.
Alligevel skal det være klart, at det er normalt, forståeligt og endda forudsigeligt at føle irritation, tristhed eller endda vrede i disse tilfælde. Følelsesmæssig sundhed betyder at føle den rigtige følelse på det rigtige tidspunkt og vide, hvordan man håndterer den.
Du forstår og accepterer (måske har du allerede forventet det)
For at overvinde adskillelsen af forældre, skal du acceptere . Det er ikke op til børnene, selv om de er voksne, at løse situationen. Selvom du ønsker at mægle og løse krisen, er det ikke altid muligt eller anbefalet.
Nogle gange står vi over for en beslutning, som vi på en eller anden måde forestillede os, og som vil give vores forældre endnu en chance for at være lykkelige.
Vær upartisk: Tag så vidt muligt ikke parti
Nogle gange er adskillelsen motiveret af specifikke fakta: utroskab mishandling, upassende adfærd. Det er situationer, hvor det er naturligt at tage offerets parti, hvad enten det er vores far eller vores mor. Det er dog meget delikate sammenhænge du skal bevæge dig forsigtigt for ikke at forårsage større lidelse .
Idealet er at være afbalanceret. Undgå også at blive et forhandlingskort og blive en del af den afpresning, der nogle gange regulerer de mest problematiske adskillelser. Prøv at handle med mådehold, balance og takt således at adskillelsen sker bedst muligt.
Tal om dine følelser med en person uden for familien
Det er vigtigt at kunne tale med nogen. Det ideelle er at åbne op for en figur uden for familien som en ven, en partner eller en psykolog. Nogle gange kan det være endnu sværere at håndtere forældreadskillelse pga skyldfølelse som om vi kunne gøre noget ved det.
Vi er nødt til at udtrykke disse tanker og forstå, hvordan vi vil håndtere ændringerne. Hvem skal vi tilbringe ferien med? Hvordan vil besøg hos vores forældre være? OG Hvis forholdet til en af de to ikke var det bedste, hvad sker der så nu? At give udløb til bekymringer er en åndbar gestus.
For at håndtere dine forældres adskillelse skal du huske alle de gode ting, de gav dig
Der er ingen mening i at blive vred eller frustreret over deres beslutning . Vores forældre er ikke en uopløselig enhed, de er to mennesker med deres egne selvstændige behov. De har ret til at vælge deres egen vej. De har ret til at starte et separat liv, hvis det er det, de har besluttet.
At behandle denne situation på den bedste måde det er godt at huske, hvad hver af de to har givet os. Husk deres styrker, hvad de lærte dig det gode, der forblev i dig. Led ikke efter en synder: livet er kompliceret, og valg skal træffes opnå velvære .
Den kærlighed, de føler til os, vil ikke ændre sig, så det er ikke værd at ændre vores følelser for dem en tøddel. Vi går ind i en ny fase, og som voksne bliver vi nødt til at møde den på den bedst mulige måde . Ændringer er komplicerede, men kan føre til mere givende tider.
